Fettige Lebensmittel behindern die Heilung! Wissen, was sie sind und warum man sie meidet
Sie haben vielleicht von einem Freund gehört, der gerade tätowiert wurde oder der gerade ein Piercing hatte, dass er die Lebensmittel, aus denen Ihre Ernährung besteht, einschränken muss. Oder Sie erhalten vom Dermatologen eine Liste der Artikel, die aus Lebensmitteln geschnitten werden sollten. Wissen Sie nicht, warum diese Art der Einschränkung? Wir können sagen, dass alles an öligen Lebensmitteln schuld ist. Noch nie davon gehört? Jetzt wissen Sie also, was sie tun und warum Sie sie vermeiden sollten:
Hochallergische, fettige Lebensmittel fördern Entzündungen
Ruder, auch "beladen" genannt, sind Lebensmittel, die reich an gehärtetem Fett, Eiweiß oder tierischem Fett sind, die den Körper schädigen und das Auftreten einer Entzündung (oder eine Verschlechterung einer bestehenden), insbesondere auf der Haut, erleichtern. Sie behindern die Heilung und sind in der Ernährung von Menschen, die kürzlich tätowiert wurden, ein Piercing haben oder sich im postoperativen Prozess befinden, kontraindiziert, da ihre Wirkung zu Komplikationen bei den Stichen und bei der Genesung führen kann.
Wenn Sie eine Wunde oder einen Schnitt haben, sollten Sie diese Art von Lebensmitteln auf jeden Fall vermeiden, da dies den Zustand verschlimmern kann. Fettige Lebensmittel sind auch häufig mit Fettleibigkeit, Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen verbunden. Darüber hinaus gelten sie als hoch allergisch.
Was sind fettige Lebensmittel?
In der Liste der zu vermeidenden Lebensmittel sind Zucker, Erfrischungsgetränke, Würste (Wurst, Wurst, Schinken) und verarbeitetes Fleisch, hauptsächlich Schweinefleisch, enthalten. Ultra-verarbeitete Lebensmittel wie Fast Food passen ebenfalls in die Liste der öligen Lebensmittel. Milchprodukte, frittierte und fettreiche Lebensmittel (wie Avocados), Meeresfrüchte (wie Schalentiere und Krabben) und Milchschokolade sollten ebenfalls vermieden werden.
Wie kann man fettige Lebensmittel ersetzen und sich gesund ernähren?
Fette müssen nicht vollständig aus Ihrem Leben entfernt werden. Ölsaaten und fetter Fisch werden sie auf ausgewogene und gesunde Weise ersetzen, hauptsächlich aufgrund der großen Menge an Omega-3-Fettsäuren. Reduzieren Sie auch den Verbrauch von raffiniertem Zucker, indem Sie stattdessen braunen Zucker oder Demerara verwenden. Ersetzen Sie auch fettreiche Milchschokolade durch bittere oder leicht bittere. Kreuzen Sie Weizenmehl an, das ein raffiniertes Kohlenhydrat ist, und nehmen Sie Voll- oder Hafermehl in Ihre Ernährung auf. Vergessen Sie nicht, sich ausgewogen und reich an Gemüse, Hülsenfrüchten und Obst zu ernähren.
