Beta-Carotin: Wozu dient dieser Nährstoff in gelben Lebensmitteln?

Viele Experten behaupten, dass der beste Weg, die Haut auf den Sommer vorzubereiten, darin besteht, in gelbliche (oder sogar orangefarbene) Lebensmittel zu investieren. Wenn Sie diese Empfehlung gehört haben, wissen Sie, dass die Rechtfertigung in Beta-Carotin (oder Beta-Carotin, seinem wissenschaftlichen Namen) liegt, einem starken Antioxidans, das die Zellen vor freien Radikalen schützt und in gelblichem Obst, Gemüse und Gemüse sehr häufig vorkommt . Möchten Sie mehr über diesen Nährstoff erfahren? Schauen Sie sich den Artikel an!

Beta-Carotin schützt die Haut vor UV-Strahlen

Beta-Carotin ist extrem reich an Vitamin A - einem grundlegenden Nährstoff für die Gesundheit des Gewebes - und wirkt direkt bei der Produktion von Melanin (einem Pigment, das die Haut vor ultravioletten Strahlen schützt). Er ist sogar dafür verantwortlich, die natürliche Bräune zu entwickeln, die viele Menschen wollen! Und als Antioxidans hilft es, die Hautalterung zu verlangsamen und die Haut schöner und gesünder aussehen zu lassen.

Antioxidans hilft auch, die Knochen zu stärken

Eine Ernährung, die reich an Beta-Carotin ist - und gelbe Lebensmittel wie Karotten, Mangos, Pfirsiche, Kürbis, Aprikosen, Papayas, Mandarinen und Melonen - kann für die Erhaltung der Gesundheit der Knochenmasse von entscheidender Bedeutung sein. Schließlich stimuliert Beta-Carotin die Produktion eines der Hauptproteine, das die Knochen stärken kann, Kollagen.

Beta-Carotin ist ein großer Verbündeter der Augengesundheit

Beta-Carotin ist einer der Hauptvorläufer von Vitamin A und ein großartiger Verbündeter des Sehens! Wie Lebensmittel, die reich an Vitamin C sind, ist es einer der Protagonisten bei der Vorbeugung von Katarakten. Und mit Hilfe von Retinol (Vitamin A) hält Beta-Carotin Ihre Augen frei von Nachtblindheit und gut geschmiert.

Nährstoffe stärken das Immunsystem, stärken die Immunität und erleichtern die Kommunikation zwischen den Zellen

Das Vorhandensein von Vitamin A in Beta-Carotin bildet zusammen mit seiner antioxidativen Wirkung eine überprotektive Kombination des Organismus. Während Vitamin A die Immunität des Körpers verbessert, fördern antioxidative Substanzen die Stärkung des Immunsystems und schützen den Körper vor Erkältungen, verschlimmerter Grippe und den gefürchteten freien Radikalen, die schwere Krankheiten wie Krebs und Alzheimer verursachen können.

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