Es gibt so viele nahrhafte Früchte für unsere Ernährung, dass es fast unmöglich ist, sie alle zu kennen! Willst du ein Beispiel? Haben Sie neben den bekanntesten - wie Bananen, Avocados, Äpfeln und Wassermelonen - schon einmal über die Früchte nachgedacht, die mit dem Buchstaben "v" beginnen und ebenfalls Teil dieses Universums sind? Wenn die Antwort nein ist, werfen Sie einen Blick auf unsere Liste von 4 Früchten mit V, die viele Nährstoffe enthalten!
Samt, roter Samt oder Cerrado-Samt ist eine Frucht, die reich an Kalzium, Ballaststoffen und Vitaminen A und C ist
Samt (auch als roter Samt oder Velvet-do-Cerrado bekannt) ist eine Frucht, die im brasilianischen Cerrado weit verbreitet ist - insbesondere in den Regionen Minas Gerais, São Paulo, Mato Grosso do Sul und Goiás. Es ist reich an Ballaststoffen, Mineralien wie Kalzium, Vitamin A und Antioxidantien wie Vitamin C. Und dank all dieser Nährstoffe bringt Samt Vorteile für die Gesundheit von Knochen und Haut und hat auch analgetische Eigenschaften, die Schmerzen im Körper lindern. Körper!
Weißer Samt ist eine Quelle therapeutischer Eigenschaften
Im Vergleich zum roten Samt ist der weiße Samt von hellen und feinen Haaren bedeckt, die eine samtige Textur auf der Frucht bilden - sehr ähnlich den Eigenschaften des Pfirsichs. Es ist eine süße Frucht, die für ihre therapeutischen Eigenschaften bekannt ist - antibakteriell, entzündungshemmend und antiseptisch - und wichtige Nährstoffe für unsere Routine enthält, wie Kalzium, Eisen und Fasern.
Vaccinium ashei (oder Blaubeere) ist die berühmte "Frucht der Langlebigkeit"
Vaccinium ashei gehört zur Familie der Beeren und ist nichts anderes als die wissenschaftliche und ursprüngliche Bezeichnung der Blaubeere! Die Frucht ist das bläuliche Essen, das auf den Bäumen der Vaccinium myrtillus-Pflanze wächst und in den USA unter dem Namen Blueberry sehr beliebt ist. Es ist klein, hat einen Zitrusgeschmack und kann zur Herstellung von Säften, Kuchen, Fruchtsmoothies und Eiscreme verwendet werden. Dank des reichlichen Vorhandenseins von Anthocyanin, einem Antioxidans, das für seine Pigmentierung verantwortlich ist, gilt es nicht nur als "Frucht der Langlebigkeit"! Es ist auch reich an Ballaststoffen, Proteinen, Vitaminen C, A und K sowie Mineralien wie Magnesium, Eisen, Phosphor, Kalium und Kalzium.
Vergamota (auch bekannt als Mandarine, Bergamotte, Mandarine, Orangennelke und Mimose) ist reich an Vitamin C.
Zitrus, Orange und mit einer Form ähnlich einer Birne, Mandarine (oder Vergamota) ist eine der Früchte mit mehr Spitznamen und Namensableitungen in Brasilien! Es wird im Süden "Bergamotte" oder "Vergamotte" genannt, im Südosten und Mittleren Westen als "Mandarine" (außer in Rio de Janeiro, wo der Begriff "Mandarine" verwendet wird), wird es "Orange" genannt. -Krabbe "im Nordosten und heißt" Mimose "in Paraná.
Mandarine ist eine Quelle für Vitamin C, Antioxidantien und hat Eigenschaften, die als Entgiftungsmittel im Körper wirken und in Säften und Entgiftungsgetränken sehr präsent sind.
