Sie haben sicherlich gehört, dass es wichtig ist, mindestens fünf Farben auf dem Teller zu haben, und Sie müssen auch bemerkt haben, dass je bunter unser Teller ist, desto mehr Nährstoffe enthält er. Aber haben Sie jemals darüber nachgedacht, wie Sie sich durch diese Farben fühlen? Je nachdem, was sich auf einem Teller befindet, können wir uns glücklich, aufgeregt, ausgeglichen, ruhig fühlen ... Ist es möglich, so viel nur durch Farben zu fühlen?
Laut der Psychologin Cláudia Pardellas übertragen sie uns ständig Empfindungen. "Die graue Farbe hängt mit schlechter Laune zusammen. Ein grauer, wolkiger Tag kann für manche Menschen einen 'hässlichen und traurigen' Tag darstellen, während die gelbe Farbe als Farbe des Optimismus, der Gemütlichkeit gilt. Beim Essen passiert dasselbe ", er erklärt.
Die Farbpsychologie ist für uns sehr wichtig, um zusätzlich zu unserer körperlichen Gesundheit etwas über die Wohlfühlbeziehungen zu lernen, die wir mit Lebensmitteln haben. Aus diesem Grund haben wir eine Liste getrennt, damit Sie die Farben Ihres Gerichts nicht nur nach dem Nährwert, sondern auch nach dem emotionalen Wert auswählen können.
Rot ist belebend, gibt Energie und hilft im Sexualleben
Rote Lebensmittel bieten nicht nur Vitamin C und Antioxidantien, sondern auch Vitalität und Energie. Die rote Farbe ist an kalten Tagen gut auf einem Teller zu haben, da sie das Gefühl von Wärme vermittelt. Für diejenigen, die ihr Sexualleben aufpeppen möchten, ist Rot am besten geeignet, da es Erotik und Begierde anregt. Es ist auch angezeigt, um Depressionen und Müdigkeit zu bekämpfen, den Stoffwechsel zu beschleunigen und ist gut für Menschen mit Anämie. Es ist immer noch hervorragend zur Verbesserung des Kreislaufsystems und des niedrigen Blutdrucks geeignet. Ufa! Um die Vorteile von Rot auf Ihrem Teller zu genießen, verwenden und missbrauchen Sie Tomaten, Wassermelonen, Paprika und rote Früchte.
Pink ist gut für Paare und erinnert uns an die Kindheit
Die rosa Farbe ist sehr gut zur Stimulierung der Affektivität und erinnert uns an unsere Kindheitserinnerungen. Wir fühlen uns liebevoller, freundlicher und süßer. Pink Food eignet sich hervorragend für romantische und intime Abendessen und eignet sich auch hervorragend für Frauen, die schwanger werden möchten, da es das weibliche Fortpflanzungssystem anregt. Um diese Vorteile in Ihrer Mahlzeit zu haben, können Sie neben natürlich gefärbten Lebensmitteln auch Rüben wie Litschi, rosa Mango und Erdbeerjoghurt wählen.
Orange öffnet den Appetit und verbessert die Schüchternheit
Orange ist eine gute Option für Menschen mit wenig Appetit und Essstörungen wie Magersucht, da es eine Farbe ist, die den Appetit öffnet und das Essen anregt. Es erhöht auch das Selbstwertgefühl und verbessert die Schüchternheit, da es uns Mut und Wohlbefinden gibt. Es ist eine weitere gute Farbe für Depressionen, zusätzlich zur Förderung der Erweiterung der Bronchien, für diejenigen, die Atemprobleme haben. Seine Energie vibriert auch gut bei der Auflösung von Knötchen oder Zysten.
Orange gibt dir Energie und den Wunsch, dich zu bewegen. Wenn du also ein bisschen gehst, ist es eine gute Sache, sie auf deinen Teller zu legen! Darüber hinaus sind orangefarbene Lebensmittel reich an Vitamin C, Antioxidantien, verbessern das Sehvermögen und bekämpfen freie Radikale. Außerdem enthalten sie Beta-Carotin, das an der Produktion von Kollagen beteiligt ist und die Haut verbessert. Um all diese Energiewelle aus der Orange zu absorbieren, essen Sie die Orangenfrucht selbst sowie Papaya, Karotte, Kürbis, Pfirsich, Mandarine und Mango.
Gelb schärft Intelligenz und Kreativität
Müssen Sie sich konzentrieren? Vielleicht hilft dir ein gutes Gelb auf deinem Teller! Diese Farbe stimuliert geistige Fähigkeiten wie Intelligenz und Kreativität und lässt Sie "an". Es wird daher dringend empfohlen, vor dieser Lernroutine zu essen. Gelbe Lebensmittel vermitteln Freude und Vitalität und fördern die Stimmung. Sie sind auch reich an Vitamin C und Beta-Carotin und helfen bei der Stärkung der Knochen. Erleben Sie seine Vorteile mit einem Gericht, das gelbe Paprika, Kartoffeln, Mais, Eigelb, Käse und Früchte wie Sternfrüchte, Ananas und Passionsfrüchte enthält.
Verde minimiert Zwänge und Beruhigungen
Grün ist die Farbe der Ruhe, Frische und Gesundheit. Und das ist alles, was uns grüne Lebensmittel zu den Mahlzeiten übermitteln. Sie haben nicht nur Chlorophyll, das mehrere gesundheitliche Vorteile bringt, sondern auch eine Quelle für Phosphor und Eisen, sondern sorgen auch für gute Laune und Ruhe. Aufgrund ihrer beruhigenden Wirkung eignen sie sich sehr gut für Menschen mit Essattacken, da sie auch das Gefühl von Stabilität und Gleichgewicht vermitteln. Aus diesem Grund verbessert Grün unsere Herzfunktionen und Blutdruckschwankungen und wird nicht nur bei Magen- und Lebererkrankungen empfohlen. Darüber hinaus gilt es auch als Aphrodisiakum für Männer. Um so viel Gutes zu genießen, können Sie auf einen Teller mit vielen Blättern und Gemüse sowie auf Lebensmittel wie Avocado, Kiwi, Zucchini, Okra und Kohl wetten.
Lila hilft bei der Konzentration und bringt ein Gefühl des Wohlbefindens
Lila und lila Lebensmittel haben wohltuende und energetisierende Eigenschaften, da sie direkt auf unser Nervensystem wirken. Sie helfen auch bei der Konzentration und beim Körperbewusstsein, vermitteln ein Gefühl der Ruhe und eignen sich sehr gut für Krebspatienten. In unserer Gesundheit verhindert ein Purpur auf dem Teller auch die Zellalterung und schützt das Herz. Erleben Sie diese Empfindungen mit Lebensmitteln wie Rüben, Trauben, Jaboticaba, Rotkohl, Artischocken und Pflaumen.
Weiß: Weichheit und Leichtigkeit
Wenn Sie helle Lebensmittel essen, spüren Sie ein Gefühl von Frieden, Leichtigkeit und Ruhe. Es ist auch gut, um sich zu "lockern" und sich nett und friedlich zu fühlen. Dazu empfehlen wir Lebensmittel wie Melone, Bananen, Blumenkohl, Reis, weiße Bohnen und Milch.
Lebensmittelfarben können die Stimmung und das Sättigungsgefühl beeinträchtigen
Laut der Psychologin Cláudia Pardellas können die Farben von Lebensmitteln unseren Appetit und das Sättigungsgefühl direkt beeinträchtigen. "Es versteht sich also, dass die Farbe, die Textur und die Präsentation des Essens Faktoren sind, die dazu beitragen, den Appetit zu wecken oder nicht. Auf diese Weise sind diejenigen, die ihn am meisten stimulieren, rot, gelb und orange, während diejenigen, die Sättigung verursachen, blau und grau sind ", stellt er klar.
Ob Sie es glauben oder nicht, aber der Prozess des Kochens von Lebensmitteln beeinträchtigt auch das Gefühl, das wir durch das Essen bekommen. "Die Farben des Lebensmittels erzeugen eine Illusion in Bezug auf das Lebensmittel, was einen denken lässt, dass das Lebensmittel stärker ist, wenn die Farbe auch und durch Kochen ist. Mit dem Farbwechsel wird dieser Glaube verstärkt", sagt der Psychologe.
Wie Sie vielleicht bemerkt haben, können die Empfindungen von Lebensmitteln auch ihre eigenen körperlichen Reaktionen in unserem Körper zeigen. Dies bedeutet zum Beispiel, dass helle Farben dem Körper ein Gefühl von Leichtigkeit verleihen. Die dunkleren sind aufgrund ihrer industriellen Komponenten in der Regel so, und aus diesem Grund sind sie Lebensmittel, die schwer im Magen sind. "Orange ist die Farbe des Geschmacks, panierte und gebratene Lebensmittel sind orange, während Braun die Farbe von Lebensmitteln mit starkem Geschmack und starken Kalorien wie Schokolade, Karamellen usw. ist. Grün ist die Farbe der Gesundheit. , von Frische, als Symbol für Gemüse und Gemüse ", sagt Cláudia.
Der Psychologe merkt auch an, dass es neben den Farben besonders wichtig ist, darüber nachzudenken, welche Lebensmittel eine natürlichere und gesündere Ernährung bieten. "Wir dürfen uns nicht auf diese Informationen beschränken, denn wenn wir die Verschreibung einer ausgewogenen Ernährung einhalten, werden wir alle Farben finden: Orange, Braun, Rot, Grün, Blau, Gelb, Weiß ... Alle, die auf ausgewogene Weise aufgenommen werden, tragen zur Erreichung von bei ein gesunder Körper. ", schließt er.
