Obwohl es als männliche Praxis in Indien entstand, wurde Pole Dance mit weiblicher Sinnlichkeit in Verbindung gebracht, wie es von Frauen in Kabaretts aufgeführt wurde. Heute ist es nicht nur in der Zirkuskunst präsent, sondern versucht auch, ein olympischer Sport zu werden. Leider sehen viele Menschen den "Pole Dance" aufgrund seiner erotischen Vergangenheit mit Argwohn. Aber die Wahrheit ist, dass sich die Praxis heute auf brasilianische Akademien ausgeweitet hat und immer mehr Anhänger gewinnt. Und es ist nicht überraschend, da es mehrere gesundheitliche Vorteile bringt.
Pole Dance hilft Ihnen, Gewicht zu verlieren und Muskelmasse zu gewinnen
Wenn Sie Schwierigkeiten haben, sich eine Bar vorzustellen, müssen Sie sich in einer Bar selbst unterstützen? Es ist in Ordnung, dass es in diesem Fall vertikal und nicht horizontal ist, was es dem ganzen Körper ermöglicht, Ihr Gewicht zu stützen, aber dennoch ist die Arbeit nicht einfach. Schließlich ist es wichtig zu wissen, wie die Bewegungen ausgeführt werden. Das bedeutet, dass sich die oberen und unteren Gliedmaßen abwechseln, um Ihre Körpermasse zu stützen, ohne dass Sie auf den Boden fallen. Dafür ist eine gute körperliche Kondition notwendig, die im Laufe der Zeit erworben wird. Pole Dance ist schließlich auch eine Übung, wie bei jedem anderen Tanz. Und wenn Sie nach immer ausgefeilteren Bewegungen fragen, kann der Körper als Ganzes gestrafft werden, sodass diejenigen, die ihn üben, viel Gewicht verlieren.
Erhöht das Körpergleichgewicht
Obwohl Stärke ein sehr wichtiger Faktor ist, ist es nicht zu leugnen, dass es notwendig ist, auf der Stange zu balancieren, um die Bewegungen ausführen zu können. Sich daran zu erinnern, dass das Gleichgewicht für das Wohlbefinden unseres Organismus sehr wichtig ist, da es genau das ist, was uns das Gehen und Laufen ermöglicht. Dies bedeutet, dass es unwahrscheinlich ist, dass Menschen, die ständig Sport treiben, ältere Menschen sind, die beispielsweise unter Stürzen leiden. Darüber hinaus ist die Praxis mit dem Atmen verbunden, was wiederum, wenn es richtig durchgeführt wird, mehrere Vorteile für den Körper bringt.
Verbessert die Flexibilität
Durch die Arbeit mit vielen Bewegungen verbessert sich auch der Pole Dance und die Flexibilität derer, die ihn üben. Dies bedeutet, dass das Risiko einer Verletzung sowie die Wahrscheinlichkeit einer Atemwegserkrankung verringert wird. Darüber hinaus verbessert es die motorischen Fähigkeiten und trägt zur guten Leistung jeder Sportpraxis bei.
Hilft beim Stressabbau
Obwohl es sich um einen Tanz handelt, gibt es verschiedene Arten von Pole Dance, darunter Zirkus, Sport und sogar Akrobatik. Aber was auch immer gewählt wird, es bleibt eine körperliche Aktivität, was bedeutet, dass das Gehirn durch seine Praxis Endorphin freisetzt, das Hormon, das für das Gefühl des Vergnügens verantwortlich ist. Daher hilft Pole Dance auch beim Stressabbau und sorgt für geistiges Wohlbefinden.
Kann von Männern und Frauen geübt werden
Obwohl es mit einer weiblichen Praxis verbunden ist, ist Pole Dance nicht nur auf ein Geschlecht beschränkt. Der größte Beweis ist, dass Männer diesen Tanz, der heute auch als Sport gilt, zunehmend gesucht haben, um die Muskulatur des Körpers zu stärken. Tatsächlich gibt es auch keine Gewichts- oder Altersbeschränkung, da ältere Menschen auch versucht haben, die Lebensqualität durch diese Übung zu verbessern.
