Obwohl Milch tierischen Ursprungs unter Brasilianern am bekanntesten und am meisten konsumiert wird, gibt es andere Alternativen, um das Getränk zu ersetzen - beispielsweise Reis, der als Milch pflanzlichen Ursprungs eingestuft wird. Vegetarier und Menschen mit Laktoseintoleranz gehören zu denen, die am meisten auf diese Version setzen, aber wussten Sie, dass sie auch Vorteile für jede Art von Ernährung hat?
Reismilch ist reich an B-Vitaminen
Einer der größten Vorteile von Reismilch - auch Reisgetränk genannt - ist die Tatsache, dass sie reich an B-Vitaminen ist. Sie besteht aus 8 Sorten und hat verschiedene gesundheitliche Vorteile - wie die Verbesserung des Stoffwechsels und Probleme im Zusammenhang mit dem Nervensystem.
Da nicht alle Vitamine vom Körper produziert werden, ist es notwendig, in Lebensmittel zu investieren, die eine gute Dosis dieser Nährstoffe enthalten, wie z. B. Reismilch. Selbst wenn Sie sich nicht vegetarisch ernähren und keine Laktoseintoleranz haben, haben Sie bereits mehr als genug Gründe, dieses Getränk in Ihr Menü aufzunehmen! In Bezug auf die Verbesserung des Verdauungssystems hat es noch mehr Vorteile: Zusätzlich zu den B-Vitaminen ist Reismilch auch frei von schwer verdaulichen Proteinen, was sich hervorragend zur Beschleunigung des Stoffwechsels eignet.
Trinken ist auch eine Quelle für Kohlenhydrate
Reismilch ist neben den B-Vitaminen auch reich an Kohlenhydraten - ein wichtiger Nährstoff, um Ihren Körper auf dem Laufenden zu halten. Damit sich das Körperfett jedoch nicht aufgrund des Überschusses der Substanz im Körper und bei Diabetes erhöht, ist es ratsam, das Getränk mit Vorsicht zu konsumieren!
Eine gute Alternative besteht darin, ein anderes kohlenhydratreiches Lebensmittel wie Bohnen, Brokkoli und Rüben zu ersetzen. Eine andere Möglichkeit besteht darin, Ihren Verzehr mit anderen Milchsorten wie Soja, Mandeln oder sogar solchen tierischen Ursprungs zu interkalieren.
Reismilch hilft bei der Produktion von Serotonin
Ein weiterer Vorteil des Getränks auf Reisbasis ist die Tatsache, dass es zum Wohlbefinden beiträgt. Dies liegt daran, dass es die Aminosäure Tryptophan in seiner Zusammensetzung enthält, die für die Bildung von Serotonin in unserem Körper verantwortlich ist - das sogenannte "Freudenhormon".
In Verbindung mit den Vorteilen von B-Vitaminen ist Milch ein perfekter Verbündeter für diejenigen, die auch in Lebensmittel investieren, um emotionale Probleme wie Angstzustände und Depressionen zu behandeln.
Es ist gut für das Herz, weil es frei von gesättigten Fetten ist
So sehr es einige wichtige Funktionen im Körper erfüllt - wie die Speicherung von Vitaminen und die Produktion von Sexualhormonen - sollte gesättigtes Fett mit großer Vorsicht konsumiert werden, da es die Wahrscheinlichkeit von Herzproblemen erhöht. Dies liegt daran, dass es in der Lage ist, den Spiegel an schlechtem Cholesterin zu erhöhen, was in direktem Zusammenhang mit Herz-Kreislauf-Problemen steht. Da Reismilch keine tierischen Bestandteile enthält, hat sie den Vorteil, dass sie völlig frei von dieser Substanz ist. Herzgesundheit danke!
