Açaí: Ein großer Verbündeter der Herzgesundheit! Erfahren Sie mehr über diese kraftvolle Frucht

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Quinua in Körnern Taeq 300g

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Açaí ist eine der bekanntesten tropischen Früchte Brasiliens und weit mehr als eine reine Energiequelle für unseren Körper. Studien im Ernährungsbereich zeigen, dass dieses Lebensmittel die Herzgesundheit stärken, Herzkrankheiten vorbeugen und bekämpfen kann. Sehen Sie die Gründe und Vorteile einer moderaten Einbeziehung dieser Freude in Ihre Ernährung.

Für Liebhaber von Açaí in der Schüssel, gemischt mit Eis oder Getränken, bietet Açaí eine leckere Vielseitigkeit von sehr nahrhaften Optionen, um unser Essen zu verbessern. Es ist reich an Vitaminen und Mineralstoffen, die für unseren Organismus stark und von grundlegender Bedeutung sind (hauptsächlich Ballaststoffe und Vitamin C). Aufgrund seiner hohen Konzentration an Polyphenolen, Substanzen, die die Durchblutung des Herzens erhöhen und diesen Muskel stärken, gilt es als natürliches Antioxidans Es ist gesund. Die Ernährungsberaterin Priscilla Goretti erklärt es besser:

"Açaí steht an der Spitze der Rangliste der antioxidativen Lebensmittel und verfügt über eine hohe Konzentration an Phytosterolen, die neben der Vorbeugung gegen entzündliche Erkrankungen und einige Arten von Krebs auch zur Erhaltung der Herz-Kreislauf-Gesundheit beitragen", betont der Fachmann.

Und die Vorteile hören hier nicht auf! Die Frucht ist auch für die Senkung des Cholesterinspiegels verantwortlich, da sie eine große Menge an essentiellen Säuren enthält, die dazu beitragen, das gute Cholesterin (HDL) zu erhöhen und das als schlecht geltende (LDL) zu senken, was auch mit der Durchblutung zusammenarbeitet.

Weitere gesundheitliche Vorteile von açaí

Stärkt das Immunsystem: Die Frucht ist reich an Vitamin C und für die Bekämpfung der Wirkung freier Radikale im Körper sowie für die Stärkung und Stärkung unseres Immunsystems verantwortlich.

Verlangsamt das Altern: Mit dem Vorhandensein von Flavonoid- und Anthocyan-Substanzen trägt açaí zum Schutz der Körperzellen bei und trägt dazu bei, diese gesund zu halten.

Verhindert Krebs: Anthocyane, Antioxidantien, die in großen Mengen in den Früchten enthalten sind und Açaí die schwarze, rote und violette Farbe verleihen, sind für die vorbeugende Wirkung auf die Krankheit verantwortlich und verzögern das mögliche Auftreten von Tumoren.

Es erleichtert den mentalen Kreislauf der Frauen: Da es reich an Kalzium ist, verhindert açaí die unangenehmen Empfindungen dieser Zeit wie Schwellungen und Krämpfe.

Verbessert das Sehvermögen: Die Frucht enthält Vitamin C und Beta-Carotin und reduziert die Komplikationen der Makuladegeneration, wodurch die Augen gesund werden.

Entzündungshemmend: Açaí ist reich an Fettsäuren und hilft bei der Lösung und Vorbeugung von Hautproblemen wie Akne und Dermatitis sowie bei der Behandlung von Gastritis.

Energetisch: Liefert Energie und stimuliert körperliche Aktivitäten. Es hat auch Eisen, das die Muskeln stärkt und Anämie verhindert.

Reich an Fasern: Die hohe Konzentration an Açaí-Fasern wirkt auf die Darmfunktionen, bekämpft Verstopfung und sorgt für Sättigung.

Acai Mast? Achten Sie auf die Beilagen!

Açaí enthält eine große Menge an Kohlenhydraten in seiner Zusammensetzung und deshalb glauben viele Menschen, dass es Sie fett macht. Was Sie jedoch wirklich fett macht, sind die Nahrungsergänzungsmittel, die wir in Ihrem Verzehr essen, zum Beispiel die natürliche Guarana, mit der es serviert wird. Kohlenhydrate liefern, wenn sie ausgewogen verzehrt werden, Energie und sind Teil einer gesunden Ernährung. Nehmen Sie daher gesunde und natürliche Lebensmittel wie Müsli, Quinoa, Hafer sowie Früchte wie Erdbeeren und Bananen in Ihre Açaí auf.

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