Keine Gleichheit! Es ist Zeit, Ihre gesunde Ernährung abwechslungsreicher und schmackhafter zu gestalten: Entdecken Sie grünen Tee mit Früchten. Das Getränk ist zu einem treuen Begleiter für diejenigen geworden, die abnehmen und für eine gute Gesundheit sorgen möchten. Wenn Sie also beim Konsum innovativ sein möchten, ohne die Routine zu stören, finden Sie heraus, wie einfach es ist, das Getränk mit den verschiedensten Früchten zu kombinieren! Sehen Sie die Vorteile dieser Vereinigung und die besten Früchte, die es zu steigern gilt!
Tee mit Früchten oder "suchá", wie es auch im Volksmund bekannt geworden ist, ist eine erfrischende Alternative, um in Form zu bleiben, mehr Nährstoffe in Ihren Tag zu bringen und neue Aromen bereitzustellen. Laut der Ernährungswissenschaftlerin Paola Lisboa ist das Getränk praktisch und behält die Vorteile bei, die bereits im Tee vorhanden sind:
"Grüner Tee enthält hohe antioxidative und thermogene Kräfte, das heißt, er beschleunigt den Stoffwechsel, begünstigt die Fettverbrennung, steuert den Cholesterinspiegel, verbessert die Stimmung und bietet unter anderem Tausende von Funktionen. In Kombination mit Früchten wird er für diese Menschen" suchá "genannt das verträgt nicht viel von seinem bitteren Geschmack, da Tees nicht gesüßt werden sollten ", erklärt der Ernährungsberater.
5 besten Fruchtkombinationen
1 - Grüner Tee mit Zitrone: Eine der traditionellsten Kombinationen, Zitrone, ist eine einzigartige Kombination für das Getränk. Die Frucht bringt Erfrischung und viele Nährstoffe wie Vitamin C, die für die Stärkung des Immunsystems und die Vorbeugung von Erkältungen und Grippe verantwortlich sind. Die Zitrone hat immer noch eine entgiftende Wirkung und wirkt bei der Beseitigung von Giftstoffen aus unserem Körper.
2 - Grüner Tee mit Apfel und Zimt: Das Paar macht das Getränk auch schmackhafter, nahrhafter und gesünder. Der Apfel ist reich an Antioxidantien, die für die Bekämpfung der Wirkung freier Radikale im Körper und die Verhinderung vorzeitiger Alterung der Zellen verantwortlich sind. Zimt stimuliert die Insulinproduktion, verringert das Diabetes-Risiko und hilft, den Darm zu regulieren.
3 - Grüner Tee mit roten Früchten: Diese Früchte sind bekannt für die hohe Konzentration an starken Antioxidantien, die eine wichtige Rolle bei den Gehirnfunktionen spielen, das Gedächtnis und die Konzentrationsfähigkeit verbessern, das Immunsystem fördern und das Sehvermögen fördern.
4 - Grüner Tee mit Ananas: Diese Kombination ist ideal für diejenigen, die unerwünschte Pfunde verlieren möchten. Zusammen fördern sie unsere Gesundheit, verringern die Flüssigkeitsretention, helfen bei der Beseitigung von Fetten und sorgen für eine gute Verdauung.
5 - Grüner Tee mit Wassermelone: Mit hervorragenden antioxidativen Eigenschaften ist das Getränk gesund und äußerst lecker. Es hat eine harntreibende Wirkung, hilft bei der Bekämpfung von Nierensteinen und anderen Nierenproblemen, verbessert die Funktion des Stoffwechsels, beugt Bluthochdruck vor und bekämpft die Zeichen des Alterns und sorgt für gesunde Haut und Haare.
Zubereitung - Das "suchá" besteht darin, Wasser durch grünen Tee zu ersetzen. Bereiten Sie den Tee vor und lassen Sie ihn abkühlen. Wählen Sie die Frucht Ihrer Wahl und mischen Sie sie im Mixer mit dem Tee. Fügen Sie Eis und anderes Gemüse Ihrer Wahl hinzu, wie zum Beispiel Ingwer, Minze und Rosmarin. Gut gekühlt servieren!
Verbrauchsempfehlungen und -beschränkungen
Leckerer, gesunder und vielseitiger grüner Tee kann Frühstück, Nachmittagssnacks oder nach der letzten Mahlzeit des Tages servieren. Gruppen von Menschen mit Gastritis, Bluthochdruck und Hypothyreose sollten jedoch keinen grünen Tee konsumieren. Laut der Ernährungswissenschaftlerin Paola Lisboa ist das Ideal für einen gesunden Erwachsenen ein oder zwei Tassen pro Tag, ohne dass ein Besuch beim Fachmann erforderlich ist: "Es sollte von einem Ernährungsberater gemäß seiner biochemischen Individualität und seinem Ernährungsplan besser gesehen werden", schließt er.
