7 Möglichkeiten, mehr Chlorophyll in Ihrem täglichen Leben zu konsumieren

Vielleicht erinnern Sie sich an Ihre Schulklassen, die das Chlorophyll sind, das den Blättern eine grüne Farbe verleiht. Aber wissen Sie, dass es auch sehr gesundheitsfördernd ist? Dies liegt daran, dass es eine Quelle der Vitamine A, C und E ist, was bedeutet, dass es eine starke antioxidative Wirkung hat. Daher hilft es, vorzeitiges Altern und verschiedene Arten von Krankheiten, einschließlich Krebs, zu verhindern. Um diese Kräfte optimal zu nutzen, können Sie Ihre Ernährung mit Chlorophyll verbessern. Entdecken Sie 7 Möglichkeiten, es in Ihrem täglichen Leben zu konsumieren:

Missbrauch von Entgiftungssäften

Chlorophyll-reiche Lebensmittel sind berühmte Zutaten in Entgiftungsnahrungsmitteln wie Grünkohl und Minze. Es ist bekannt, dass diese Diät Giftstoffe aus dem Körper entfernt, sodass sie von jedem angewendet werden kann und nicht nur von Menschen, die abnehmen wollen. Wenn Sie also mehr Chlorophyll zu Ihrem Tagesmenü hinzufügen möchten, sollten Sie auf grünen Saft setzen. Sie können nach Belieben Blätter hinzufügen, damit Ihrem Getränk keine Nährstoffe fehlen!

Iss mehr Salate

Dieser Tipp hier ist vielleicht der klarste von allen, aber es kostet immer noch, sich daran zu erinnern. Chlorophyll ist dafür verantwortlich, dass die Blätter eine grüne Farbe bekommen, oder? Also konsumiere sie einfach! Sie können verschiedene Blattnahrungsmittel wie Salat, Rucola und Brunnenkresse auf Ihren Salat setzen. Natürlich ist auch Gemüse in anderen Farben sehr willkommen, denn je mehr Nährstoffe desto besser.

Erbsensuppe

Wenn Sie ein heißes Rezept wünschen, ist der Vorschlag, auf Erbsensuppe zu wetten. Schließlich ist diese Hülsenfrucht auch eine großartige Quelle für Chlorophyll. In der Tat ist ein guter Tipp, es nachts zu konsumieren, was das Abendessen sehr nahrhaft und nährstoffreich macht.

Gedämpfter Broccoli

Gedämpftes Gemüse ist im Allgemeinen eine gute Möglichkeit, diese Gruppe von Lebensmitteln noch gesünder zu verzehren, da bei der Zubereitung kein Braten verwendet wird. Insbesondere Brokkoli wird in dieser Liste hervorgehoben, da es sich auch um ein chlorophyllreiches Lebensmittel handelt. Ganz zu schweigen davon, dass es auch eine Faserquelle ist, die dem Verdauungssystem hilft, besser zu funktionieren und Probleme wie Verstopfung zu vermeiden. Darüber hinaus kann es als Beilage zu Ihrem Mittagessen eingenommen werden, sodass Chlorophyll auch in dieser Mahlzeit enthalten sein kann.

Gib grünen Bohnen eine Chance

Hast du von grünen Bohnen gehört? Tatsächlich ist es nichts anderes als die zuvor geerntete Bohne. An einigen Orten im Nordosten ist seine Zubereitung bekannt, so dass es nicht an Rezepten mangelt, die es als Hauptzutat verwenden. Es lohnt sich, diese andere Hülsenfrucht zu probieren, die auch eine gute Menge Chlorophyll enthält!

Japanisches Essen passt auch sehr gut

Sie fragen sich vielleicht, was roher Fisch mit Chlorophyll zu tun hat. In der Tat nichts, aber das gleiche kann nicht für Algen gesagt werden! Da sie in japanischen Lebensmitteln weit verbreitet sind, ist die Gastronomie dieses Landes auch eine gute Wahl für diejenigen, die mehr Lebensmittel mit Chlorophyll konsumieren möchten - natürlich solange die Algen vorhanden sind.

Grüne Früchte können als Dessert serviert werden

Wenn Sie ein Dessert verpasst haben, sollten Sie auf grüne Früchte setzen. Kiwi und grüne Äpfel sind gute Beispiele, da beide gute Mengen an Chlorophyll enthalten. Im Falle des Apfels sollte die Haut nicht weggeworfen werden, okay? Schließlich hat genau dieser Teil das Pigment. Wenn Sie etwas Süßes wollen, ist der Tipp, die Zutaten in einem Obstsalat zu mischen und ein wenig braunen Zucker oder Kokosnuss darauf zu werfen.

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