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Haferflocken Taeq 200g
Ob zum Frühstück, für Snacks am Nachmittag, für Desserts oder sogar abends vor dem Schlafengehen - der Joghurt im Glas ist ein perfekter Begleiter, um den Hunger auf natürliche und gesunde Weise zu stillen. Und mit verschiedenen Arten und Geschmacksrichtungen wird die Kombination von Joghurt mit anderen Zutaten zu einer sehr angenehmen Möglichkeit, Nährstoffe hinzuzufügen. Obst, Getreide, Samen und Getreide passen perfekt zum Gaumen und natürlich zu den Ernährungsbedürfnissen jedes Einzelnen.
Laut der Ernährungswissenschaftlerin Patrícia Bertoni Brotherhood ist die Begleitung von Naturjoghurt mit gesunden Kombinationen eine äußerst funktionelle Methode für den Alltag. Was variiert, ist das Ernährungsbedürfnis von Person zu Person und natürlich der Geschmack. Zum Beispiel: Joghurt in Kombination mit Obst ist großartig, um mehr Energie für den Körper zu erzeugen, da es bereits Getreide, Getreide und Samen begleitet. Es kann eine großartige Alternative für Diäten zur Gewichtsreduktion und diätetische Einschränkungen sein.
"Alle diese Kombinationen haben Vorteile. Wichtig ist, dass die individuellen Bedürfnisse und Ziele mit dem Snack in Einklang gebracht werden", erklärt der Fachmann die Vorteile jeder dieser Kombinationen. Auschecken!
Joghurtbecher mit Früchten, um Ihre Stimmung zu heben
Für diejenigen, die morgens mehr Disposition haben möchten, ist diese Kombination am besten geeignet. Es kann Erdbeere, Apfel, Banane, Kirsche, Traube, Papaya oder eine allgemeine Mischung mit der ganzen Messe sein. Es spielt keine Rolle, Früchte sind Nahrungsquellen für Vitamine und Mineralien, die die Arbeit des Körpers stimulieren und regulieren und dem Körper mehr Energie und Kraft verleihen , insbesondere Menschen, die diese Nährstoffe häufiger ersetzen müssen.
Joghurt mit Getreide ist perfekt zur Regulierung des Blutzuckers bei Diabetikern
Müsli ist neben Obst auch eine gute Wahl für das Frühstück oder Zwischensnacks zwischen den Hauptmahlzeiten des Tages. Eines der am häufigsten verwendeten Getreideprodukte in Joghurt ist Hafer, ein perfektes Lebensmittel, um den Cholesterinspiegel zu senken, die Aufnahme von Körperfett zu verringern und auch Diabetes zu bekämpfen, da es den Blutzuckerspiegel kontrolliert.
Getreide und Samen mit Joghurt sind großartige Lebensmittel für Diäten zur Gewichtsreduktion
Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Samen und Körner wie Chia-, Leinsamen-, Sesam- und Sonnenblumenkerne in Ihre Ernährung aufzunehmen, ist dies eine gute Gelegenheit. Diese Lebensmittel erhöhen die Menge an Kalzium im Joghurt und garantieren dennoch eine gute Konzentration an Ballaststoffen, die unter anderem die Sättigung des Körpers garantieren und den Hunger reduzieren.
Konsumempfehlungen: Menschen mit Laktoseallergie müssen sich dessen bewusst sein
Patrícia Bertoni weist darauf hin, dass eine Laktoseintoleranz, die gegen Milcheiweiß und Zöliakie allergisch ist, auf den Verzehr von Joghurt und seinen Nahrungsergänzungsmitteln achten sollte: ist erlaubt. Einige Getreide enthalten auch Gluten, daher sollten Zöliakie- und Intoleranten immer das Etikett lesen, um die richtige Getreideauswahl zu treffen ", schließt der Fachmann.
