Es macht viel mehr Spaß, Fußball beim Essen von Snacks zuzusehen, oder? Aber anstatt auf ungesunde Optionen wie Snacks, Pizza, Käse, Salami und andere fetthaltige Lebensmittel zurückzugreifen, sollten Sie gesunde Vorspeisenrezepte ausprobieren. Damit Sie die Spiele Ihrer Mannschaft bestmöglich verfolgen können (ohne die Diät zu verlassen), haben wir eine Liste mit 5 einfachen und nahrhaften Snack-Ideen erstellt. Auschecken!
1. Wetten Sie auf Süßkartoffelchips, Maniok und anderes Gemüse
Wie wäre es mit Süßkartoffeln, Karotten und Maniokchips? Dieser Snack wird aus der Dehydration verschiedener Gemüsesorten hergestellt, was zu knusprigen (und nahrhaften) Chips führt, die als hervorragender Ersatz für verarbeitete Snacks dienen.
Um beispielsweise hausgemachte Süßkartoffelchips zuzubereiten, schneiden Sie das Essen in sehr dünne Scheiben (Sie können dafür einen Gemüseschneider verwenden), verteilen Sie sie auf einem Backblech mit etwas Öl, Pfeffer und rosa Himalaya-Salz und endlich in den Ofen stellen. Sie können den Airfryer (elektrische Fritteuse) auch verwenden, um ihn schneller und gesünder zuzubereiten, ohne Öl zum Braten zu verwenden. Warten Sie ein paar Minuten und das war's!
Hinweis: Sie können das gleiche Verfahren mit anderem Gemüse Ihrer Wahl wie Rüben, Zucchini, Karotten und Maniok anwenden. Es ist köstlich!
2. Verwenden Sie fertige Popcorn- oder Gourmet-Topfversionen
Wussten Sie, dass Popcorn eine sehr gesunde und nahrhafte Vorspeise sein kann? Als Quelle von Ballaststoffen und Antioxidantien hat es der Gesundheit viel zu bieten - aber solange es richtig zubereitet wird. Es gibt sogar fertige und sehr gesunde Versionen: ohne Transfett und in heißer Luft platzen. Sie sind perfekt für diejenigen, die etwas Natürlicheres suchen.
Ein weiterer interessanter Tipp ist, Mais zu kaufen, um ihn in die Pfanne zu geben. Sie können Gourmet-Popcorn-Versionen mit Kräutern, Paprika und sogar süßen Optionen herstellen (z. B. mit Kakao und Demerara-Zucker). Dies ist ein sehr gesunder Snack, um Freunden während des Fußballspiels zu dienen!
3. Käse- und Tomatenbruschettas sind sehr erfolgreich
Wie wäre es, italienische Bruschettas für das Spiel zuzubereiten? Das klassische Rezept besteht aus Brot (das als Basis dient), das mit Tomaten, Oregano, Basilikum, Olivenöl und Büffelmozzarella belegt ist. Das Ergebnis ist sehr raffiniert und lecker! Zur Zubereitung die Tomaten in Würfel schneiden und mit den anderen Zutaten mischen. Dann setzen Sie einfach das Sahnehäubchen auf das Brot und das war's!
4. Maistortillas zubereiten und mit Antipasti servieren
Haben Sie jemals darüber nachgedacht, Maistortillas selbst zuzubereiten? Für dieses Rezept benötigen Sie nur feines Maismehl, etwas Salz und warmes Wasser. Mischen Sie die Zutaten zu einem kompakten Teig und machen Sie mit Ihren Händen kleine Kugeln. Kneten Sie sie dann mit einem Nudelholz auf einer glatten Oberfläche und setzen Sie sie (in einer Pfanne ohne Öl) goldbraun in Brand. Das Ergebnis ist sehr interessant! Sie können diesen Snack mit Antipasti aus Zucchini, Auberginen, Oliven, Thunfisch usw. servieren.
5. Oliven und Wachteleier servieren
Dies ist ein großartiger Tipp für diejenigen, die eine praktischere Vorspeise servieren möchten! Anstatt Snacks selbst zuzubereiten, empfehlen wir, Oliven und Wachteleier zum Knabbern während des Spiels zu servieren. Bevorzugen Sie entkernte Oliven (die leichter zu essen sind) und denken Sie daran, die Eier vor dem Servieren zu kochen und zu schälen. Sehr einfach, oder?
