Singen, tanzen, schreiben: Du musst dich ausdrücken! Entdecken Sie die besten Möglichkeiten

In uns Menschen steckt ein natürlicher, echter und zeitloser Wunsch, uns auszudrücken. Kommunikation, ob sprachlich, körperlich oder subjektiv, ist eingebettet in das Wesen von Menschen, die versuchen, ihre individuellen Gefühle und existenziellen Gedanken in umfassenden und kollektiven Manifesten näher zusammenzubringen. Künstlerische Formen zum Beispiel entstehen aus genau diesem Bedürfnis heraus: Singen, Tanzen, Schreiben, Malen usw. sind libertäre Handlungen, die viel dazu beitragen, das Selbstwertgefühl zu steigern, Selbsterkenntnis zu suchen und damit einen Raum in der Welt zu erweitern.

"Meinungsfreiheit" ist eine Grundvoraussetzung der Gesellschaft. Es gibt keine natürliche und gesunde Umgebung ohne die Möglichkeit, dass sich Menschen manifestieren. Viele, ob aufgrund von Schüchternheit oder mangelndem Vertrauen, zögern, ihre Gefühle oder Meinungen in der Öffentlichkeit zu demonstrieren, haben aber zumindest individuelle Gewohnheiten, wie zum Beispiel zu verschiedenen Tageszeiten allein zu schreiben oder zu sprechen. Für die Psychologin Stèphanie Krieger ist das Ausdrücken eine grundlegende Bewegung für das Leben:

"Eines der emotionalen Grundbedürfnisse eines jeden Menschen ist das des legitimen emotionalen Ausdrucks. Daher müssen wir einen Weg finden, ihn zu liefern, sei es durch Sport, Kunst und andere ... Wenn Ausdruck Gedanken und Bedürfnisse kommuniziert, zeigt es a wenig von dir ", erklärt der Fachmann und wiederholt die soziale Bedeutung dieser Aktion:

"Jede Form des Ausdrucks ist eine Form der Kommunikation. Einige Formen des Ausdrucks können auch mit Momenten der Freizeit und Entspannung in Verbindung gebracht werden. Sich auszudrücken ist daher ein Zustand psychischer Gesundheit und hat eine große soziale Bedeutung."

Tanzen, singen, schreiben ... Wie kann man sich am besten ausdrücken?

Laut Dr. Stéphanie gibt es keinen einzigen Weg, jeder kann verschiedene Wege finden, sich auszudrücken. Für einige mag es die verbale Sprache selbst sein, während es für andere durch Kunst oder sogar Sport sein kann. "In diesem Sinne gibt es keine Regel. Wichtig ist, dass Sie Kreativität einsetzen und herausfinden, wie Sie sich wohler und freier fühlen, um sich auszudrücken. Sie können auch verschiedene Arten verwenden, um unterschiedliche Bedingungen auszudrücken", analysiert der Fachmann Jede Aktivität kann jedoch auf unterschiedliche und individuelle Reaktionen bei Menschen hinweisen:

"Die verschiedenen Ausdrucksformen können individuelle Merkmale aufweisen. Auf diese Weise kann sich die Person freier fühlen, Inhalte zu kommunizieren, die sie möglicherweise nicht offener preisgeben möchte. Auf diese Weise können sie Denkweisen, Gefühle, Bedürfnisse, Ängste und sogar Merkmale aufzeigen. der Persönlichkeit ".

Achten Sie mehr darauf, was andere bedeuten

Kreative Ausdrucksformen können oft Dinge kommunizieren, die von der Person selbst noch nicht vollständig verstanden werden, und bieten die Möglichkeit, auf eine Situation einzugehen. "Darüber hinaus kann das Individuum oft nicht in Worten Inhalte ausdrücken, die es auf andere Weise kommunizieren kann. Die Aufmerksamkeit für jede Form des Ausdrucks eröffnet somit den Weg zu einem besseren Verständnis des anderen, zur Selbsterkenntnis und ermöglicht eine echtere Kommunikation. und weniger voreingenommen ", schließt der Psychologe.

* Stèphanie Krieger - CRP 05/45870, Doktorandin in Sozialpsychologie - UERJ und Kognitiv-Verhaltenspsychotherapeutin. Weitere Informationen zu seiner Arbeit finden Sie unter: www.mundopsicologos.com/consultorios/stephanie-kriege

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