Empfohlenes Produkt
Bio Wildhonig Taeq Tube 200g
Açaí ist eine Originalfrucht aus dem Amazonas und reich an Vitaminen und Mineralstoffen, die verschiedene gesundheitliche Vorteile bringt. Es ist sehr beliebt bei Snacks im ganzen Land, insbesondere in der süßesten Version, die mit Guarana-Sirup und anderen Früchten geschlagen wird. Aber trotz der Vorteile wird die Frucht von Menschen vermieden, die Gewichtsverlust suchen, da sie den Ruf erlangt hat, sehr kalorisch zu sein. Ist Acai wirklich eine Kalorienbombe oder gibt es Möglichkeiten, sie mit weniger Kalorien zu konsumieren? Auschecken!
Warum ist Açaí so berühmt?
Tatsächlich ist das Açaí-Fruchtfleisch nicht so kalorisch wie Sie denken: 100 Gramm Fruchtfleisch haben durchschnittlich 60 Kalorien. Es ist der Guarana-Sirup - und die anderen Zutaten wie Obst, Müsli und sogar Paçoca -, die diesen Snack so kalorisch machen. Allein durch Zugabe von Guarana haben 100 Gramm des Snacks 110 Kalorien - fast das Doppelte des Fruchtfleisches. Bereits eine Schüssel mit 500 Gramm der mit Bananen- und Guarana-Sirup geschlagenen Früchte erreicht 700 Kalorien. Daher wird es von so vielen Menschen vermieden, die Gewichtsverlust Diäten folgen. Diese Einschränkung kann jedoch ein Fehler sein, da açaí Vorteile für diejenigen hat, die abnehmen möchten.
Wie konsumiere ich es mit wenigen Kalorien?
Wenn Ihr Ziel Gewichtsverlust ist, müssen Sie den Geschmack und die Vorteile von Açaí nicht aufgeben. Sie müssen nur die Art und Weise ändern, wie Sie es ein wenig konsumieren. Da der Guarana-Sirup reich an Kalorien und Zucker ist, ist es ideal, diese Zutat bei der Zubereitung des Snacks beiseite zu lassen. Sie können 100 Gramm Açaí-Fruchtfleisch mit einer Banane und 100 ml Wasser schlagen, daher ist es super lecker und viel weniger kalorisch. Wenn Sie süßen möchten, verwenden Sie Honig anstelle von Zucker. Um alle gesundheitlichen Vorteile der Früchte nutzen zu können, reicht es aus, diesen Snack alle drei Tage zuzubereiten.
Entdecken Sie die Vorteile von açaí
Açaí ist ideal für die Mahlzeit vor dem Training von Menschen, die Sport treiben, da es die notwendige Energie für den Körper liefert. Seine antioxidative Kraft hilft, freie Radikale zu bekämpfen, die die Zellalterung beschleunigen, und die entzündungshemmende Wirkung kann beim Abnehmen helfen, da Entzündungen die Proliferation von Fettzellen stimulieren. Darüber hinaus trägt das Vorhandensein von Ballaststoffen dazu bei, dass Sie sich länger satt fühlen, und verringert Ihren Appetit. Diese Frucht kontrolliert auch den Cholesterinspiegel im Blut, da sie reich an mehrfach ungesättigten Fetten wie Ölsäure ist.
