Wenn die Wissenschaft sagt, dass ein Glas Traube pro Tag gut für Ihr Herz ist, stellen Sie sich ein Glas ganzen Traubensaft vor? Das natürliche Fruchtfleischgetränk wird empfohlen, um den Körper in Ordnung zu halten und die Herz-Kreislauf-Gesundheit stark und fern von Problemen zu halten. Verstehen Sie, wie Bio-Traubensaft in unseren Herzen wirkt und wie wir ihn in Mahlzeiten in einen gesunden und nahrhaften Ernährungsplan aufnehmen können.
Der integrale Saft wird aus der gesamten Traube (Schale, Fruchtfleisch und Samen) hergestellt, ohne Zucker, Wasser oder Konservierungsstoffe hinzuzufügen, die die Eigenschaften des Getränks verändern können. Er enthält alle Nährstoffe der Früchte. Unter diesen Eigenschaften sticht das Vorhandensein von Antioxidantien hervor, hauptsächlich die Substanz "Resveratrol", die für die Unterstützung der anderen Funktionen unseres Herzens verantwortlich ist. Ein weiteres wichtiges Element für die Herzgesundheit in der Traube ist Arginin, eine Aminosäure, die die Durchblutung fördert.
"Ganzer Traubensaft enthält auch Arginin, eine Aminosäure, die für die Verbesserung der Durchblutung verantwortlich ist und einen großen Nutzen für das Herz hat, insbesondere für Personen, die Probleme mit Blutdruck und Herzerkrankungen haben", bekräftigt die Ernährungswissenschaftlerin Paola Lisboa.
4 gesundheitliche Vorteile von ganzen Traubensaft
1 - Verbessert die Hautgesundheit: Es ist bekannt, dass die antioxidativen Bestandteile der Traube die vorzeitige Alterung der Zellen verzögern und eine schöne und junge Haut länger gewährleisten. Regelmäßiger Verzehr von ganzen Saft reduziert das Auftreten von altersbedingten Falten und Ausdrucksspuren.
2 - Gut für das Gehirn: Haben Sie jemals gehört, dass Trauben gut für das Gedächtnis sind? Dies ist auf das Vorhandensein von Resveratrol zurückzuführen, das auch den kognitiven Funktionen zugute kommt. Die Substanz wirkt, indem sie das durch Alzheimer verursachte Degenerationsrisiko verringert und beispielsweise die Entwicklung der Krankheit verhindert.
3 - Stärkt die Immunität: Durch das Vorhandensein von Antioxidantien wird Traubensaft auch zu einem Verbündeten unseres Immunsystems, wodurch die Neigung zu Grippe, Erkältungen und Entzündungen im Körper verringert wird.
4 - Maßnahmen zur Vorbeugung von Krebs: Die Vorbeugung von Brust- und Darmkrebs ist direkt mit dem Vorhandensein von Resveratrol im Körper verbunden. Dies liegt daran, dass die Substanz als Antiöstrogen wirkt, Krebszellen eliminieren und an der Behandlung dieser Krebsarten teilnehmen kann.
Verzehrempfehlungen und Pflege für ganzen Traubensaft
Laut Paola Lisboa ist es erwähnenswert, dass die Vorteile des Getränks für das Herz und für das allgemeine Wohlbefinden des Organismus nur in ganzem Traubensaft bestehen: "Diejenigen, die in der Glasflasche verkauft werden, in deren Zusammensetzung nur Traubensaft enthalten ist ", warnt der Fachmann und kontaktiert auch, dass die Verzehrempfehlung von Person zu Person unterschiedlich ist, das Ideal jedoch 200 bis 300 ml pro Tag beträgt.
