Das Lernen neuer Rezepte für Säfte und Detox-Tees tut nie weh, oder? Alfavaca (auch Laubbasilikum, Nelke oder Basilikum genannt) ist beispielsweise eine sehr aromatische und schmackhafte Heilpflanze - geeignet für die Zubereitung von entgiftenden Getränken und als Gewürz für Nudeln, Saucen und Risottos. Um Sie zu ermutigen, mehr Heilkräuter in Ihre Ernährung aufzunehmen, haben wir eine Geschichte vorbereitet, in der es um die Verwendung und den Nutzen dieser Pflanze geht. Es lohnt sich zu überprüfen!
Vorteile von Basilikum: Die Pflanze ist reich an Antioxidantien, Vitamin A, C, B-Komplex, Omega 3 und Mineralien
Das Basilikum ist nicht nur ein sehr aromatisches Kraut, das zum Würzen von Nudeln und Saucen geeignet ist, sondern auch eine Quelle für mehrere wichtige Nährstoffe wie Antioxidantien, Vitamine A, C und B, die das Immun-, Nerven- und Herz-Kreislaufsystem stärken .
Darüber hinaus ist Lavendel reich an Omega-3-Fettsäuren (für die Herzgesundheit wichtige Fettsäuren) und Mineralien wie Phosphor, Kalzium, Eisen, Magnesium und Kupfer, die dem gesamten Körper helfen. Daher empfehlen viele Ernährungswissenschaftler die Verwendung dieses Kraut bei der täglichen Zubereitung von Speisen und Getränken.
Gewürznelken-Lavendel hat ein entspannendes Aroma und hilft, Stress und Schlaflosigkeit zu bekämpfen
Wussten Sie, dass Nelken ein großer Verbündeter bei der Bekämpfung von Stress und Schlaflosigkeit sein können? Dies liegt daran, dass das Kraut einen sehr angenehmen Duft hat, der in der Praxis der Aromatherapie weit verbreitet ist. Durch den täglichen Verzehr von Ananastee können Sie Ihren Geist beruhigen, entspannen und den Schlaf leichter anrufen. Interessant, oder?
Lavendeltee hat entgiftende und entzündungshemmende Eigenschaften
Wenn es um die Herstellung von entgiftenden Getränken geht, ist Laubbasilikum immer eine gute Wahl! Lavendel-Tee hat für Unbekannte entgiftende und entzündungshemmende Eigenschaften (dank des Vorhandenseins von Flavonoiden) und eignet sich daher hervorragend zur Beseitigung von Toxinen, zur Bekämpfung von Entzündungen und zur Stärkung des körpereigenen Abwehrsystems.
Getränk hat schleimlösende Wirkung, hilft bei Husten und Halsschmerzen
Zur Behandlung von Erkältungs- und Grippesymptomen wie Husten und Halsschmerzen kann Lavendel-Tee ebenfalls sehr hilfreich sein. Dies liegt daran, dass es schleimlösende Eigenschaften (hilft, Schleim und Sekrete durch die Atemwege zu beseitigen) und entzündungshemmende Substanzen hat, die helfen, mögliche Beschwerden der Krankheit zu lindern. Ein guter Tipp ist, andere Kräuter, Früchte oder Gewürze (wie Zitrone und Ingwer) zu verwenden, um den Tee noch nahrhafter zu machen und die Immunität zu stärken. Hier ist der Tipp!
Wie Lavendel Tee machen?
Wie die meisten Tees ist Lavendel sehr einfach zuzubereiten und kann auch mit Ingwer versetzt werden, damit er besser schmeckt. Ein guter Tipp ist, es nachts besser vorzubereiten, um nach Schlaf zu rufen und Schlaflosigkeit zu vermeiden.
Zutaten
- 1 Esslöffel Salatblätter
- 300 ml Wasser
- 1 kleines Stück Ingwer (optional)
Kochen Sie zur Zubereitung zunächst das Wasser in einem Milchkrug und fügen Sie, wenn es zu sprudeln beginnt, die Blätter des Basilikums und das Stück Ingwer hinzu (optional). 5 Minuten ziehen lassen, das Getränk abseihen und fertig!
