Säfte sind gute Verbündete in der Routine nahrhafter Lebensmittel und gewinnen Platz auf der Speisekarte derer, die Energie für den Körper suchen. Insbesondere der rosafarbene Saft wurde zu einem der beliebtesten in Brasilien. Sein Ruhm begann in Europa und verbreitete sich schnell in den sozialen Medien, hauptsächlich über die Instagram-App. Seine unglaubliche Farbe zieht die Aufmerksamkeit auf sich und zieht die Neugier auf sich. Die Vorteile des morgendlichen Mischens von rohen Rüben mit Orangen sind nicht nur appetitlich, sondern garantieren auch Vitalität für einen profitableren Tag.
Die Zutat, die für die schöne Farbe des rosa Safts verantwortlich ist, ist in der Tat die Rübe, die aufgrund ihrer großen Menge an Nährstoffen den Nährwert des Getränks erhöht. Roh enthält es die Vitamine A, B1, B2, B5, C, Kalium, Natrium, Phosphor, Kalzium, Eisen und Mangan. Um seine Vorteile zu verbessern, ist es ein Tipp, sich mit Lebensmitteln zu kombinieren, die Vitamin C enthalten, wie z. B. Orange und Acerola.
Die Nährstoffe in Orangen garantieren die Funktion des Herzens und des Verdauungssystems und tragen zusätzlich zum Kampf gegen Cholesterin bei. Das in Orange enthaltene Vitamin C steuert den Blutdruck, stimuliert die Darmfunktionen und verleiht Ihrem Kreislaufsystem eine bessere Funktion. Die Frucht hilft auch, die Abwehr des Körpers aufrechtzuerhalten und macht die Haut noch schöner.
Denken Sie immer daran, dass das Ideal darin besteht, keinen Zucker, Konservierungsstoffe oder chemische Süßstoffe hinzuzufügen. Wenn der Saft für Ihren Geschmack sauer ist, versuchen Sie, dem Saft eine weitere süßere Frucht hinzuzufügen, z. B. Acerola.
Machen Sie Ihren rosa Saft!
Da dieser Saft seine Kombinationen variieren kann, hinterlassen wir einen Vorschlag, der reich an Energiequellen und Vitamin C ist. Nutzen Sie die Vielseitigkeit dieser Zutaten, um Ihre eigenen Mischungen herzustellen.
1 mittlere Rübe
1 mittlere Karotte
Saft aus einer Orange
100 ml Wasser
Alles in einem Mixer mit Eis schlagen
Quelle: Livro Dos Alimentos, von Paulo Eiró Gonçalves, MG Editores, 2002.
