Zirkusunterricht: Wie diese Praxis die körperliche Gesundheit verbessert und für Wohlbefinden sorgt

Der Zirkus ist eine alte Kunst, und hier in Brasilien war er lange Zeit mit reitenden Reitställen verbunden, mit Menschen, die ein traditionelleres Leben aufgaben, um die Öffentlichkeit mit Tricks und Jonglieren zu verzaubern. Heutzutage ist es nicht notwendig, auf die Ankunft einer Gruppe in Ihrer Stadt zu warten, um diese Art von Präsentation zu sehen, da Sie in einer einfachen Zirkusklasse daran teilnehmen können. Vergessen Sie aber die traditionellen Planen, denn jetzt können Sie im Fitnessstudio Zirkuskunst lernen.

Akrobatisches Gewebe: Warum üben?

Zuallererst ist es gut daran zu denken, dass wir uns, wenn wir über Zirkus sprechen, auf eine Reihe von Modalitäten beziehen, die von verschiedenen Fachleuten vorgestellt werden. Aber das am meisten in Fitnessstudios angebotene ist definitiv akrobatisches Gewebe, das oft nicht einmal mit dem Zirkus selbst zusammenhängt. Hier sind die Bewegungen aus der Luft, was zunächst beängstigend sein kann, aber es lohnt sich, sich ihnen zu stellen, um alle ihre Vorteile zu nutzen.

Wenn Ihr Ziel ist, Gewicht zu verlieren, ist dies eine großartige Übungsoption. Das liegt daran, dass eine Unterrichtsstunde bis zu 500 Kalorien eliminieren kann, was fast einer Stunde Laufen entspricht. Ganz zu schweigen davon, dass die Praxis auch dazu beiträgt, die Muskeln des Körpers zu definieren, insbesondere in Bezug auf Arme und Bauch.

Stellen Sie sich jetzt für einen Moment vor, dass Sie in dieser Klasse in der Luft bleiben müssen, die nur vom Stoff eingeschlossen wird, wie beim Aerial Yoga. Um nicht zu fallen, ist es notwendig, genügend Gleichgewicht zu haben, was auch sehr gut für unser Wohlbefinden ist. Ganz zu schweigen davon, dass es wie bei anderen körperlichen Übungen körperliche Schmerzen vermeidet, die Körperhaltung und die körperliche Kondition im Allgemeinen verbessert und auch das Selbstwertgefühl steigert.

Luftakrobatik verwendet auch Trapez und Mast

Die Luftakrobatik, auch als Petit Volant bekannt, ist eine weitere Option der Zirkusmodalität, die an Akademien unterrichtet wurde. Hier werden, obwohl der Stoff wieder erscheinen kann, auch das für Pole Dance typische Trapez und die Stange verwendet. Im Allgemeinen sind seine Vorteile dieselben wie die von Stoffen, jedoch mit dem Vorteil, dass durch die Verwendung verschiedener Geräte Bereiche des Körpers bearbeitet werden können, die während des Trainings möglicherweise etwas beiseite gelassen wurden. Darüber hinaus bietet Akrobatik noch mehr Flexibilität, da sie häufig paarweise oder in Gruppen durchgeführt wird.

Der Zirkusunterricht kann von jedem durchgeführt werden

Obwohl einige Übungen berühmter sind, verbessert die Zirkusklasse im Allgemeinen die körperliche Kondition derjenigen, die sie praktizieren. Sie können sogar von Menschen jeden Alters praktiziert werden und werden sowohl für Kinder als auch für Erwachsene empfohlen. Bei den Kleinen können sie eine Übung auf spielerische Weise üben und sie dazu bringen, miteinander in Kontakt zu treten und einige kleine Ängste zu verlieren. Ganz zu schweigen davon, dass dies eine körperliche Übung ist.

Viele Akademien unterrichten in diesen Klassen typische Modalitäten einer Zirkusvorstellung wie Stern, Rolle, Salto, Holzbein, Handstand (Banane), Brücke und natürlich Akrobatik im Allgemeinen. All dies trägt zur Konzentration bei und zeigt, dass der Zirkus eine Kunst ist, die sowohl dem Körper als auch dem Geist derer zugute kommt, die ihn praktizieren.