Machen Sie Ihren eigenen Garten! Entdecken Sie 6 einfache Gemüsesorten, die Sie zu Hause pflanzen können

Haben Sie jemals darüber nachgedacht, Ihren eigenen Hausgarten anzubauen? Gehen Sie kurz vor dem Mittagessen in den Garten oder an Ihr Fenster und pflücken Sie die Gewürze und das Gemüse, um Ihr Lieblingsrezept zuzubereiten? Das Pflanzen von Lebensmitteln ist ein nachhaltiger Akt, der die Natur respektiert und einfacher und einfacher sein kann als Sie denken! Entdecken Sie 7 Gemüsesorten, die sich super einfach in Ihr Zuhause pflanzen lassen und die Ihr Zuhause nicht nur bunter, sondern auch natürlicher und gesünder machen.

Ein Hausgarten ist ein Synonym für Gesundheit und Wohlbefinden, denn wenn wir zu Hause etwas pflanzen, sind wir teilweise frei von Pestiziden und anderen Substanzen, die beim Pflanzen hinzugefügt werden. Darüber hinaus ist es eine Garantie für Gemüse, das immer frisch, gesund und mit intensiveren Aromen ist. Je mehr wir in eine natürliche Ernährung investieren, desto gesünder und krankheitsfreier wird unser Körper.

Hausgarten: Was pflanzen?

Bevor Sie die Lebensmittel auswählen, die Sie pflanzen möchten, müssen Sie zunächst den verfügbaren Platz für den Garten berücksichtigen. Wenn Sie einen sehr guten Garten oder Platz haben, lohnt es sich, in größere Obstbäume und Gemüse wie Auberginen und Zucchini zu investieren. Diese Pflanzen machen die Umwelt angenehmer und bringen Frische und gute Früchte.

Bei kleineren Wohnungen oder Häusern ist es wichtig, einen Raum oder ein Fenster zu trennen, damit Pflanzen Zugang zum Sonnenlicht haben. Bevorzugen Sie außerdem kleinere Gemüsesorten, die gut in Töpfen angeordnet sind und leicht angebaut werden können. Schauen Sie sich eine Liste von 7 Lebensmitteln an, die einfach bei Ihnen zu Hause gepflanzt werden können:

6 Gemüse zu Hause pflanzen

1 - Knoblauch: Knoblauch ist in den meisten salzigen Zubereitungen enthalten und zu einem unverzichtbaren Gewürz geworden. Es ist einfacher als Sie denken, es in Ihrer Nähe zu haben! Jede Knoblauchzehe ist ein Sämling. Bewahren Sie sie in separaten Töpfen auf und der Topf ist immer feucht.

Vorteile von Knoblauch - Knoblauch ist reich an Vitamin C und dem B-Komplex und ein ideales Lebensmittel, um unser Immunsystem auf dem neuesten Stand zu halten und Erkältungen und Grippe vorzubeugen. Sein häufiger Verzehr ist mit der Vorbeugung von Darmkrebs verbunden, da er die Entwicklung von Krebszellen im Körper hemmt.

2 - Spinat: Dieses reichhaltige Essen ist auch super einfach anzubauen. Für kleine Plantagen wachsen sie in getrennten Töpfen, in größeren ist es ideal, zwischen den Pflanzungen einen Abstand von 30 Zentimetern zu haben. Ohne viel Sonne oder Wärme kann Spinat auf jedem Boden angebaut werden.

Vorteile von Spinat - Dieses Lebensmittel ist eines der am meisten empfohlenen dunkelgrünen Gemüsesorten für unsere gesunde Ernährung. Es hat ein hervorragendes Nährwertbild und enthält Substanzen wie Vitamin A, C, B und K, Mineralien wie Eisen, Kalzium, Mangan und Kalium, die a Gute Gesundheit für Herz, Verdauungssystem und unsere Augen. Spinat ist immer noch kalorienarm und eignet sich für eine Diät zur Gewichtsreduktion.

3 - Pfeffer: Diese Pflanze ist in mehreren Häusern sehr verbreitet. Paprika wird häufig zur Abwehr des bösen Blicks verwendet und kann auch für den persönlichen Verzehr verwendet werden. Um Pfeffer anzubauen, muss auf das Wasser geachtet werden, da es ständig gewässert werden muss. Außerdem muss es an Orten aufbewahrt werden, die Sonnenlicht erhalten.

Vorteile von Pfeffer - Für Liebhaber eines würzigen Geschmacks kann Pfeffer nicht weit von den einfachsten Zubereitungen entfernt sein. Paprika hat mit ihrem besonderen Geschmack antioxidative Eigenschaften, die eine vorzeitige Alterung der Zellen verhindern, eine entzündungshemmende Wirkung im Körper und eine analgetische Wirkung haben.

4 - Grünkohl: Jeder Sämling kann in kleinen Töpfen außerhalb des Hauses gezüchtet werden, wobei die Samen 15 cm voneinander entfernt sind. Kohlköpfe brauchen eine kühlere Umgebung ohne starke Hitze und müssen häufig gewässert werden, um schön und stark zu werden.

Kohlvorteile - Die Quelle von Omega 3, einer Fettsäure in Kombination mit der Gesundheit von Gehirn und Herz. Der Verzehr von Kohl ist mit der Vorbeugung von Blasen-, Eierstock-, Brust- und Prostatakrebs verbunden. Zusätzlich zur Regulierung der entzündungshemmenden Prozesse unseres Körpers wird die Entwicklung chronischer und Autoimmunerkrankungen reduziert.

5 - Schnittlauch: Schnittlauch wird durch Samen gezüchtet und ist extrem einfach zu züchten. Es kann in verschiedene Bodenarten gepflanzt und nach und nach täglich gewässert werden. Die Ernte beginnt nach 20 bis 30 Tagen.

Schnittlauchvorteil - Schnittlauch wird verwendet, um den Geschmack von Lebensmitteln zu verbessern und Salate schmackhafter zu machen. Er stärkt unsere Knochen und Muskeln, da er Vitamin K enthält. Er fördert die Herz-Kreislauf-Gesundheit, erleichtert die Verdauung und verbessert das Immunsystem aufgrund von Vorhandensein von Vitamin C.

6 - Minze: Eine der vielseitigsten Pflanzen der brasilianischen Küche, Sie können sie ganz in Ihrer Nähe haben! Um Minze anzubauen, ist es wichtig, sie isoliert zu pflanzen und vor Wind zu schützen, da sie ihr Wachstum behindern kann.

Minzvorteile - Diese Pflanze ist ideal für Säfte, Salate und aromatisierte Wässer und verleiht all diesen Zubereitungen Frische. Die Minze ist eine Quelle für Proteine, Vitamine C, D, B und Mineralien wie Kalium und Eisen. Sie wirkt sich positiv auf die Gesundheit des Verdauungssystems aus, verringert das Entzündungsrisiko im Körper und stärkt das Immunsystem.