Apps, die Ihnen helfen, mit dem Rauchen aufzuhören, damit Sie sich von Nikotin verabschieden können
Rauchen ist eine Krankheit, von der nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation (WHO) etwa 9% der brasilianischen Bevölkerung betroffen sind und die täglich rund 430 Todesfälle verursacht. Trotz der alarmierenden Zahlen ist Brasilien ein Pionier bei der Bekämpfung des Rauchens, da die Zahl der Raucher in den letzten 10 Jahren um 40% gesunken ist.
Ja, immer mehr Brasilianer werden gesünder, und mit den steigenden Erwartungen und der Suche nach einer besseren Lebensqualität wollen viele Menschen mit dem Rauchen aufhören. Und dank der Technologie kann dies viel einfacher sein. Heutzutage ist es möglich, Anwendungen auf den wichtigsten Smartphone-Plattformen zu finden, um die Sucht zu überwinden und Zigaretten loszuwerden. will dich treffen? Seien Sie gespannt auf Vorschläge einiger Apps, die Ihnen helfen, ein gesünderes und nikotinfreies Leben zu führen.
1. QuitNow! Aufhören zu rauchen
Verfügbar für Android und iOS, QuitNow! ist einer der Favoriten in der Auswahl derer, die nach Apps suchen, um die Zigarette zu schlagen. Es verfügt über eine Stoppuhr, die anzeigt, wie viele Stunden und Tage Sie ohne Rauchen waren, das eingesparte Geld, die geräucherten Zigaretten und einige sehr interessante Prozentsätze berechnet, z. B. wie viel Ihr Körper bereits Nikotin ausgeschieden hat oder wie viel Sie bereits besser atmen. alles nach WHO-Daten. Es hat auch mehrere Ziele, die der Benutzer erreicht, wenn er lange Zeit nicht raucht.
2. Null Zigarette
Zero Cigarro hat eine sehr interessante Besonderheit: Es kann sowohl für diejenigen verwendet werden, die mit dem Rauchen aufhören möchten, als auch für diejenigen, die jemandem helfen möchten, ihre Sucht zu überwinden. Das liegt daran, dass er zwei Profile hat: "Caregiver" und "Smoker". Während der Benutzer das Profil auswählt, in das er passt, informiert die App über Methoden, liefert Motivationsbotschaften und Anreize sowie Leitfäden zur Abhängigkeit von Nikotinchemikalien, deren Inhalt von Fachleuten geleitet wird. Zero Cigarro ist auch für Android- und iOS-Systeme verfügbar.
3. Flamy - Hör auf zu rauchen
Flamy bringt einen Vorschlag von zwei Tagen, um Nikotin zu besiegen: Sie können das Programm "Eins weniger jeden Tag" wählen, bei dem der Benutzer allmählich mit dem Rauchen aufhören kann, oder die "Herausforderung von 14 Tagen", bei der diejenigen, die rauchen, entscheiden können halt kurz vor der Sucht. Auf jeden Fall ist diese App eine weitere großartige Alternative für diejenigen, die das Rauchen endgültig aufgeben möchten. Flamy ist nur für Android verfügbar.
4. Meine letzte Zigarette
Dieses für iOS verfügbare Tool basiert auf Ihren persönlichen Daten und zeigt Diagramme des Nikotinspiegels im Blutkreislauf, der Lungengesundheit und der Einsparungsschätzungen für nicht verwendete Zigaretten sowie der Entwicklung des Benutzers zum Nikotinentzug. Es ist eine großartige App, um nicht wieder abhängig zu werden, da der Benutzer seinen eigenen Errungenschaften folgt und wie gesund er geworden ist. Die Anwendung wird auch von Angehörigen der Gesundheitsberufe unterstützt.
