Was ist der Unterschied zwischen Bio-Honig und gewöhnlichem Honig? Finden Sie heraus, welches das gesündeste ist!
Honig ist vielseitig, schmackhaft und eine Quelle für starke Nährstoffe für unseren Organismus. Unter seinen verschiedenen Arten gibt es zwei Variationen: Bio und Common. Wissen Sie, welches am besten zum Verzehr geeignet ist? Entdecken Sie seine Besonderheiten und sehen Sie die Vorteile der Zugabe von köstlichem Honig zu einer gesunden, abwechslungsreichen und ausgewogenen Ernährung!
Obwohl es sich um ein typisch natürliches Lebensmittel handelt, weisen Bio-Honig und gewöhnlicher Honig einige Unterschiede auf, die das Wohlbefinden unseres Körpers beeinflussen können. Laut der Ernährungswissenschaftlerin Carine Rodrigues dos Santos ist eines der grundlegenden Merkmale, die Lebensmittel auszeichnen, dass die Verpackung von Bio-Honig beispielsweise immer aus Glas bestehen muss und das Etikett mit den Worten "Bio-Produkt Brasilien" versehen sein muss gefunden in gewöhnlichem Honig:
"Im Vergleich zu gewöhnlichem Honig enthält Bio-Honig keine Chemikalien wie Antibiotika, Pestizide und Pestizide, wodurch er besser für den Verzehr geeignet ist", betont der Ernährungswissenschaftler und erklärt, wie der Prozess der Herstellung von Bio-Honig abläuft:
"Zusätzlich zum Verzicht auf Pestizide, Antibiotika und Pestizide muss der Honig in einem Mindestabstand von 3 Kilometern zwischen dem Bienenhaus (Bienenstock für die Bienenzucht) und dem Siegel für Bio-Produkte hergestellt werden Bio-Bienenhaus und Gebiete der konventionellen Landwirtschaft, da Bienen ihre Nahrung in einem Umkreis von 2 Kilometern von ihren Kolonien sammeln. Eine weitere Anforderung ist, dass die Flora, in der die Bienen gefüttert werden, aus einheimischen Gebieten oder aus dem ökologischen Landbau stammen muss ", betont die Im Folgenden werden die gesundheitlichen Vorteile von Honig professionell vorgestellt. Auschecken!
5 gesundheitliche Vorteile von Honig
1 - Erhöht die Immunität: Als Lebensmittel, das reich an Vitamin C und anderen nützlichen Substanzen für unseren Organismus ist, stärkt Honig unser Immunsystem, beugt verschiedenen Arten von Krankheiten wie Erkältungen und Grippe vor und wirkt gegen die Wirkung von freien Radikalen im Körper.
2 - Liefert Energie: Honig besteht aus Glukose und Fruktose und kann dazu beitragen, das Energieniveau im Körper zu erhöhen, das für die Durchführung unserer täglichen Aktivitäten und die Ausübung körperlicher Aktivitäten erforderlich ist. Da es jedoch aus einfachen Zuckern besteht, muss es moderat konsumiert werden, begleitet von einer Ernährungsempfehlung, da übermäßiger Konsum beispielsweise zur Entwicklung von Fettleibigkeit beitragen kann.
3 - Verbessert die Gesundheit der Haut: Der regelmäßige Verzehr von Honig ist Quelle starker Antioxidantien, antimykotischer und antibakterieller Eigenschaften und beugt Akne, Expressionsspuren und Hauttrockenheit vor. Das Essen wird zu einer natürlichen Feuchtigkeitscreme, die die Haut schöner und gepflegter macht.
4 - Gesundes Herz: Der regelmäßige und ausgewogene Verzehr von Honig ist reich an Antioxidantien wie Flavonoiden und Phenolverbindungen und trägt dazu bei, den Gehalt an "schlechtem" Cholesterin (LDL) im Blut zu senken, Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorzubeugen und die Arterien zu verstopfen zu Muskelgesundheit und Langlebigkeit.
5 - Reduziert Halsentzündungen: Omas traditionelles Rezept von Honig mit Zitrone oder Honig mit Ingwer, um den Hals besser zu machen, ist absolut sinnvoll. Für eine antimikrobielle Wirkung verringert das Essen das Risiko einer Entzündung im Hals und verringert die Häufigkeit von Husten, die beispielsweise während einer Erkältung sehr häufig sind.
Sorgfalt beim Verzehr von Honig, ob biologisch oder gewöhnlich
Obwohl es sich um ein Lebensmittel handelt, das reich an Mineralien wie Kalzium, Eisen, Phosphor, Magnesium, Kupfer, Kalium und B-Vitaminen (B1, B2 und B6), C, D und E ist, sollte Honig mäßig und immer mit konsumiert werden professionelle Unterstützung.
"Lebensmittel bestehen im Wesentlichen aus Glukose und Fruktose, einfachen Zuckern, und haben daher einen hohen Energiewert. Aus diesem Grund empfiehlt die Weltgesundheitsorganisation (WHO), dass der tägliche Verbrauch 10% der täglich verbrauchten Kalorien nicht überschreiten sollte. Es wird nicht für Menschen mit Diabetes und Kinder unter 1 Jahr empfohlen, da das Risiko einer Kontamination durch Clostridium botulinum (Botulismus) besteht ", schließt der Ernährungsberater.
