Chicorée ist sehr süß im Salat und bekannt für seinen leicht bitteren Geschmack, der viele Menschen dazu bringt, die Nase zu falten. Aber das ist ein großer Fehler! Abgesehen davon, dass es lecker ist, hat es mehrere Vorteile, einschließlich medizinischer! Um Gemüse als Teil Ihres täglichen Gerichts zu verwenden, sollten Sie die 10 Hauptvorteile des Gemüses für Ihre Gesundheit prüfen.
1. Senken Sie den Cholesterinspiegel und verringern Sie das Risiko eines Herzinfarkts
Chicorée hat mehrere Vorteile für das Herz-Kreislauf-System. Zusätzlich zur Senkung des schlechten Cholesterinspiegels, zur Verringerung des Risikos von Herzinfarkt, Bluthochdruck und Schlaganfall verhindert es dank der großen Menge an Antioxidantien auch Arteriosklerose.
2. Es ist gut für Leber und Nieren
Dieses Gemüse reinigt die Leber kräftig und eliminiert mögliche Giftstoffe aus dem Organ. Es ist auch gut für die Nierenfunktion, da es eine harntreibende Wirkung hat und den Urinfluss erhöht.
3. Ideal für diejenigen, die ängstlich oder gestresst sind
Wussten Sie, dass Chicorée beruhigend wirkt? Ähnlich wie Salat lässt es Ihren Geist ruhig und ist eine gute Wahl, um beim Abendessen oder vor dem Schlafengehen zu essen, um den Stress und die Angst eines anstrengenden Tages zu lindern.
4. Sodbrennen bekämpfen
Chicorée ist einer der Favoriten bei der Bekämpfung von Verdauungsstörungen und Sodbrennen, da er eine Substanz namens Inulin enthält, die die Magensäure reduziert. Für diejenigen, die unter Reflux leiden, trägt Chicorée auch zur Bekämpfung dieser Krankheit bei.
5. Verhindert Verstopfung
Dieses köstliche Gemüse ist auch reich an Ballaststoffen, was gut für das gesamte Verdauungssystem ist: Es verbessert die Funktion des Darms und bekämpft Verstopfung.
6. Verhindert Essattacken
Die Vorteile von Fasern hören hier nicht auf! Sie erhöhen auch das Sättigungsgefühl, wodurch Sie sich schneller zufrieden fühlen. Um sich weiter zu verbessern, hat es auch wenige Kalorien, die leicht in jede Diät passen.
7. Reduziert Arthritis- und Arthrose-Schmerzen
Chicorée hat entzündungshemmende Eigenschaften, die Schmerzen durch Gelenk-, Muskel- und sogar Knochenerkrankungen lindern. Aus diesem Grund wird Chicorée-Tee häufig von Menschen verwendet, die aufgrund seiner medizinischen Eigenschaften an Gelenkerkrankungen leiden.
8. Großartig für das Immunsystem
Unsere Immunität profitiert auch vom Konsum von Chicorée. Das Gemüse ist antioxidativ, hat Vitamin C und ist antibakteriell und bekämpft sogenannte opportunistische und ansteckende Krankheiten. Zu diesem Zweck ist es auch gut für die Krebsprävention.
9. Gesunde Haut und Haare
Chicorée ist auch reich an anderen gesunden Körpernährstoffen wie Vitaminen und Mineralstoffen. Diese Kombination ist hervorragend für Haut und Haare geeignet und macht sie üppiger und gesünder.
10. Gut für die Muskelgesundheit
Erinnern Sie sich an die entzündungshemmende Wirkung von Chicorée? In Kombination mit dem im Gemüse enthaltenen Vitamin C erhält und schützt es Muskeln, Sehnen, Bänder und Gelenke. Wenn Sie Krafttraining machen, ist es Zeit, Chicorée jetzt in Ihre Ernährung aufzunehmen!
