Was ist Matcha? Erfahren Sie mehr über orientalischen Tee, der Ihnen beim Abnehmen hilft
Kennst du den Matcha? Dieses orientalische Kraut, das in der japanischen Küche häufig als Tee oder zu anderen Rezepten verwendet wird, wird in Brasilien als eine weitere natürliche Alternative für diejenigen bekannt, die auf gesunde und nahrhafte Weise abnehmen oder abnehmen möchten. Finden Sie heraus, was die Hauptvorteile von Minah sind und wie diese Zutat dazu beitragen kann, Ihr tägliches Wohlbefinden zu verbessern.
Das Matchá stammt aus der Pflanze Camellia Sinensis, die auch für die Zubereitung von grünen, weißen, schwarzen und roten Tees verantwortlich ist. Es handelt sich um ein Kraut aus neueren Blättern, das vor Sonnenlicht geschützt ist. Aus diesem Grund hat seine Flüssigkeit die besondere Eigenschaft, etwas konzentrierter und "dicker" zu sein als die üblichen.
Wie hilft der Konsum von Matcha beim Abnehmen?
Matcha ist für seine harntreibende Wirkung bekannt und wirkt direkt gegen Flüssigkeitsansammlungen. Da es sich um ein Lebensmittel handelt, das reich an Chlorophyll ist - einer Nährstoffquelle für Antioxidantien -, hilft sein Verzehr, den Körper zu reinigen, die täglich aufgenommenen Toxine zu eliminieren und den Körper frei zu lassen, um seine Fähigkeit zur Nährstoffaufnahme zu verbessern. Dadurch werden unsere Stoffwechselreaktionen angeregt, was die natürliche Verbrennung von Fetten und folglich den Gewichtsverlust erleichtert.
Darüber hinaus hat Tee jedoch viele andere Vorteile, selbst für diejenigen, die ihre Muskeln stärken möchten. "Aufgrund des Vorhandenseins von Antioxidantien sowie Epigallocatechin wird das Matcha zu einem natürlichen Mittel gegen Krebszellen, da es das vorzeitige Altern verzögert und die Muskeln für diejenigen, die Sport treiben, bei der Einnahme von Tee dankbar sind, da es in der Haut wirkt." Muskelregeneration ", analysiert Ernährungswissenschaftlerin Daniella Chein.
Schauen Sie sich weitere 4 gesundheitliche Vorteile von Minah an
1 - Senkt den Cholesterinspiegel: Die antioxidativen Eigenschaften von China, insbesondere das Vorhandensein der Substanz Epigallocatechin, tragen dazu bei, den "schlechten" Cholesterinspiegel im Blut zu senken und somit das Risiko von Herz-Kreislauf-Problemen zu vermeiden. Die Cholesterinkontrolle ist auch mit der Diabetesprävention verbunden.
2 - Erhöht das Energieniveau: Neben grünem Tee und anderen Variationen des Getränks enthält der Matcha eine Menge Koffein, die dazu beiträgt, die Energie unseres Körpers zu steigern. um die Stimmung zu verbessern.
3 - Stärkt das Immunsystem: Matcha ist außerdem reich an Vitaminen A, C, Komplex B und K, die den Abwehrmechanismus des Körpers verbessern und Erkältungen, Grippe und anderen wiederkehrenden Entzündungen vorbeugen. Darüber hinaus kann das Getränk dazu beitragen, Virus-, Bakterien- und Pilzinfektionen zu verringern.
4 - Reinigt das Blut: Aufgrund der im Chlorophyll enthaltenen Antioxidantien fördert der Konsum von Matcha-Tee auch die Durchblutung und trägt zur Bildung roter Blutkörperchen im Körper bei.
Vielseitigkeit und Geschmack: Erfahren Sie, wie Sie den Matcha in Ihrem täglichen Leben verwenden
Normalerweise wird dieses Kraut in Pulverform verkauft, um mehr Nährstoffe zu erhalten und es in Bezug auf Lebensmittel noch vielseitiger zu machen. Das Matcha-Kraut ist nicht nur gesund und äußerst nahrhaft, sondern kann auch in verschiedenen Zubereitungen verwendet werden. Siehe wie:
Tee: Die traditionellste Form des Verzehrs ist die Infusion der Pflanze. Tee kann zu jeder Tageszeit konsumiert werden, wobei morgens bevorzugt wird, da er Koffein enthält und die Stimmung verbessert:
Joghurt komponieren: Für diejenigen, die Joghurt zum Frühstück oder für einen Nachmittagssnack essen möchten, kann ein Teelöffel des Krauts die Mahlzeit schmackhafter und gesünder machen.
Säfte, Shakes und Vitamine: Zusätzlich zu Tee kann diesen Zubereitungen Matcha zugesetzt werden, wodurch ein neuer Geschmack entsteht und mehr Nährstoffe enthalten sind. Versuchen Sie es in Detox-Säften hinzuzufügen.
Kuchen und Brot: Mischen Sie einfach mit dem Mehl und anderen Zutaten und genießen Sie diese neue Version des Teigs für Ihren Snack.
Gesundes Eis: Der Matcha wird aus natürlichen Zutaten hergestellt und kann auch das gesunde Rezept zusammenstellen und den Sommer noch erfrischender machen. Sie können es mit Obst mischen oder einfach das Kraut für die Zubereitung verwenden.
