Slackline: Gleichgewicht zwischen Körper und Geist bei herausfordernder körperlicher Aktivität!

Noch nie war eine Gratwanderung so gut für Ihre Gesundheit. So ist Slackline, eine Sportpraxis, die in Brasilien immer mehr Fans gewinnt. Mit dem Konzept, Körper und Geist durch angenehme, herausfordernde und körperliche Aktivitäten im Freien in einem konstanten Gleichgewicht zu halten, ist der Sport eine großartige Option für diejenigen, die nach neuen Alternativen für Wohlbefinden und Lebensqualität suchen.

Die Slackline erschien Anfang der 80er Jahre in Kalifornien, USA. Von da an wurde der Sport zu einer Begeisterung für Strände und Parks in Europa und gewann den Rest der Welt. Bei der Aktivität besteht das Hauptziel des Athleten darin, auf einem Polyester- oder Nylonband zu balancieren, dessen Breite zwischen 2,5 und 5 Zentimetern variiert. Insgesamt gibt es vier Hauptmodalitäten, die sich durch Entfernung, Akrobatik und Orte, an denen sie ausgeführt werden, unterscheiden. Mehr wissen!

Hauptmodalitäten der Slackline

Trickline: Es ist die am meisten praktizierte Modalität. Es ist aus 60 cm Höhe gefertigt und ermöglicht Sprungmanöver und extreme Balance.

Langleine: Dies ist die Übung, die auf Bändern mit einer Länge von 20 Metern durchgeführt wird. Diese Modalität erfordert vom Arzt viel körperliche Kondition, denn je länger das Band ist, desto mehr Muskelkraft und Gleichgewicht sind erforderlich.

Highline: Es ist die Modalität, die mehr Wissen und Übung erfordert, deshalb praktizieren sie in der Mehrzahl nur Sportler des Sports. Es wird in Höhen über 5 Metern hergestellt und erfordert gute Kenntnisse im Bergsteigen, da die Verwendung von Sicherheitsausrüstung und technische Kenntnisse des Reduktionssystems obligatorisch sind.

Wasserlinie: Es ist die Praxis der Slackline auf dem Wasser. Ob in Schwimmbädern, Flüssen oder Stränden, dies ist die erfrischendste und entspannteste Art, da mehrere Trickline-Manöver durchgeführt werden können und Stürze keine größere Gefahr darstellen.

Slackline für alle Altersgruppen

Slackline ist bei jungen Leuten sehr beliebt und wird von Menschen jeden Alters praktiziert. Neben den Fragen des Körpergleichgewichts arbeitet der Sport auch zusammen, um Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Elastizität zu verbessern. Rafael Bridi, Inhaber des südamerikanischen Highline-Distanzrekords, unterstreicht die Effizienz des Sports für die beste Lebensqualität:

"Slackline ist eine komplette Aktivität, mit der Sie Muskeln trainieren können, die bei anderen Aktivitäten kaum entwickelt würden. Darüber hinaus ermöglicht die soziale Rolle des Sports dem Praktiker, mit der Natur in Kontakt zu treten, die Grünflächen von Städten zu schätzen und die zu fördern und zu erweitern Zugang der Bevölkerung zum Sport ", betonte der Athlet und glaubte, dass mit ein wenig Übung und Geduld jeder lernen kann, auf dem Band zu bleiben:" Zunächst scheint es eine sehr schwierige Aktivität zu sein, aber wenn man den Körper unzählige Male ausprobiert beginnt sich an die Bewegungen und das konstante Gleichgewicht anzupassen ", sagt Bridi.

Grundregeln für den Einstieg in die Slackline: Laut Bridi ist die Verwendung geeigneter Ausrüstung für den Komfort und die Sicherheit des Arztes unerlässlich. "Bevor man anfängt, muss man Informationen über den Sport, über Übungsplätze und auch über Gruppen, die sich zusammenfinden, um ihn zu üben, einholen", betont der Profi.

Empfohlen

10 eisenreiche Lebensmittel, die Sie in Ihrer Ernährung nicht verpassen dürfen
Wofür ist das Lorbeerblatt? Entdecken Sie seine Vorteile und wie man es konsumiert
Wofür ist die ora-pro-nobis Pflanze? 5 Vorteile dieses Gemüses