Frauenmonat: Warum der Kampf gegen Kampfkünste für sie sehr nützlich sein kann

Im Monat der Frauen gibt es keine Möglichkeit, nicht über ein besseres Wohlbefinden zu sprechen, als glücklich und selbstbewusst mit sich selbst zu sein. Nutzen wir also diesen täglichen Kampf, den sie jeden Tag durchlaufen, um sich an eine Praxis zu erinnern, die viele von ihnen selbstbewusster und bereit macht, sich einem neuen Tag zu stellen: der Kampfkunst. Diese Sport-Serie ist dafür bekannt, Kampftechniken und / oder Selbstverteidigung zu lehren. Sein Ursprung ist sehr alt und reicht von westlichen Ländern wie Griechenland bis zu orientalischen Ländern wie China.

Obwohl es seit vielen Jahrhunderten von Männern dominiert wird, haben Frauen ihre Stärke und ihr Können in diesem Sport gezeigt. Brasilien ist keine Ausnahme, mit starken Konkurrenten wie Rafaela Silva, einem Judoka, der bei den Olympischen Spielen 2016 in Rio Gold gewann. Zusätzlich zum Wettkampf sind Kampfkünste nicht nur als gute körperliche Übungen, sondern auch als Mittel sehr effektiv dass Frauen ihr volles körperliches - und oft auch geistiges - Potenzial kennen und zusätzlich mit der alten Idee des "fragilen Sex" brechen.

Vorteile der Kampfkunstpraxis von Frauen

Okay, die Vorteile der Kampfkunst sind sowohl für Männer als auch für Frauen gut, aber in ihrem Fall sind die Vorteile viel größer. Dies liegt daran, dass sie, wenn sie lernen, zu kämpfen und sich zu verteidigen, sich körperlich den Männern gleichstellen oder sie aufgrund ihres Engagements und ihrer Technik sogar übertreffen. Darüber hinaus können sie mögliche Aggressionen vermeiden und gewinnen dennoch genug Selbstvertrauen, um mit riskanten Situationen umzugehen, ohne in eine physische Konfrontation geraten zu müssen.

Verschiedene Arten von Kampfkünsten

Das Beste an dieser Sportpraxis ist, dass es verschiedene Arten von Kämpfen gibt, sodass Sie diejenige auswählen können, die am besten zu Ihnen passt. Einige konzentrieren sich auf Selbstverteidigung, während andere hauptsächlich in Wettbewerben eingesetzt werden. Darüber hinaus gibt es solche, die Techniken mit Waffen lehren, und solche, die nur den Körper als Hebel benutzen, um in einem Kampf zu gewinnen. Wenn Sie den Unterschied zwischen ihnen nicht kennen, haben wir die wichtigsten ausgewählt, um ihre größten Eigenschaften zu erklären.

Karate - Diese japanische Kampfkunst wurde nach der Veröffentlichung des Films "Karate Kid - Der Moment der Wahrheit" (1984) noch weiter verbreitet. Darin wird der Körper selbst als Waffe verwendet, wobei Schläge, Tritte, Tritte und andere Arten von Schlägen im Mittelpunkt stehen. Gleichzeitig ist Ihr Ziel immer die Verteidigung - etwas, das für diejenigen Sinn macht, die das Feature gesehen haben und sich an den Satz "Lerne zu kämpfen, nicht zu kämpfen" erinnern. Darüber hinaus folgt diese Kunst einer Philosophie, die besagt, dass diejenigen, die sie praktizieren, sich von Selbstsucht und Bösem distanzieren sollten.

Kung Fu - Ursprünglich als Wushu bekannt, ist diese chinesische Kampfkunst die älteste von allen, so dass ihr Name genau als "Kampfkunst" übersetzt werden kann. Es kümmert sich hauptsächlich um die persönliche Entwicklung derjenigen, die es praktizieren, und sein Ziel ist es, nicht nur den Körper durch Kampftechniken, sondern auch den Geist zu trainieren. Kung Fu wird oft für seine Comic-Art in Filmen und im Fernsehen in Erinnerung gerufen und versucht, Reflexe und Gleichgewicht zu entwickeln, zusätzlich zu Techniken, die den Gegner bewegungsunfähig machen. Schließlich verwendet er auch Waffen, die sich mit seinen verschiedenen Stilen kombinieren lassen.

Jiu-Jitsu - Eine weitere Kampfkunst aus Japan. Die Idee ist, den Gegner mit Hebelbewegungen zu immobilisieren. Ursprünglich wurde es von Samurai praktiziert, die ihre Kampfwaffe im Kampf verloren hatten. Deshalb mussten sie wissen, wie sie angreifen und sich nur mit ihren eigenen Körpern verteidigen können. Einer der Hauptvorteile in Bezug auf Jiu-Jitsu ist, dass es nicht notwendig ist, wirklich stark zu sein, nur um zu wissen, wie man den Körper der Person benutzt, die ihn gegen sich selbst angreift.

Muay Thai - Muay Thai, auch als thailändische Kampfkunst bekannt, hat in Brasilien in letzter Zeit eine große Popularität erlangt und ist in Fitnessstudios leicht zu finden. Das größte Merkmal ist der Stehkampf, bei dem hauptsächlich Knie und Ellbogen eingesetzt werden. In diesem Fall ist es notwendig, eine gute körperliche Verfassung zu haben, um es effizient zu üben, und deshalb ist es eine Kampfkunst geworden, die von denen, die Gewicht verlieren wollen, weit verbreitet ist.

Judo - Sein Ursprung unterscheidet sich ein wenig von den anderen, da diese Kampfkunst aus Jiu-Jitsu als Sport geschaffen wurde. Dies hinderte natürlich nicht daran, eine eigene Philosophie zu haben, die Körper, Geist und Seele auf integrierte Weise stärken will. Es verwendet auch Selbstverteidigungstechniken und ist eine der am wenigsten gewalttätigen Kampfkünste, die es gibt.

Mixed Martial Arts (MMA) - Wie der Name schon sagt, ist MMA eine Mischung aus Techniken aus verschiedenen Kampfkünsten. Dies bedeutet, dass es sowohl Steh- als auch Bodenkämpfe umfasst. Heutzutage wird es häufig in Fitnessstudios praktiziert und hat normalerweise eine eher wettbewerbsorientierte Ausrichtung, die keiner bestimmten Lebensphilosophie entspricht. Darin finden Sie Merkmale der bereits erwähnten und anderer Kampfkünste wie das Boxen - was auch dem weiblichen Körper viele Vorteile bringt.

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