Weiterlesen! Verstehe 4 Gründe, warum Lesen eine so gute Angewohnheit für das Gehirn ist!

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Ob in Ihrer Lieblingsecke des Hauses, am Strand am Meer, auf dem Land unter einem Baum, in einer Hängematte oder natürlich in der Bibliothek - Lesen ist eines der häufigsten Hobbys der Weltkultur. Außerdem kann es vorteilhafter sein, sich in Ihrer Freizeit einer guten Geschichte hinzugeben und sich dem Lesen eines Buches zu widmen, als Sie denken! Übung kann bei der richtigen Entwicklung der Gehirnfunktionen helfen und die Fantasie des Lesers anregen!

Lesen ist gut, sehr gut, schließlich können wir während des Lesens einen guten Teil unserer Gehirnkapazitäten entwickeln und sie besser auf natürliche Weise stimulieren. Laut Jerusa Smid, Neurologin und Sekretärin der Abteilung für kognitive Neurologie und Verhalten an der brasilianischen Akademie für Neurologie, bauen Menschen mit dieser Angewohnheit ständig neue Wege im Gehirn:

"Lesen ist ein Prozess mit hoher kognitiver Nachfrage. Literaten entwickeln mehrere neuronale Netze, die durch den kontinuierlichen Prozess des Lesens stimuliert und erweitert werden. Es gibt mehrere Studien, die zeigen, dass Analphabeten mit größerer Wahrscheinlichkeit Demenz entwickeln, wie z Alzheimer-Krankheit. Dies liegt an der sogenannten kognitiven Reserve. Das Individuum mit der größten kognitiven Reserve ist resistenter gegen pathologische Prozesse, die kognitive Beeinträchtigungen verursachen, dh eine größere Fähigkeit, mit einem Krankheitsprozess im Gehirn umzugehen ", erklärt Fachmann.

4 Vorteile des Lesens für das Gehirn

1 - Aktiviert das Gedächtnis: Wenn wir lesen, merken wir uns die Charaktere, die Eigenschaften jedes einzelnen von ihnen und behalten diese Informationen während des Lesens bis zum Ende der Geschichte. Dieser ganze Prozess macht das Gedächtnis immer angeregt und aktiv.

2 - Verbessert die Konzentrationsfähigkeit: Wenn wir lesen, wird unser gesamtes Gehirn der Geschichte zugewandt. Dadurch wird unsere Konzentration verbessert , was anderen Bereichen unseres Lebens zugute kommt, wie zum Beispiel Arbeit und Studium.

3 - Hält das Gehirn klar: Die Literatur macht unser Gehirn als Ganzes aktiv, wirkt auf kognitive Funktionen, reduziert Stress und verringert das Risiko von Gehirnkrankheiten. Wenn wir uns angewöhnen, in jungen Jahren zu lesen, steigt außerdem die Wahrscheinlichkeit eines gesünderen Alters erheblich.

4 - Stimuliert die Kreativität: Es gibt so viele Geschichten, Geschichten und Charaktere, dass es unmöglich ist, sich die Szenen, Orte und physischen Eigenschaften jedes einzelnen Teilnehmers nicht vorzustellen. All diese Kreativität wird auch verwendet, um das Schreiben zu entwickeln und sogar Ihren Wortschatz zu verbessern.

Dr. Jerusa Smid weist darauf hin, dass der größte Vorteil des Lesens auf lange Sicht besteht: "Es ist eine Gewohnheit, die wir von klein auf (so bald wie möglich) haben und für immer behalten sollten", sagt der Arzt.

Andere Aktivitäten, die bei Gehirnfunktionen helfen können

Neben dem Lesen, von dem Dr. Jerusa Smid betont, dass es eine tägliche und dauerhafte Gewohnheit sein sollte, können andere Aktivitäten zum Wohlbefinden unseres Gehirns beitragen und unsere kognitiven Funktionen verbessern: "Lernen neuer Fähigkeiten (wie eine neue Sprache, Spielen) ein Musikinstrument), Brettspiele, Kreuzworträtsel und regelmäßige Aerobic-Übungen ", schließt der Neurologe.