Magst du Detox-Säfte? Lernen Sie, bei der Zubereitung keine Lebensmittel zu verschwenden
Das Hinzufügen von Entgiftungssäften zu Ihrer täglichen Ernährung ist eine sehr kluge Entscheidung. Schließlich kombinieren sie Nährstoffe, die für eine funktionierende Ernährung unerlässlich sind, und helfen Ihnen beim Abnehmen, entgiften den Körper und bringen verschiedene gesundheitliche Vorteile. Aber nach dem Kauf aller Zutaten stehen viele Menschen vor einem großen Problem: Abfall. Schließlich werden im Laufe der Tage Bio-Lebensmittel verderben, und selbst wenn dies nicht der Fall ist, landet ein großer Teil davon im Müll. Damit dies nicht mehr passiert, haben wir einige Lösungen getrennt, um Lebensmittel besser zu nutzen und 100% nachhaltig zu sein.
Bereiten Sie den Saft für die Woche vor und frieren Sie ihn ein
Eine gute Möglichkeit, das Verderben von Lebensmitteln zu verhindern, besteht darin, sie noch frisch zuzubereiten. Okay, aber der Saft verliert mit der Zeit seinen Geschmack, oder? Nicht wenn es gefroren ist. Ganz einfach, Sie müssen es nicht in Gläser geben und dann in den Gefrierschrank stellen. Wenn Sie sich für diese Alternative entscheiden, sollten Sie den Saft normal zubereiten, jedoch mit einer Menge, die für eine Woche Verzehr ausreicht. Nachdem Sie alles in den Mixer geschlagen haben, legen Sie den Inhalt in Eisform und bringen Sie ihn erst dann in den Gefrierschrank. Wenn Sie also etwas trinken möchten, geben Sie einfach einige dieser Formen mit Saft in den Mixer und mischen Sie alles mit etwas Wasser. Bereit! Der Saft ist nicht nur erfrischend, sondern auch sehr frisch und sehr nahrhaft.
Saftzutaten einfrieren
Für diejenigen, die nicht unbedingt die ganze Woche den gleichen Saft trinken möchten, besteht eine weitere Möglichkeit darin, die Zutaten einzufrieren. Schließlich wird es möglich sein, grüne, rote und gelbe Säfte zu mischen und die ganze Woche über alle Vorteile zu genießen. Nicht alle Lebensmittel können eingefroren werden, aber dank dieses Geräts kann ein Großteil davon länger haltbar sein.
Zunächst müssen Sie es waschen, um die Vermehrung von Bakterien beim Einfrieren zu verhindern. Schneiden Sie Gemüse dann einfach ab und bringen Sie es nach dem Verpacken in den Gefrierschrank (vorzugsweise unter Vakuum). Denken Sie daran, dass sie für Säfte verwendet werden. Wenn Sie also Ihre Meinung ändern und sie konsumieren, während sie noch roh sind, wissen Sie, dass die Textur anders ist, nachdem sie so niedrigen Temperaturen ausgesetzt wurden.
Bei Gemüse gibt es mehrere Möglichkeiten, es zu konservieren. Das erste ist, den Blättern einen Wärmeschock zu geben. Dazu werfen Sie sie einfach in kochendes Wasser und dann in kaltes Wasser. Neben der Verringerung der Bakterienmenge bleiben Farbe, Geschmack und Textur auch länger erhalten. Dann legen Sie die Lebensmittel einfach in versiegelte Verpackungen, vorzugsweise Vakuum. Eine andere Möglichkeit besteht darin, die Blätter in Stücke zu schneiden, sie in Eisformen zu legen, sie mit etwas Öl zu füllen und den Inhalt in den Gefrierschrank zu bringen. Wenn Sie sie verwenden, warten Sie einfach, bis das Öl schmilzt, waschen Sie die Blätter ein wenig und verwenden Sie sie, um den Saft zuzubereiten. Wenn Sie Obst einfrieren möchten, denken Sie daran, wenn möglich, die Gruben zu entfernen, bevor Sie sie in Scheiben schneiden und in den Gefrierschrank verpacken.
Verwenden Sie die Saft Bagasse
Wenn es darum geht, den Entgiftungssaft abzusieben, werfen viele Menschen die Bagasse weg, aber dies ist auch eine Form von Abfall, da er sehr vorteilhaft ist und Teil unserer Ernährung sein kann. Reich an Ballaststoffen, hilft es, den Darm zu regulieren und das aufgeblähte Gefühl im Körper zu vermeiden, das der Feind von Diätetikern ist. Eine gute Idee ist es, es in anderen Rezepten wie Vitaminen, Omeletts oder sogar bei der Zubereitung von Kuchen zu verwenden. Das Wichtigste ist einfach, etwas nicht loszuwerden, das vom Körper sehr gut genutzt werden kann.
Machen Sie einen Gemüsegarten zu Hause
Um ehrlich zu sein: Der beste Weg, um Lebensmittelverschwendung zu vermeiden, besteht darin, sie von Ihrem Fuß zu sammeln, wenn Sie sie verwenden müssen. Wenn Sie zu Hause wohnen und einen Garten haben, können Sie mutiger sein und einen Garten mit größeren Bio-Lebensmitteln wie Kohl vorbereiten. Wenn Sie in einer Wohnung wohnen, denken Sie nicht, dass Sie keine einrichten können, da Gemüse normalerweise klein ist und in Topfpflanzen sehr gut überlebt. Wenn Sie dann den Entgiftungssaft zubereiten, nehmen Sie einfach ein paar Blätter und machen Sie ein frisches und sehr nahrhaftes Getränk.
