Wer hat gesagt, dass veganes Essen auf Salate, Müsli und einige Beeren zurückzuführen ist? Nichts dergleichen! Das vegane Menü ist normalerweise mit verschiedenen Zutaten aus dem Pflanzenreich angereichert, wie Wurzeln, Knollen, Ölsaatenmilch, Tofu und vielen anderen. Es ist sogar möglich, ein köstliches Käsebrot ohne Elemente des Tierreichs zuzubereiten. Möchten Sie lernen, wie man dies mit Meisterschaft macht? Dann schauen Sie sich die Lebensmittel an, die Teil dieses Rezepts sein können!
Potato Baroa (oder Mandioquinha) könnte der neue Star des Käsebrots sein
Typischerweise werden vegane Rezepte, die Alternativen zu Laktose benötigen, aus Tofu hergestellt - einer Art "Käse", der aus Sojaextrakt gewonnen wird. Für veganes Käsebrot brauchen Sie nicht mehr und nicht weniger als ein paar billige Kartoffeln.
Baroa, auch als Petersilien- oder Mandioquinha-Kartoffeln bekannt, ist eine der Hauptquellen für Energie-Lebensmittel (reich an Kohlenhydraten und Ballaststoffen) und eignet sich hervorragend für Menschen, die Muskelmasse aufbauen möchten oder einen geschwächten Körper haben.
Um es in das Rezept aufzunehmen, machen Sie einfach eine Kartoffelpüree, mischen Sie es mit anderen Zutaten - normalerweise süßen Streuseln, sauren Streuseln, Salz und etwas Öl -, formen Sie das Ergebnis zu Kugeln und nehmen Sie es schließlich die Brötchen im Ofen, bis sich diese charakteristischen Risse gebildet haben. Die Baroa ist dafür verantwortlich, den Broten Konsistenz und Geschmack zu verleihen. Also viel Spaß!
Wie wäre es mit Wetten auf Tapioka, um ein veganes Käsebrot zu machen?
Einige Kartoffeln (süß, englisch, baroa oder eine der Sorten) und ein äußerst vielseitiger und funktioneller Fertiggummi, Tapioka. Dies sind die beiden Zutaten, die Sie benötigen, um ein knuspriges, gut gefülltes und super leckeres Käsebrot herzustellen. Fügen Sie danach einfach ein wenig süßes Pulver, Olivenöl, Salz und Backpulver hinzu.
Infolge der Extraktion von Maniokgummi enthält Tapioka kein Gluten in seiner Zusammensetzung (wobei dieser im Originalrezept vorhandene Vorteil erhalten bleibt, da die Stärke kein Gluten enthält), liefert dem Organismus gute Energiedosen und kombiniert sich auch mit mehreren herzhaften Zubereitungen und Süßigkeiten - zum Beispiel die perfekte Ergänzung zu einem gesunden Frühstück. Es lohnt sich, das Element zu nutzen, oder ?!
Was ist, wenn Sie das Rezept mit grüner Bananenbiomasse machen?
Zunächst einmal: Haben Sie von grüner Bananenbiomasse gehört? Wenn nicht, hier eine kurze Erklärung: Aus dem Bananenpulpe hergestellt, sehr grün und fast ohne Reifung, stammt die Biomasse aus dem Kochen der Früchte in einem Schnellkochtopf mit Wasser. Am Ende ist es wie eine Bananenlocke. Aber sehr lecker und voller gesundheitlicher Vorteile.
Eines ist genau die Vielseitigkeit der Rezepte. Um ein veganes Käsebrot mit grüner Bananenbiomasse zuzubereiten, benötigen Sie süß-saure Streusel, kochendes Wasser, Salz, Olivenöl, Hefe, Süßkartoffeln (oder Maniok), Quinoa und natürlich eine gute Menge der Hauptzutat. Wisse, dass du auch andere Vorteile der Frucht hinzufügen wirst, wie Fasern, Serotonin (Aminosäure, die für die Produktion des "Wellness-Hormons" verantwortlich ist) und natürliche Probiotika.
Bonus: Für diejenigen, die Wert auf Praktikabilität legen, gibt es hier einen goldenen Tipp: Es ist möglich, 100% fertiges veganes Käsebrot zu finden! Sie müssen sich nicht Schritt für Schritt um bestimmte Zutaten oder gar Zeitmangel kümmern. Kaufen Sie einfach das Produkt, legen Sie es in den Ofen und servieren Sie die Gäste. Cool was? Und das Beste: Es ist köstlich.
