Die Welt ist so vielfältig, dass es nicht verwunderlich ist, dass jeder Ort eine bestimmte Gastronomie hat. Wenn es in Brasilien selbst Unterschiede zwischen Regionen und Staaten gibt, was ist dann mit Ländern mit so unterschiedlichen Regionen? Nun, am Ende ergeben sie eine Vielzahl von Aromen, die geschätzt werden müssen. In unserem Land ist die japanische und chinesische Küche oft erfolgreich, aber es gibt noch eine andere, die seit langem Herzen erobert hat: arabisches Essen. Es ist nicht nur sehr lecker, sondern bringt auch wichtige Nährstoffe in unseren Körper. Weiß nicht Keine Sorge, wir haben 5 Gerichte dieser Küche aufgelistet, die Sie probieren müssen.
Kibbeh wird mit Minze, Entgiftungsbestandteil zubereitet
Der Kebab ist wahrscheinlich das bekannteste Gericht auf dieser Liste. So sehr, dass viele Menschen nicht einmal wissen sollten, dass es Teil der arabischen Küche ist. Es kann nicht nur im Ofen hergestellt werden, sondern enthält auch Minze in der Zubereitung, Gemüse, das Schmerzen lindert und die Muskeln entspannt. Darüber hinaus ist es ein Detox-Inhaltsstoff, der den Körper von möglichen Toxinen befreit. Ein Tipp ist, es mit Joghurtsauce zuzubereiten. Das Rezept ist nicht nur lecker, sondern auch sehr nahrhaft.
Tabule ist reich an Vitaminen im B-Komplex
Okay, jetzt gehen wir zur Tabelle. Dieses Gericht wird mit rohen Zutaten zubereitet, so dass viele Nährstoffe beim Kochen nicht verloren gehen. Darüber hinaus wird es mit Kibbeh-Weizen hergestellt, der wiederum reich an B-Vitaminen ist, die dem Nervensystem helfen, gut zu funktionieren. Wenn Sie eine noch arabischere Version probieren möchten, empfehlen wir Ihnen, sie mit marokkanischem Couscous zuzubereiten.
Falafel reguliert den glykämischen Index
Nicht jeder kennt Falafel. Wenn dies der Fall ist, wissen Sie, dass es sich um einen gebratenen Kichererbsenknödel handelt. Nun, es bringt alle Vorteile dieser Hülsenfrucht mit sich, die nicht wenige sind! Unter ihnen können wir die Regulierung des glykämischen Index des Körpers auflisten, um den Körper zu entgiften und sogar frühe Wechseljahre zu vermeiden. Wenn Sie es nahrhafter machen möchten, servieren Sie das Gericht mit einem Bio-Salat. Es gibt keinen Fehler.
Kafta hat viel Knoblauch, eine Zutat mit medizinischen Eigenschaften
Kafta ist ein weiteres arabisches Gericht, das bei Brasilianern sehr beliebt ist. Ähnlich wie Kibbeh gehört Knoblauch zu den auffälligsten Inhaltsstoffen, die wiederum hervorragende medizinische Eigenschaften haben. Es ist in Ordnung, dass bei hohen Temperaturen die Vorteile praktisch verschwinden. Daher wird empfohlen, Kafta mit einer zu Hause zubereiteten Knoblauchsauce zu essen. Lebensmittel sind ein ausgezeichnetes Antioxidans, bekämpfen also freie Radikale und stärken das Immunsystem. Ganz zu schweigen davon, dass es sehr vorteilhaft für die Herzgesundheit ist. Und obwohl Kafta ursprünglich mit Fleisch zubereitet wurde, gibt es nichts, was eine Hühnerversion verhindern könnte. Wie wäre es mit experimentieren?
Humus bewahrt die Vorteile von Kichererbsen am besten
Schließlich haben wir den Humus, vielleicht den am wenigsten bekannten auf dieser Liste. Das liegt daran, dass es sich tatsächlich um eine Paste handelt, die auf Fladenbrot oder wo immer Sie möchten platziert werden kann. Sein Hauptbestandteil sind auch Kichererbsen, weshalb seine Vorteile denen von Falafel ähneln, mit der Maßgabe, dass Humus die Vorteile dieses Lebensmittels besser bewahrt, da es keinen hohen Temperaturen ausgesetzt war.
