Diäten zur Gewichtsreduktion sind sehr häufig bei Menschen, die sich mit ihrem Körper unzufrieden fühlen oder übergewichtig sind. Um die Gesundheit nicht zu schädigen, sollte Gewichtsverlust immer mit einer ausgewogenen Ernährung kombiniert werden. Daher erscheinen viele natürliche Rezepte als Alternative für diejenigen, die Gewicht verlieren möchten - und eines der beliebtesten ist die Verwendung von Tees zur Gewichtsreduktion. Aber funktionieren sie wirklich? Wenn Sie etwas mehr über die Wirkung von Tees auf den Gewichtsverlust und den Unterschied zwischen den einzelnen Tees erfahren möchten, schauen Sie sich das an.
Welche Tees helfen beim Abnehmen?
Jeder Tee kann verwendet werden, um Gewicht zu verlieren, da er eine antioxidative und harntreibende Wirkung hat. Es muss jedoch beachtet werden, dass es Unterschiede zwischen der Wirkung der einzelnen Kräutertypen gibt und einige eine größere antioxidative Kraft haben als andere. Eine gute Möglichkeit, einen Tee zu wählen, ist der Geschmack, den Sie mögen, da einige - wie schwarzer Tee - bitterer und andere weicher und süßer sind - wie Kamille. Es ist jedoch auch wichtig, die Eigenschaften der einzelnen Kräuter zu kennen, wenn Sie einen Tee zur Gewichtsreduktion verwenden möchten. Zusätzlich zu der antioxidativen und harntreibenden Wirkung, die in allen Tees enthalten ist, wirken einige - wie grüner Tee und Ingwertee - immer noch thermogen. Das heißt, sie beschleunigen den Stoffwechsel und machen den Gewichtsverlust noch einfacher.
Wichtige Pflege zur Teezeit
Obwohl Tees Verbündete des Gewichtsverlusts sind, muss etwas Vorsicht walten lassen. Da sie abführend wirken, sollte man es nicht übertreiben - nur ein Glas pro Tag reicht aus. Zu viel Tee kann die Darmfunktion stören und Durchfall, Erbrechen oder Austrocknung verursachen. Darüber hinaus ist darauf zu achten, dass einige Tees Koffein enthalten. Dies ist bei schwarzem Tee und grünem Tee der Fall. Vermeiden Sie es daher, sie vor dem Schlafengehen einzunehmen. Besonders im Sommer ist es eine gute Idee, morgens Eistees zu essen. Es ist jedoch wichtig, dass der Tee zu Hause hergestellt wird, da die industrialisierten Versionen reich an Zucker sind und einen hohen Natriumgehalt haben. Da das Vorhandensein von Zucker den Gewichtsverlust behindert, ist es wichtig, dass Tees rein und ohne Süßstoffe getrunken werden.
