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Taeq Zero Erdbeermarmelade 240g
Die erste Mahlzeit des Tages auf nahrhafte und gesunde Weise zu beginnen, ist der erste Schritt in Richtung einer guten Essroutine. Und damit dies auf angenehmste Weise geschieht, können Sie ein Morgenmenü mit köstlichen Kombinationen zusammenstellen. Gelees zum Beispiel passen perfekt zu Brot, Toast, Kuchen und Keksen mit wenig Kalorien! Schauen Sie sich 5 unglaubliche Möglichkeiten an, Gelees für Ihr Frühstück zu verwenden!
Ob Erdbeere, Aprikose, Kirsche oder Guave, leicht, Null oder Diät, Bio-Gelees erhalten als Begleitalternative zum Frühstück einen ganz besonderen Platz. Sie sind reich an Antioxidantien und stärken das Immunsystem. Sie geben dem Körper den Rest des Tages mehr Kraft und Energie. Laut der Ernährungswissenschaftlerin Daniella Chein sollte diese Mahlzeit nur 25% der täglichen Kalorien ausmachen, daher sind Gelees derzeit eine gute Alternative:
"Sie sind eine großartige Möglichkeit, fetthaltige Lebensmittel wie Butter und Margarine zu ersetzen. Das Gelee hat aufgrund des Pektins der Früchte, die die löslichen Fasern sind, einen solchen transparenten und gallertartigen Aspekt. Diese Fasern sind wichtig, weil sie die Absorption verhindern." von krebserregenden Substanzen, die über die Nahrung aufgenommen werden ", erklärt der Fachmann und hebt im Folgenden Tipps zum Frühstück hervor. Aussehen!
5 Optionen, einschließlich Marmelade zum Frühstück
1 - Gelee mit Vollkornbrot: Laut Daniella Chein sind Vollkornbrote reich an komplexen Kohlenhydraten und Ballaststoffen, die zur Regulierung des Darms und zur Kontrolle des schlechten Cholesterins LDL beitragen. "Die tägliche Einnahme dieser Fasern kann neben Herz-Kreislauf-Erkrankungen auch Krankheiten wie Brust- und Prostatakrebs, Diabetes, Fettleibigkeit vorbeugen", analysiert der Fachmann.
2 - Gelee mit Früchten: Obst ist reich an Vitaminen und bringt viel Energie, um den Tag zu beginnen. "Zu den Vitaminen, die wir in Früchten finden, gehört Vitamin C, das die Abwehrkräfte stärkt und die Hautheilung fördert, und Vitamin A, das unsere Knochen, Zähne und unser Sehvermögen gesund hält", betont der Ernährungsberater.
3 - Gelee mit Eiern: Eier sind ausgezeichnete Lebensmittel, um unsere erste Mahlzeit zu vervollständigen, und liefern gute Nährstoffe wie Vitamine und Mineralien. "Achten Sie bei der Zubereitung darauf, bevorzugen Sie Olivenöl. Fügen Sie nach der Zubereitung die Marmelade Ihrer Wahl hinzu und genießen Sie dieses leckere und proteinreiche Gericht", sagt Dr. Daniella.
4 - Ganze Waffel mit Marmelade: Gesund, knusprig und reich an Ballaststoffen. Die Waffel ist ideal für diejenigen, die gut und mit wenig Kalorien essen möchten. Fügen Sie nach der Zubereitung einen Löffel Marmelade Ihres Lieblingsgeschmacks hinzu. Sie können Ihr Frühstück zum Beispiel mit köstlichem natürlichem Orangensaft zusammenstellen.
5 - Ganzer Toast mit Marmelade und Weißkäse: Für Liebhaber der praktischen Anwendbarkeit kann Marmelade auch schneller mit Ihrem Frühstück zusammenarbeiten. Wählen Sie den Käse Ihrer Wahl und legen Sie einen Dessertlöffel der Marmelade auf den gesamten Toast. Die Mischung aus süß und salzig ist nicht nur extrem harmonisch, sondern auch nahrhaft und hat einen niedrigen Kalorienindex.
