Winterrezepte: 8 praktische und gesunde Vorschläge zum Aufwärmen Ihrer Saison

Der Winter in Brasilien ist echt da. Und zusammen mit dem plötzlichen Temperaturabfall scheint das kalte Klima unseren Hunger noch mehr zu steigern, nicht wahr? Deshalb legen normalerweise zu dieser Zeit viele Menschen ihre Ernährungspläne beiseite und geben den Versuchungen der traditionellsten Gerichte der Saison nach. Warum also nicht das Nützliche mit dem Angenehmen verbinden und diesen Hunger mit dem Wunsch verbinden, gesund, nahrhaft und natürlich angenehm zu essen? Unter unseren Rezepten, die wir wöchentlich verabschieden, finden Sie einige perfekte Optionen, um den Körper aufzuwärmen und den Organismus zu stärken, ohne den Geschmack unbedingt aufzugeben.

Das Wintermenü wird durch warme oder warme Gerichte sowie Getränke hervorgehoben, die die Körpertemperatur stimulieren. Gewürze, Saucen und Gewürze sowie thermogene Lebensmittel sind Beispiele für typische Zutaten der Zeit, die nicht nur unglaubliche Aromen und Aromen aufweisen, sondern auch dem Körper ein gutes Wärmegefühl verleihen. Die Quellen von Antioxidantien, insbesondere solche, die reich an Vitamin C und Mineralien sind, sind auch wichtig bei der Bekämpfung von Krankheiten wie Erkältungen und Grippe, die in dieser Zeit so häufig sind.

Suppen, Brühen und Cremes: Traditionelle Unternehmen für den Winter

Unter den typischen Rezepten der Winterperiode werden Suppen, Brühen und Cremes auch auf Festivals im ganzen Land gepriesen. Sie sind äußerst praktisch und schnell zuzubereiten. Sie haben unglaubliche Variationen und erfreuen den schärfsten Gaumen. Unter unseren Vorschlägen können wir Folgendes hervorheben:

- Gewürfelte Kürbissuppe mit gegrilltem Tofu

- Hühnerbrühe mit Gemüse und Süßkartoffeln

- Brokkolicreme mit Mandeln

Warmer Salat: Gesunde Option für Winterbeilagen

Salat ist ein Gericht, das jederzeit und überall passt, aber traditionell im Winter wird es im Alltag ein wenig ausgelassen. Um diese wichtige Kombination von Aromen und Nährstoffen aufrechtzuerhalten, gibt es warme Salate, die auch dazu beitragen, die Körpertemperatur aufzuwärmen und eine gesunde Ernährung aufrechtzuerhalten. Sehen Sie unsere köstliche Option:

- Warmer Linsensalat

Snacks und Desserts für den Winter: Mehr Geschmack mit weniger Kalorien

Unser Wunsch, im Winter eine Süßigkeit zu essen, nimmt stark zu. Aus diesem Grund wird die Zeit für Snacks oder Desserts am Nachmittag mit Spannung auf die diensthabenden "Ameisen" gewartet. Um das Beste daraus zu machen, sind unsere Vorschläge nicht nur lecker, sondern auch weniger fettig, kalorisch, frei von Gluten, Laktose und verarbeiteten Produkten, wobei ganze und biologische Zutaten verwendet werden. Auschecken:

- Haferbrei mit gefrorenen Himbeeren und ganzem Erdbeerkeks

- Gegrillte Früchte mit Honig und Kastanien

Heiße Getränke für den Winter: Köstliche Optionen zur Senkung der Körpertemperatur

Neben dem traditionellen Kaffee oder Tee gehören heiße Getränke in kalten Zeiten wie dem Winter nur zum täglichen Leben des Brasilianers. Heiße Schokolade zum Beispiel ist eine der Köstlichkeiten, auf die die Leute gespannt auf die Saison warten, damit sie sie friedlich trinken können. Sehen Sie sich unsere beiden Optionen an

- Heiße Schokolade mit Orange

- Heiße Schokolade mit Haferflocken und Gewürzen

Empfohlen

10 eisenreiche Lebensmittel, die Sie in Ihrer Ernährung nicht verpassen dürfen
Wofür ist das Lorbeerblatt? Entdecken Sie seine Vorteile und wie man es konsumiert
Wofür ist die ora-pro-nobis Pflanze? 5 Vorteile dieses Gemüses