Welches Kind hat noch nie das ganze Gericht gegessen und an die Dessertzeit gedacht? Und wenn es um den Kindertag geht, muss der Schatz nach dem Essen ordentlich sein, oder? So können sich Väter und Mütter einfach ausruhen: Wir sind hier, um Ihnen mit einigen leckeren Rezeptoptionen zu helfen, die Ihren Söhnen und Töchtern ein Dessert anbieten, ohne natürlich das Essen der Kleinen zu vernachlässigen. Siehe unsere Vorschläge.
Eis, Obstsalat, Pflaster ... All diese köstlichen und köstlichen Rezepte, die nur durch einen Blick entstehen, können gesündere und nahrhaftere Versionen erhalten. Ändern Sie einfach eine Zutat hier, ersetzen Sie eine andere dort, alles passt zusammen, um ein reichhaltiges und sehr leckeres Dessert zu gewährleisten. Sehen Sie unten 5 gesunde Optionen für den Kindertag und finden Sie heraus, welche Vorteile dieser Austausch für die Verbesserung der Essgewohnheiten von Kindern mit sich bringen kann:
5 gesunde köstliche Desserts
1 - Erdbeercreme mit Keksen: Dieses Dessert ist ein Synonym für Praktikabilität und viel Geschmack und vereint Proteine, Vitamine und essentielle Fettsäuren, um den Körper von Kindern gesünder und genährter zu machen. Die Erdbeere ist eine Frucht, die reich an Vitamin C ist, einem Nährstoff, der das Immunsystem stärkt und die Kleinen frei von Krankheiten hält. Kekse enthalten Quinoa, eine Samenquelle für Omega 3 und 6, die für die Senkung des Cholesterinspiegels und die Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen verantwortlich ist.
2 - Obstsalat mit Mangocreme: Wenn es etwas kompliziert ist, Kinder tagsüber Obst essen zu lassen, kann dieses Rezept perfekt sein, um diese Aufnahme zu erleichtern. Der Obstsalat enthält eine Variation dieser Lebensmittel wie Trauben, Erdbeeren, Kiwis und Pfirsiche sowie den erfrischenden Hauch von Minze, um das Rezept noch schmackhafter und nahrhafter zu machen. Das Rezept ist immer noch reich an Kalzium, da es Joghurt in der Zubereitung enthält. Das Mineral ist wichtig, um die Knochen und Muskeln von Kindern zu stärken und zu unterstützen.
3 - Pavé aus Müsliriegeln und Aprikosen: Pavê ist immer ein unwiderstehliches und köstliches Rezept, und wenn es in einer gesunden Version erscheint, ist es sogar noch besser, nicht wahr? Die Getreide- und Aprikosenpflasterung ist eine ballaststoffreiche Option, die sich ideal zur Förderung des Darmtransits und zur Vorbeugung von Verstopfung eignet. Aprikose ist eine tropische Frucht, die reich an Eisen und Vitamin C ist, Substanzen, die gegen Anämie wirken, Entzündungen reduzieren und Atemwegserkrankungen wie Bronchitis und Asthma vorbeugen, die bei Kindern sehr häufig sind.
4 - Kirschsorbet mit Joghurt: Die Temperaturen steigen und nichts wie ein erfrischendes Dessert, um den Kindertag aufzuhellen. Sorbet ist eine gesunde Version von Eiscreme, die nur mit Wasser und Obst ohne Zusatz von Konservierungsstoffen und anderen gesundheitsschädlichen Zutaten zubereitet wird. Das Rezept wird mit Kirsche zubereitet, einer Frucht, die reich an Vitamin C ist, dem perfekten Nährstoff, um die Kleinen frei von Erkältungen und Grippe zu halten. Darüber hinaus ist die Frucht eine Energiequelle, die ideal ist, um den Tag zu genießen.
5 - Bio-Schokoladen-Flan-Taeq: Für Kinder, die Schokolade lieben, darf dieses Rezept nicht hauptsächlich bei Desserts fehlen . Mit Diätschokolade zubereitet, angereichert mit Ballaststoffen, wird der Flan eine gute Option, um für Sättigung zu sorgen und die Funktion des Darms zu verbessern. Es ist auch eine gesunde Art, Kindernahrung Schokolade hinzuzufügen, ohne den Geschmack des Lebensmittels zu verändern.
