Es gibt viele mögliche Abdeckungsoptionen für Toast, wissen Sie? Gelees, Pasten, verschiedene Käsesorten und sogar Obst lassen sich hervorragend mit dem Snack kombinieren. Das Geheimnis besteht genau darin, neue Aromen zu erfinden und von Tag zu Tag zu variieren. Toast eignet sich nicht nur hervorragend zum Essen am Nachmittag, sondern kann auch ein ausgezeichnetes Frühstück sein, und jeder mag es. Möchten Sie lernen, wie Sie diesen sehr leichten und nahrhaften Snack aufpeppen können? Wir haben einfache und leckere Ideen für das Essen mit Toast aufgelistet. Auschecken!
1. Avocadopaste mit gekochtem Ei ist eine gesunde und nahrhafte Option
Suchen Sie eine raffiniertere und gesündere Snack-Alternative? Die Avocadopaste mit gekochtem Ei ist eine sehr nahrhafte und andere Option, um täglich zu essen. Die gute Nachricht ist, dass es überhaupt nicht schwierig ist, die Avocado mit Gewürzen (z. B. Salz, Pfeffer und Zitrone) zu zerdrücken, Toast weiterzugeben und dann ein halbes gekochtes Ei darauf zu legen. Eine Freude, oder?
2. Bereiten Sie eine leichte Olivenpastete vor, um sie auf Toast zu verteilen
Oliven eignen sich hervorragend zum Würzen von Salaten, Fleisch und Risottos und eignen sich auch hervorragend als Vorspeise. Aber wussten Sie, dass sie auch tolle hausgemachte Pasta machen? Ein guter Tipp für den Nachmittagssnack ist genau die Zubereitung einer Paste mit grünen Oliven, Olivenöl, Pfeffer, etwas Quark (um eine cremigere Note zu erzielen) und etwas Gemüse wie Basilikum. Die Zutaten langsam in einem Mixer oder Mixer verquirlen. Dann geben Sie den Toast ordentlich und fertig!
3. Wie wäre es mit einer Kombination aus leichter Marmelade und Weißkäse?
Wenn Sie Teil des Teams sind, das gerne süß und herzhaft mischt, werden Sie die Kombination aus leichtem Gelee und weißem Käse lieben. Es gibt Gelee-Optionen für verschiedene Früchte (Erdbeere, Brombeere, Orange, Ananas usw.), die in verschiedenen Kombinationen verwendet werden können. Unser Tipp ist, die verwendeten Aromen und Käsesorten zu wechseln. Neben der Verwendung von traditionellem Minas-Käse können Sie auch in Hütten- und Ricotta-Käse investieren, die weniger kalorienreich und nahrhafter sind. Um den Toast zu verfeinern, verteilen Sie zunächst eine Schicht Marmelade und ergänzen Sie sie mit einer Scheibe Käse Ihrer Wahl.
4. Hummus ist eine nahrhafte Paste aus Kichererbsen
Hast du von Hummus gehört? Es ist arabischen Ursprungs und eine Art Pasta, die aus Kichererbsen und anderen Gewürzen hergestellt wird und mit verschiedenen Broten und Toasts serviert werden kann. Es ist nicht nur lecker, sondern auch eine Quelle für Proteine, Antioxidantien, Fasern und wirkt als großartiger Aperitif. Unser Vorschlag ist, diese Art von Nudeln täglich zuzubereiten, entweder zur Zwischenmahlzeit oder sogar zum Frühstück.
5. Knoblauchpaste schmeckt hervorragend mit Toast
Wie wäre es mit einer Knoblauchpaste für die Zwischenmahlzeit? Sie benötigen einige Knoblauchzehen, Ricotta (oder Sauerrahm), grünen Duft, Oregano, etwas Milch und Salz zum Abschmecken. Schlagen Sie einfach alles in einem Mixer und Sie sind fertig. Das Gute ist, dass diese Pasten sehr einfach herzustellen sind, da Sie nur alle Zutaten sammeln und sie dann auf die richtige Konsistenz mahlen müssen.
