Möchten Sie wissen, wie man gesundes süßes Popcorn macht? Erfahren Sie, wie Sie dieses passende Rezept vorbereiten
Es ist schwierig, jemanden zu finden, der Popcorn nicht mag, nicht wahr? Ob Sie während eines Films essen oder sich den ganzen Tag über verhungern möchten, es ist eine gute Snack-Option, da es reich an Ballaststoffen ist und das Sättigungsgefühl im Körper erhöht. Für diejenigen, die sich gesund ernähren, wird die süße Version jedoch ein wenig beiseite gelassen, weil sie kalorische Zutaten enthält - wie zum Beispiel Kondensmilch. Aber für das Glück derer, die diese Delikatesse lieben, ist es möglich, ein süßes Popcorn zuzubereiten, das gleichzeitig köstlich und gesund ist. Gefällt dir die Idee? Dann lesen Sie den Artikel, um mehr Details zu erfahren und zu erfahren, wie Sie Ihren erstellen können:
Wetten Sie auf gesunde Substitutionen, wenn Sie Ihr süßes Popcorn herstellen
Süßes Popcorn ist normalerweise keine gute Wahl für Menschen, die sich gesund ernähren, da es mehr Kalorien als Salz enthält. Damit Sie diesen ballaststoffreichen Snack in einer abwechslungsreichen Version nicht aufgeben müssen, sollten Sie alle gegen gesündere Optionen eintauschen! Sie können beispielsweise Kokosnussöl anstelle von normalem Olivenöl und Demerara, Kokosnuss oder braunem Zucker anstelle von raffiniertem Zucker verwenden - sowohl weil sie weniger Kalorien enthalten als auch weil sie mehr Nährstoffe enthalten. Zum Abschluss ist es auch möglich, Kondensmilch gegen Zimt, Honig oder sogar Kakao auszutauschen.
Tipp: Wenn Sie möchten, können Sie neben Mais auch Pseudocereals verwenden, die auch zur Herstellung von Popcorn dienen - wie dies bei Amaranth, Quinoa und Cañihua der Fall ist.
Erfahren Sie, wie Sie zu Hause gesundes süßes Popcorn herstellen
Nachdem Sie nun verstanden haben, was Sie tun müssen, um das süße Popcorn in einer gesünderen Version zuzubereiten, gehen wir Schritt für Schritt vor, um keine Zweifel zu haben, wenn Sie das Rezept zu Hause ausprobieren, ok? Wählen Sie den Mais oder Pseudocereal Ihrer Wahl und machen Sie sich an die Arbeit, um den Snack zuzubereiten:
1 . Fügen Sie in einer Pfanne oder in Ihrem eigenen Popcorn-Hersteller Kokosöl, Kokosnusszucker, Demerara oder Braun und die von Ihnen ausgewählte Zutat hinzu, um das Popcorn zu platzen.
2 . Mischen Sie sie alle gut, um den Geschmack zu gewährleisten;
3 . Decken Sie die Pfanne / Popcornmaschine ab und lassen Sie sie gut aufheizen. Innerhalb weniger Sekunden werden Sie feststellen, dass es zu platzen beginnt.
4 . Hat es aufgehört zu knallen? Es ist also ein Zeichen dafür, dass das Popcorn fertig ist! Verwenden Sie zum Schluss anstelle von Kondensmilch eine Option, die gleichzeitig gesund und lecker ist - wie reiner Zimt mit etwas Kakao oder sogar Honig. Es wird lecker und sehr nahrhaft sein!
5 . Bereit! Jetzt einfach servieren.
