Die Vorsichtsmaßnahmen, die bei der Einhaltung der veganen Ernährung getroffen werden müssen

Beim Veganismus geht es nicht nur um Menschen, die beschlossen haben, nicht mehr tierische Produkte zu konsumieren, sondern auch um Menschen, die eine Ideologie der Erhaltung und gegen die Misshandlung von Tieren haben. In den letzten Jahren ist die Bewegung stärker geworden und hat weltweit Unterstützer gewonnen. Das Problem ist, dass es ein Mythos ist, zu glauben, dass Veganismus notwendigerweise gesund ist, und deshalb müssen Sie einige Vorsichtsmaßnahmen treffen, wenn Sie diese Diät einhalten. Finden Sie heraus, was sie sind:

Verbrauchen Sie nichts, was nicht tierischen Ursprungs ist

Okay, am Anfang ist es nicht einfach, sich an alle Produkte zu erinnern, die nicht tierischen Ursprungs sind, zumal einige von ihnen für Veganer harmlos erscheinen, obwohl sie eigentlich vermieden werden sollten. Dies ist beispielsweise bei Gelatine der Fall, die aus Knorpel, Knochen oder sogar der Haut einiger Tiere wie dem Ochsen hergestellt wird.

Aber selbst wenn Sie sich zuerst viel merken müssen, reicht es nicht aus, alles zu kaufen, was ein veganes Label hat, auch "V-Label" genannt. Schließlich ist es nicht unbedingt gesund, weil das Lebensmittel keine tierischen Produkte enthält. Es kann sogar sehr kalorisch und für die Gesundheit schrecklich sein. Schließlich gibt es viele Kekse, die nicht mit tierischen Produkten hergestellt wurden und die nicht unbedingt gesund sind.

Achten Sie auf das Verpackungsetikett

Um nicht ein Produkt zu nehmen, das nicht sehr gesund ist oder einen Inhaltsstoff tierischen Ursprungs enthält, ist es sehr wichtig, auf das Verpackungsetikett zu achten. Suchen Sie nach Produkten, die dem Trend zu sauberen Etiketten oder "sauberen Etiketten" entsprechen, die eine einfache Beschreibung wertschätzen und natürlichere Inhaltsstoffe verwenden. Dadurch kann das Lebensmittel auch reich an Nährstoffen sein und nicht nur das "V-Label" -Siegel tragen, auch wenn es nicht so gesund ist.

Überprüfen Sie, ob das Unternehmen keine Veranstaltungen oder Marken sponsert, an denen Tiere beteiligt sind

Da Veganismus eine Denkweise ist, wäre es inkonsistent, Produkte zu verwenden, die an Tieren getestet wurden, oder? Nach dieser Logik gilt dies auch für Unternehmen, die Produkte herstellen, die Sie konsumieren und die direkt oder indirekt auf ein Ereignis oder eine Marke übertragen werden, an der Tiere beteiligt sind. Es kann sogar mit der Praxis verbunden sein. Schließlich ist daran zu erinnern, dass Tiere vielerorts für die Traktion verwendet werden, und selbst wenn er an der Herstellung von Bio-Lebensmitteln beteiligt ist, bedeutet dies nicht, dass es eine gute Idee ist, diese zu wählen, da dies gegen die vegane Philosophie verstößt.

Bevorzugen Sie organische Stoffe

Um sicherzustellen, dass Sie ein nahrhaftes Lebensmittel essen, entscheiden Sie sich am besten für Bio-Lebensmittel. Dies liegt daran, dass sie weder während der Produktion (als Pestizid) noch in der Fabrik (als Konservierungsmittel) chemische Zusätze bei der Herstellung der Lebensmittel verwenden. Aus diesem Grund sind sie viel gesünder und nahrhafter, was sie ideal für jede Diät macht.

Konsultieren Sie einen Ernährungsberater

Bevor Sie einfach alle tierischen Produkte aus dem Menü streichen, wenden Sie sich an einen Ernährungsberater. Schließlich ist eine sehr ausgewogene Ernährung erforderlich, um weiterhin die für Ihr Wohlbefinden erforderlichen Nährstoffe aufzunehmen, und der Fachmann ist die am besten geeignete Person, um eine angemessene Ernährung auszugeben. Menschen, die Obst und Gemüse nicht mögen, müssen den Geschmack neu einstellen, da diese Pflanzen im täglichen Leben eines jeden Veganers unverzichtbar sind. Denken Sie immer daran, dass Gewürze und Gewürze weiterhin erlaubt sind. Deshalb bedeutet gesundes Essen nicht, ohne Geschmack zu essen.