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Bio-Spinat Taeq
Viele Leute denken, dass es in Ordnung ist, zu viel zu essen, nur weil ein Lebensmittel gesund ist. Zusätzlich zu der Tatsache, dass Mäßigung niemals zu viel ist, gibt es einige Lebensmittel, die besondere Aufmerksamkeit benötigen, damit sie unserem Körper keinen Schaden zufügen. Möchten Sie wissen, was sie sind, um beim Einrichten Ihres Menüs keine Fehler zu machen? Schauen Sie sich unsere Liste an!
1. Samen können Darmverschluss verursachen
Chia, Leinsamen und andere Samen eignen sich sehr gut für diejenigen, die sich gesund ernähren möchten, da sie zahlreiche gesundheitliche Vorteile bieten - wie zum Beispiel Krebsprävention und vorzeitiges Altern, weil sie reich an Antioxidantien sind und ein erhöhtes Sättigungsgefühl und ein gutes Funktionieren aufweisen des Darms durch das Vorhandensein von Fasern. Im Übermaß können sie jedoch Gas und sogar Darmverschluss verursachen - insbesondere wenn der Körper nicht richtig hydratisiert ist.
2. Açaí ist sehr kalorisch
Açaí ist eines der am besten geeigneten Lebensmittel für diejenigen, die Energie benötigen - wie zum Beispiel Sportler. Und es hört hier nicht auf: Darüber hinaus enthält es Mineralien wie Eisen und Phosphor in seiner Zusammensetzung, es ist gut für das Herz, weil es eine Substanz namens Anthocyan enthält, das Immunsystem stärkt und Krebs durch antioxidative Wirkung verhindert. Aber trotz all dieser Vorteile sollte es in Maßen konsumiert werden, da es reich an Fett und kalorienreich ist.
3. Erdnüsse können Atemprobleme verursachen
Sie haben sicherlich von den Vorteilen von Erdnüssen gehört: Es enthält Antioxidantien, konzentriert gesunde Fette und stärkt Ihre Muskeln. Aber wussten Sie, dass es in Maßen konsumiert werden sollte? Das liegt daran, dass es nicht nur stark kalorisch ist, sondern auch Magenschmerzen und sogar übermäßige Atemprobleme verursachen kann.
4. Spinat kann im Überschuss Nierensteine verursachen
Nicht umsonst gilt Spinat als Superfood: Er verbessert die Gesundheit der Augen, da er reich an Vitamin A ist, die Immunität aufgrund des Vorhandenseins von Vitamin C stärkt, Herz-Kreislauf-Problemen vorbeugt und immer noch ein Verbündeter gegen Alzheimer ist, da er auf die Wirkung von angewiesen ist Vitamin K. Da es jedoch eine Substanz namens Oxalat in seiner Zusammensetzung enthält, kann es das Risiko von Nierensteinen erhöhen, wenn es ohne Mäßigung konsumiert wird.
5. Käse erhöht den Druck aufgrund von überschüssigem Natrium
Da Käse vielseitig und lecker ist, kommt er in verschiedenen Gerichten vor - und bietet auch gesundheitliche Vorteile. Es gibt dem Körper mehr Energie, weil es reich an Proteinen ist, das Sehvermögen aufgrund des Vorhandenseins von Vitamin A verbessert und Knochen und Zähne durch eine gute Menge an Kalzium in seiner Zusammensetzung stärkt. Mäßigung ist jedoch notwendig: zuerst, weil es sich um ein kalorisches Lebensmittel handelt, und dann, weil einige Versionen überschüssiges Natrium enthalten - was den Druck unter seinen Schäden erhöht hat.
