Besser atmen: Bekämpfen Sie Asthma und Bronchitis mit den Vorteilen von Zwiebeln

Zwiebel ist eine der beliebtesten Zutaten der Welt und wird intensiv als Gewürz beim Kochen verwendet. Sie gilt auch als funktionell und mit mehreren wichtigen Eigenschaften für den Schutz unseres Körpers. Die Glühbirne besitzt die verschiedensten Abwehrmaßnahmen des Organismus und ist eine gute Wahl für Menschen mit Atemproblemen wie Asthma und Bronchitis.

Eine der wichtigsten Substanzen, die Zwiebeln ihre Haupteigenschaften verleiht, ist Quercetin, ein Antioxidans, das das Immunsystem unterstützt, die Reaktion des Körpers auf äußere Aggressionen verbessert und das Eindringen von Viren und Bakterien verhindert, die chronische Asthma- und Bronchitisprobleme verschlimmern. Das Essen hat auch entzündungshemmende Eigenschaften, die die Verengung der Bronchien verbessern und so die Atmung erleichtern.

"Zwiebeln sind reich an Quercetin, einem interessanten funktionellen Lebensmittel. Die Schale kann beispielsweise verwendet werden und ist sehr nahrhaft: Sie können im Ofen rösten und im Mixer schlagen, um ein gesundes Pulver zu bilden, mit dem Sie Ihrem Lebensmittel billig Quercetin hinzufügen können. ", verrät die Ernährungswissenschaftlerin Caroline Codonho.

Mehr gesundheitliche Vorteile von Zwiebeln

Zwiebel ist voll von "anti" -Eigenschaften (antioxidativ, entzündungshemmend, antibakteriell und antiallergisch) und ein wahres natürliches Heilmittel für den Körper: "Die größten Vorteile hängen mit der entzündungshemmenden und antioxidativen Wirkung zusammen, die die Zellalterung verhindert oder verzögert. genug für kalte Perioden, um einen Tee mit der Schale von Zwiebeln, Knoblauch, Honig und Zitrone zuzubereiten, um die Immunität zu verbessern ", erklärt Codonho.

Darüber hinaus helfen die anderen in Zwiebeln enthaltenen Substanzen bei der Bekämpfung von Migräne, sorgen für die Gesundheit der Gallenblase, sind natürliche Abführmittel, helfen bei Bauchkrämpfen und wirken antimykotisch und helfen bei der Behandlung von Krankheiten wie Candidiasis, die durch einen natürlichen Pilz verursacht werden intime Flora von Frauen, die bei hohen Temperaturen häufig vorkommt. "Die tägliche Anwendung der Zwiebel bringt nur Vorteile. Etwa eine halbe Zwiebel pro Tag ermöglicht bereits die Nutzung aller Vorteile", schließt der Ernährungsberater.

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