Was ist der Unterschied zwischen Essen, Nähren und Füttern? Wissenschaft erklärt!

"Eins ist eine Sache und eine andere Sache ist eine andere Sache", richtig? Das beliebte Schlagwort ist logisch, in der Praxis gibt es jedoch häufig Verwirrungen und Meinungsverschiedenheiten. Zum Beispiel: Kennen Sie den Unterschied zwischen Essen, Füttern und Nähren? Für diejenigen, die denken, dass unser Körper alles ausnutzt, was wir täglich essen, ein Fehler. Verstehe, wie Essen in unserem Körper funktioniert und was diese drei Handlungen unterscheidet.

Es gibt einen großen Unterschied zwischen Essen und Essen. Während die Gewohnheit des Essens nur als "Versorgung" des Körpers oder nur als Versorgung mit einem Willen charakterisiert werden kann, wird die Wirkung des Essens als eine Form der Gesundheitsbehandlung angesehen, um den Körper reguliert zu halten und die Bestandteile jedes verzehrten Lebensmittels zu nutzen. Damit kommt die dritte Phase, die Ernährung genannt wird. Laut der Ernährungswissenschaftlerin Luana Vasconcelos, die auf klinische Ernährung in den Bereichen Funktion, Sport und Phytotherapie spezialisiert ist, "verhungern" die meisten Menschen nur den Magen und nicht die Zellen, also essen sie einfach und ernähren sich nicht richtig:

"Unser Körper besteht nicht aus Kalorien, sondern aus Zellen, die ausschließlich aus Nährstoffen bestehen. Wenn wir nicht die Nährstoffe liefern, die sie zum Funktionieren benötigen, stoppt unser Körper die Funktion, die diese Nährstoffe nicht mehr erhält (sei es Stoffwechsel, Immunität, Haut, Haare, Nägel, Hormone ...) Wir müssen also sicherstellen, dass alle Lebensmittel, die diese Nährstoffe enthalten, richtig konsumiert, verdaut, absorbiert und verwendet werden ", hebt der Fachmann hervor und präsentiert vier wichtige Faktoren, die in Bezug auf berücksichtigt werden müssen die Funktionalität des Lebensmittels, um die beste Ernährung zu gewährleisten:

4 Schritte von der funktionellen Ernährung bis zur vollständigen Ernährung

1. Biochemische Individualität: Jeder Mensch ist einzigartig, hat seine eigene DNA und einen individuellen Nährstoffbedarf. Dieser Bedarf geht weit über die Kalorienmenge hinaus, sodass das Essen, das für einen dient, möglicherweise nicht das beste für einen anderen ist. Ein weiterer Faktor, der Menschen unterscheidet, ist die Lebensmitteltoleranz.

2. Mangelernährung: Wir konzentrieren uns meist nur auf Exzesse und vergessen, dass der Körper ohne Nährstoffe nicht funktioniert. Ohne Nährstoffe speichert der Körper Fett zu seinem Schutz. Muskeln, Haut, Knochen, Nägel und Haare werden verwendet, um unser Gehirn mit Energie zu versorgen. Am Ende bleiben diese anderen Teile jedoch verarmt. Dadurch fällt auch das Immunsystem, wird zerbrechlicher und wir werden leichter krank. Zählen Sie also nicht Kalorien, sondern Nährstoffe!

3. Nahrungsmittelunverträglichkeiten: Ein Lebensmittel, das für eine Person als natürliches Heilmittel angesehen werden kann, für eine andere Person als Gift. Dies geschieht normalerweise bei proteinhaltigen Lebensmitteln mit hohem Molekulargewicht (schwer zu verdauen und alle Aminosäuren im Protein freizusetzen) wie Milchprodukten, Gluten, Soja, Erdnüssen und Eiern. Wenn ein solcher Effekt eintritt, erhält unser Darm schlecht verdaute Nahrung, wird entzündet und schützt uns nicht mehr richtig vor Substanzen, die weggeworfen werden sollten. Außerdem verringert er die Nährstoffaufnahme und erhöht die Symptome chronischer Entzündungen.

4. Verdauungs- und Darmgesundheit: Der Verdauungsprozess ist für unsere Gesundheit von grundlegender Bedeutung, auch für diejenigen ohne Symptome, die in direktem Zusammenhang mit einer schlechten Verdauung stehen. Schlechtes Kauen, mangelnde Ansäuerung des Magens oder geringe Produktion von Verdauungsenzymen sowie ein Ungleichgewicht des Darms (pathogenere Bakterien und weniger schützende Bakterien) verursachen verschiedene Störungen im Körper, die zu Problemen führen, die von Gas bis zu Allergien der Atemwege reichen , dermatologische und Blutdruckveränderungen.

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