Wer glaubt, Skateboarding sei nur ein Hobby für Teenager, die versuchen wollen, radikal zu sein, liegt falsch: Es ist eine Sportart, die für jedes Alter geeignet ist und verschiedene Vorteile für die Gesundheit von Körper und Geist bietet. Zu den Vorteilen für den physischen Teil zählen eine erhöhte Flexibilität, eine verbesserte Koordination, Kalorienverbrennung und sogar Vorteile für die Herzgesundheit. Auf der emotionalen Seite trägt Skateboarding zum Stressabbau bei und hilft auch, mehr Geduld und Konzentration zu haben. Hast du dir das alles nicht vorgestellt? Dann schauen Sie sich den Artikel an, um mehr Details zu erfahren!
Skateboard erhöht die Flexibilität und körperliche Ausdauer
Beim Skateboarden kommen nicht nur Ihre Füße und Beine ins Spiel: Arme und Oberkörper werden auch benötigt, um das Gleichgewicht zu halten. Einer der größten Vorteile des Skateboardens ist daher, dass es sich um eine Sportart handelt, die dazu beiträgt, den gesamten Körper zu trainieren - ganz zu schweigen von der zunehmenden Flexibilität - insbesondere der Knöchel, die unterschiedliche Bewegungen ausführen, um die Manöver auszuführen. Es ist erwähnenswert, dass sich der körperliche Widerstand auch beim Sport stark verbessert, noch mehr, wenn das Üben häufig wird und nicht nur ein Hobby für Zeit und Zeit.
Sport ist gut für die Herzgesundheit und stärkt die Gelenke
Wussten Sie, dass sich das Herz-Kreislauf-System auch mit Hilfe von Skateboarding verbessern kann? Das liegt daran, dass der Körper während des Trainings mehr Sauerstoff anregt - was folglich auch dazu führt, dass das Herz mehr Blut in seinen Schlägen pumpt. Ein weiterer gesundheitlicher Vorteil ist die Stärkung der Gelenke, wodurch Probleme wie Arthritis, Arthrose und andere mit dem Skelettsystem verbundene Krankheiten vermieden werden.
Kalorienverbrennendes Skateboard formt die Bein- und Gesäßmuskulatur
Wer eine Sportart zum Abnehmen sucht, kann auch auf Skateboarding setzen, um dieses Ziel zu erreichen. Wenn es regelmäßig praktiziert wird und von einer gesunden Ernährung begleitet wird, hilft es, durchschnittlich 500 Kalorien zu verbrennen. Und es hört hier nicht auf: Skateboarding hilft nicht nur beim Abnehmen, sondern kann auch ein Verbündeter derer sein, die die Beinmuskulatur formen und die Definition des Gesäßmuskels verbessern möchten.
Übung verringert Stress und erhöht die Konzentration
Der emotionale Teil kann auch vom Skateboarden profitieren! Einer der Hauptvorteile ist die Reduzierung von Stress, um Endorphine wie alle Sportarten freizusetzen und den Geist mit einer Aktivität zu beschäftigen, die nicht mit alltäglichen Problemen zusammenhängt. Ein weiterer Vorteil ist die Erhöhung der Konzentration, da der Fokus, der zur Durchführung der Manöver verwendet wird, letztendlich als Lernerfahrung wirkt und sich in anderen Lebensbereichen widerspiegelt.
