In der Hektik des Alltags brauchen wir uns manchmal nur einen Moment Zeit zu nehmen, um uns zu entspannen und abzukühlen. Dieser Prozess funktioniert für einen anders, wobei einige Leute es vorziehen, völlig still zu bleiben, und andere für einen Moment aufhören, Musik zu hören. Es ist jedoch nicht zu leugnen, dass eine der besten Möglichkeiten, Stress abzubauen und sich zu beruhigen, darin besteht, ein für diese Art von Situation geeignetes Getränk zu trinken. Im Allgemeinen kommen Tees in den Sinn, aber sie sind nicht die einzigen, die eine beruhigende Wirkung haben.
Heiße Milch enthält Kalzium, das zur Senkung des Blutdrucks beiträgt
Wenn wir über Milch sprechen, denken wir sofort an ihr Kalzium, das hilft, Zähne und Knochen zu stärken und Probleme wie Osteoporose zu vermeiden. Wenige erinnern sich daran, dass dieses Mineral den Blutdruck senkt, was dem Körper hilft, sich zu entspannen. Ein weiterer in der Milch vorhandener Nährstoff ist Magnesium, das diese Reaktion auch im Körper verursacht. Aber warum heiß nehmen? Einfach: Weil warme Speisen gemütlich sind und vor allem Menschen mit Schlafstörungen helfen.
Minztee entspannt die Muskeln
Die Minze selbst hat mehrere Vorteile. Es hilft, den Körper zu entgiften, wirkt als Diuretikum und verhindert sogar das Auftreten von Krankheiten. Darüber hinaus wirkt es vasodilatierend, wodurch Schmerzen gelindert und die Muskeln entspannt werden. Dies reduziert Kopfschmerzen und lindert Krämpfe und Übelkeit. Es ist also nicht seltsam zu wissen, dass Ihr Tee ein großartiges Beruhigungsmittel ist. Seine beruhigende Wirkung wirkt auf das Gehirn und reduziert sogar das Gefühl der Müdigkeit.
Passionsfruchtsaft wirkt als Beruhigungsmittel
Passionsfrucht ist als Frucht bekannt, die dazu beiträgt, den Alltagsstress abzubauen. Aus diesem Grund eignet sich der Saft sehr gut für Menschen, die sich entspannen möchten. Dies liegt daran, dass Passionsfrucht nicht nur zur Regulierung des Blutdrucks beiträgt, sondern auch eine gute Menge an Alkaloiden und Flavonoiden enthält, Nährstoffen, die als Beruhigungsmittel und Muskelrelaxantien auf das Zentralnervensystem wirken.
Kamillentee lindert Schmerzen im Allgemeinen
Wer hat noch nie gehört, dass Kamillentee gut zur Beruhigung der Nerven ist? Dies liegt daran, dass es beruhigende Eigenschaften hat, die helfen, Schmerzen im Allgemeinen zu lindern. So sehr, dass es zur Bekämpfung von Bauchbeschwerden wie Koliken und Gasen eingesetzt wird. Damit ist es großartig, Schlaflosigkeit und Angstzustände zu vermeiden.
Entkoffeinierter Masala Chai reduziert den Cortisolspiegel
Dieses Getränk, auch als Chai bekannt, enthält Milch in seiner Zusammensetzung und bringt daher seine Vorteile mit sich. Das Originalrezept enthält auch schwarzen Tee, der für jeden, der versucht, sich zu entspannen, schrecklich erscheint, da er Koffein enthält. Der Punkt ist, dass es möglich ist, entkoffeinierte Versionen dieses Tees zu finden, die helfen, den Cortisolspiegel zu senken, der dank einer stressigen Situation erhöht ist. Wenn Sie eine glutenfreie oder laktosefreie Version wünschen, empfehlen wir Ihnen, Chai mit Reisgetränk mit Quinoa und Kokosnuss zu trinken.
Kokoswasser enthält Mineralien, die die Durchblutung verbessern
Okay, es mag seltsam erscheinen, dass Kokosnuss zum Entspannen verwendet wird und nicht umgekehrt, aber die Wahrheit ist, dass es gute Mengen und Magnesium und Kalium enthält, die helfen, die Muskeln des Körpers zu entspannen. Diese Mineralien verbessern auch die Durchblutung und wirken daher als eine großartige natürliche Beruhigungsoption.
Honiginfusionen haben therapeutische Eigenschaften
Weil sie heiß sind, eignen sich Tees sehr gut für Menschen, die ihre Nerven beruhigen müssen. Wenn dies das Ziel ist, ist es jedoch vorzuziehen, diejenigen mit Koffein zu meiden, da diese Komponente den Körper beschleunigt, was für diejenigen, die sich entspannen möchten, schrecklich ist. Und für welchen Tee Sie sich auch entscheiden, Sie geben Honig in die Infusion. Das liegt daran, dass der Inhaltsstoff therapeutische Eigenschaften hat und zur Beruhigung beiträgt. Darüber hinaus ist es eine natürlichere Art der Süßung als die Verwendung von Zucker.
