Vegetarier leben länger! Studien belegen die Wirksamkeit des fleischlosen Essens

Kann man ohne Fleisch leben? Ja, so ist es! Und es ist nicht nur lebensfähig, sondern hilft laut Ernährungswissenschaft sogar, das Leben zu verlängern! Laut fast 40 Studien japanischer Forscher (die in der vergangenen Woche veröffentlicht wurden) über vegetarisches Essen wurde nachgewiesen, dass Fans dieses Lebensstils, der sich auf den Verzehr von Blättern, Obst und Gemüse konzentriert, länger und mit viel mehr leben Prost. In diesen Analysen fanden die Wissenschaftler 6 relevante Fakten, um die These zu bestätigen. Probieren Sie es aus, eins nach dem anderen!

6 Gründe, warum Vegetarier länger leben

01 - Kann frühe Todesfälle verhindern: Eine Umfrage, die unter etwa 70.000 Menschen durchgeführt wurde, ergab, dass Vegetarier in den frühen Lebensphasen eine um 12% geringere Wahrscheinlichkeit haben, Probleme im Körper zu entwickeln, die zu Krankheiten führen. Ein Grund ist, dass fleischloses Essen weniger Cholesterin und gesättigte Fette bringt, was die Möglichkeit chronischer Krankheiten wie Diabetes verringert.

02 - Behält das ideale Körpergewicht bei: Haben Sie bemerkt, dass Vegetarier fast immer dünn sind und nicht das unerwünschte "lokalisierte Fett" im Körper haben? Dies liegt daran, dass die fleischlose Ernährung neben einem niedrigeren Cholesterinspiegel auch den niedrigeren Körperindex begünstigt. Der uneingeschränkte Verzehr von Fleisch ist aufgrund der hohen Fettkonzentration normalerweise sehr kalorienreich für den Körper.

03 - Entspannen Sie sich und vermeiden Sie Stress: Wenn sich Ihre Stimmung verbessert, wird das Leben auf natürliche Weise leichter, einfacher und angenehmer zu leben. Und auch dafür trägt vegetarisches Essen bei. Ein Großteil der in natürlichen Lebensmitteln enthaltenen Nährstoffe bringt beruhigende Elemente und entspannt die Funktionen der Gehirn- und Körpermuskulatur, wodurch das beste Wohlbefinden entsteht. Darüber hinaus enthalten andere Lebensmittel, insbesondere Obst, das bekannte Serotonin, eine Substanz, die dem Körper Freude und Ermutigung verleiht.

04 - Ausgleich des Blutdrucks: Gute Nachrichten, insbesondere für Bluthochdruckpatienten. Wenn wir den Fleischkonsum aufgeben, beginnt sich unser Druck automatisch zu stabilisieren. In einer der von japanischen Wissenschaftlern zitierten Studien weist er darauf hin, dass Vegetarier im Durchschnitt einen niedrigeren Blutdruck haben als Fleischfresser.

05 - Macht das Herz stärker: Auch aufgrund des Blutdruckgleichgewichts fördert Vegetarismus die Herzgesundheit. In einer anderen Analyse stellten die Forscher fest, dass die fleischlose Ernährung das Risiko einer ischämischen Herzerkrankung um 32% verringerte.

06 - Verringern Sie die Wahrscheinlichkeit, an Krebs zu erkranken: Vegetarismus ist auch im Kampf gegen Krebs! Amerikanische Wissenschaftler haben herausgefunden, dass der Verzehr von Fleisch das Auftreten von Krebszellen im Körper erhöhen kann und dass die Fütterung von Blättern im Kampf gegen diese Krankheit sehr hilfreich ist. In der Studie wurden Veganer als die Gruppe von Personen identifiziert, bei denen zumindest das Risiko besteht, bösartige Tumoren zu entwickeln, insbesondere die häufigsten, wie Brusttumoren.