Was essen, wenn Sie keine Stimme haben? Siehe Lebensmittel, die den gereizten Hals pflegen
Wissen Sie, wann Ihr Hals gereizt ist und Sie praktisch sprachlos sind? Dies kann aufgrund von Problemen wie Kehlkopfentzündung, Infektionen, Entzündungen oder einfach aufgrund von Abnutzung der Stimmbänder geschehen. Die gute Nachricht ist, dass es Lebensmittel gibt, die als natürliche Heilmittel wirken. Wir haben die wichtigsten für Sie getrennt. Auschecken!
Es ist bekannt, dass Apple eine adstringierende Wirkung hat, die hilft, sich zu räuspern
Einer der größten Verbündeten der Stimme ist sicherlich die Apfelfrucht, die reich an Vitaminen des B-, C- und E-Komplexes, an Fasern und Mineralien ist, die für die Gesundheit des Körpers wichtig sind. Was viele Menschen jedoch nicht wissen, ist, dass dieses Lebensmittel auch beim Reinigen des Rachens sehr hilfreich ist, da es eine adstringierende Wirkung hat - das heißt, es zieht die Schleimhäute des Mundes zusammen, trägt zur Reinigung bei und sorgt für ein besseres Gefühl der Erleichterung. Wenn Sie unter Entzündungsschmerzen und Stimmlosigkeit leiden, ist es daher ein guter Tipp, frische Äpfel zu essen oder aus den Früchten hergestellte Säfte und Vitamine zu nehmen. Wie wäre es mit?
Die klassische Mischung aus Honig und Propolis ist eine großartige Option für den Hals
Sie haben vielleicht gehört, wie Honig bei Halsschmerzen hilft. Schließlich hat dieses Lebensmittel antiseptische und antibiotische Eigenschaften, die das brennende Entzündungsgefühl lindern. Propolis wiederum eignet sich auch hervorragend zur Linderung von Halsschmerzen: Es hat eine antibakterielle, entzündungshemmende Wirkung und ist eine Quelle für Antioxidantien. Ein guter Tipp zur Behandlung des Rachens ist die Zubereitung einer Mischung mit diesen beiden Zutaten. Dazu in ein Glas geben, mit dem Löffel mischen und diese Art von Sirup mindestens einmal täglich einnehmen.
Wie wäre es mit einem Zitronentee mit Ingwer und Honig?
Warme Getränke sind auch große Verbündete der Halsschmerzen, wissen Sie? Ein guter Tipp ist daher, entzündungshemmende Tees zuzubereiten. Eine gute Option ist die Kombination von Zitrone + Ingwer + Honig, die zu einem entgiftenden und antibakteriellen Tee führt. Insbesondere Ingwer hat ein großes entzündungshemmendes Potenzial. Es ist kein Wunder, dass viele Menschen die Angewohnheit haben, an einer Ingwersüßigkeit zu saugen, um ihre Stimmbänder zu verbessern und Halsschmerzen zu lindern.
Denken Sie daran, tagsüber viel Wasser zu trinken
Eines der größten Geheimnisse zur Reinigung und Verbesserung Ihrer Stimmbänder ist das Trinken von viel Wasser. Während das Schlucken in einigen Fällen schmerzhaft ist (wenn der Hals normalerweise stark entzündet ist), ist es sehr wichtig, dass Sie genug Wasser trinken, um sich wirklich zu waschen und Unreinheiten zu beseitigen. Denken Sie daher neben dem Verzehr der angegebenen Lebensmittel auch daran, tagsüber große Mengen Flüssigkeit einzunehmen.
Extra-Tipp: Mit warmem Wasser und Salz gurgeln
Okay, dieser Tipp fällt nicht gerade in die Kategorie "Essen", aber es ist immer noch erwähnenswert. Gurgeln mit warmem Wasser und etwas Salz ist eine großartige Alternative, um das Problem der Stimmlosigkeit zu lösen. Dies liegt daran, dass Salz hilft, Verunreinigungen gut zu entfernen und daher Heiserkeit und Entzündungen im Hals zu behandeln. Ideal ist, dass Sie mindestens drei Gurgeln pro Tag machen, um eine gute Hygiene in der Region zu gewährleisten.
