Aromatisiertes Wasser: Was ist das? Sehen Sie die besten Möglichkeiten, um dieses Getränk zuzubereiten!
Wasser hat keinen Geruch, keine Form, Farbe und keinen Geschmack. "Ja wirklich?" Kennen Sie aromatisiertes Wasser? Nun, diese neue Alternative der gesunden Gastronomie ist eine großartige Option, um die Flüssigkeitszufuhr für jedermann auf die schmackhafteste und nahrhafteste Art und Weise zu verbessern. Erfahren Sie mehr über dieses Getränk!
In Kombination mit Obst, Gemüse, Gewürzen, Kräutern und Samen verstärkt Wasser seine Kräfte auf erfrischende und wohltuende Weise für den Organismus. Laut der Ernährungswissenschaftlerin Luciana Fiorese ist das Getränk eine hervorragende Option, um unsere täglichen Gewohnheiten zu verbessern und Gesundheit zu erlangen: "Zusätzlich zur Flüssigkeitszufuhr ist Wasser für verschiedene physiologische Prozesse im Körper wichtig und für die Aufrechterhaltung der Gesundheit und des Überlebens unverzichtbar. Eine gute Option Für diejenigen, die sich beim Hydratisieren abwechseln möchten, verwenden Sie aromatisiertes Wasser, das nicht nur köstlich, sondern auch erfrischend, leicht und gesund ist und zu jeder Tageszeit konsumiert werden kann. Es ist auch eine Alternative, um alkoholfreie Getränke und Säfte voller Konservierungsstoffe zu ersetzen. " , hebt den Fachmann hervor.
Die Vorteile von aromatisiertem Wasser
Laut Dr. Fiorese ist der größte Vorteil von aromatisiertem Wasser seine gute Hydratationskapazität. Sie hebt andere Kräfte hervor: "Je nach Zusammensetzung können aromatisierte Wässer Folgendes bewirken: Unterstützung bei der Beseitigung von Toxinen, Stärkung des Immunsystems, harntreibende und thermogene Wirkung, Unterstützung in den beiden letztgenannten Fällen bei der Verringerung der Schwellung und auch bei der Beschleunigung des Stoffwechsels, Unterstützung beim Verlust von jeglichem Fett ", erklärt der Ernährungsberater.
So bereiten Sie Ihr Getränk zu
Die Zubereitungsmethode ist grundsätzlich für alle Rezepte gleich: Fügen Sie Stücke des gewünschten Lebensmittels in ein Glas Wasser. "Wenn Sie aromatisiertes Wasser zubereiten, tun Sie es nachts und lassen Sie es im Kühlschrank schlafen. Dadurch wird sichergestellt, dass es die Nährstoffe, die Farbe und den Geschmack des Lebensmittels erhält. Trinken Sie nur die Flüssigkeit und verwerfen Sie das für die Zubereitung verwendete Lebensmittel", sagt Dr. Luciana.
- Ingwerwasser: Zum Zubereiten 4 bis 5 Scheiben der Wurzel in ein Glas Wasser oder zwei Esslöffel geriebenes Essen geben. Vermeiden Sie Ingwerpulver, das aufgrund von Konservierungsstoffen auf Märkten verkauft wird. Tipp: Wechseln Sie die Lebensmittel in der Flasche mindestens einmal am Tag, um die Wirkung zu verstärken.
- Mit Zimt und Orangenschale: Legen Sie die Schale einer Orangenschale und fügen Sie ein oder zwei Zimtstangen hinzu. Das an Vitamin C reiche Getränk stärkt das Immunsystem und verhindert die Wirkung freier Radikale.
- Mit Minze: Minzblätter in den Wasserkrug geben, einige Stunden ruhen lassen. Wenn Sie sofort konsumieren möchten, können Sie die Blätter am Boden der Flasche zerdrücken, wodurch die Blätter das Minzöl freisetzen und das Wasser aromatisieren. Minze ist reich an Vitaminen A, C und B12 sowie an Mineralien: Eisen, Kalium, Selen und Zink.
- Blaubeerwasser: Nichts geht über Innovationen und die Verwendung von Früchten. Legen Sie eine Schicht Blaubeeren in den Boden des Glases und füllen Sie es mit Wasser. Sie können auch Rosmarin- oder Zitronenscheiben nach Ihren Wünschen hinzufügen. Die Frucht ist reich an Antioxidantien und Vitaminen A, C und E. Probieren Sie es aus!
HINWEIS: Konsultieren Sie immer einen Fachmann, bevor Sie aromatisiertes Wasser in der Regel in Ihre neue Ernährung aufnehmen. Sie sollten keine Mahlzeiten ersetzen, wenn Sie glauben, dass Sie durch das Trinken von Wasser Gewicht verlieren oder eine Krankheit heilen können. "Aromatisiertes Wasser ist eine Option zur Verbesserung der Flüssigkeitszufuhr und Funktion des Körpers. Es ist kein Arzneimittel und ersetzt nicht die Nährstoffe in Lebensmitteln. Es gibt keine Kontraindikation, vorausgesetzt, es wird richtig angewendet", schließt der Fachmann.
