Entgiftung beschleunigt den Stoffwechsel: Kennen Sie einige Schritte, um den Körper zu reinigen!

Die erste Phase einer Änderung beginnt immer mit der Reinigung. In unserem Körper, der täglich von ungeeigneten Substanzen angegriffen wird, ist das nicht anders. Die Reinigung, beispielsweise durch den Verzehr von Entgiftungssäften, ist für das reibungslose Funktionieren des Organismus von wesentlicher Bedeutung und fördert das Gleichgewicht und das Wohlbefinden der Gesundheit. Daher ist eine "allgemeine Reinigung" unserer Essgewohnheiten erforderlich, damit beispielsweise wirksamere Diäten zur Gewichtsreduktion die gewünschten Wirkungen erzielen.

Damit der Organismus uns helfen und verteidigen kann, werden bestimmte Nährstoffe benötigt, um dem Organismus zu helfen. Die Entgiftungsarbeit lässt den Körper frei, um das Beste zu erhalten, was uns das Essen zu bieten hat. Die regulierte Funktion der Nährstoffaufnahme ist größer, schneller und effektiver. Daher kann nur ein sauberer Körper neue Diäten akzeptieren.

"Wenn wir berücksichtigen, dass wir immer anfällig für Kontaminationen sind, nicht nur durch Lebensmittel, sondern auch durch die Verschmutzung, die Faktoren erzeugt, die uns berauschen, bin ich sehr besorgt über die Art und Weise, wie Menschen täglich Diäten anwenden. Wenn sie schnell nach etwas zur Gewichtsreduktion suchen, vergessen sie am Ende die guten Gewohnheiten, die wir täglich durch eine ausgewogene Ernährung und die Ausübung körperlicher Aktivität im Freien überwinden. Wir müssen nach etwas Dauerhaftem und Effektivem für unsere Gesundheit suchen, das Veränderungen für die Gesundheit widerspiegelt Leben ", sagte Ernährungswissenschaftlerin Larissa Conte.

Wenn es um Entgiftung geht, fällt als Vorname die Entgiftungsdiät ein. Die Maßnahme, die direkt für die Beseitigung von Karzinogenen und Toxinen aus dem Körper verantwortlich ist, wird von der Ernährungsberaterin begrüßt. Sie erwägt jedoch einige Probleme. "Die Entgiftungsdiät kann als Schub für diejenigen dienen, die neue gesunde Essgewohnheiten beginnen möchten. Sie ist sehr spezifisch und muss von einem Ernährungsberater verschrieben werden, der in der Lage ist, die biologische Individualität jedes Einzelnen zu beurteilen. Auf diese Weise kann etwas Effektives getan werden. Ohne Einschränkungen und ohne Gesundheitsrisiken. Was nicht getan werden kann, ist, die Menschen nur von Säften, Suppen und Tees leben zu lassen, die als entgiftende Lebensmittel gelten, und die anderen Lebensmittelgruppen zu vergessen, die für das gesamte Funktionieren unseres Organismus so wichtig sind ", betonte er .

Empfohlene Lebensmittel - Die wichtigsten Lebensmittel, die in einer Diät und Zusammensetzung zur Herstellung von Entgiftungssäften eingeführt werden, sind: Fruchtsäfte wie Ananas, Melone, Wassermelone, Zitrone, Apfel und Birne; Gemüse und Gemüse wie Brokkoli, Blumenkohl, Kohl, Gurke und Rucola sowie Gewürze wie Knoblauch, Ingwer, Sellerie, Safran. Grüne Bananenbiomasse wird auch häufig in dieser Diät verwendet. "Wir können diese Lebensmittel in unser tägliches Leben aufnehmen, aber so ist es eine Ergänzung und macht unsere Ernährung durch die Verwendung von Ballaststoffen, antioxidativen Lebensmitteln, Vitaminen und Mineralien gesünder, ausgewogener und vollständiger", sagte Larissa und präsentierte zwei Saftoptionen Entgiftung, die in unser tägliches Leben aufgenommen werden kann, um die Sauberkeit des Körpers zu verbessern.

Lernen Sie zwei todsichere Rezepte, um Ihren Körper zu entgiften!

Saft 1: Zutaten - 1 Apfel, ¼ Gurke, 1 kleines Stück Ingwer, 2 Grünkohlblätter, 3 Minzblätter, ½ Glas kaltes Wasser oder Kokoswasser.

Saft 2: Zutaten - 1 Scheibe Ananas, 5 Minzblätter, 2 Grünkohlblätter. ½ Glas Eiswasser oder Kokoswasser

Vermeiden Sie Belastungen, um die in den Säften enthaltenen Fasern, Vitamine und Mineralien besser nutzen zu können.