Passionsfrucht: Lernen Sie, wie Sie die Frucht verwenden, um den Alltagsstress zu reduzieren

Möchten Sie Stress abbauen und Ihre Tage leichter und gesünder machen? Investieren Sie in Passionsfrucht! Die Passionsfrucht ist nicht nur reich an gesundheitsfördernden Nährstoffen, sondern trägt auch dazu bei, das heute übliche Maß an Angst und Anspannung zu verringern! Entdecken Sie die besten Möglichkeiten, Passionsfrucht für Ihr Wohlbefinden zu verwenden, und entdecken Sie die Vorteile, die der Verzehr von Obst für Ihre Gesundheit haben kann!

Tropische Früchte mit süßem und saurem Geschmack werden von Amerikanern auch als "Passionsfrucht" bezeichnet. Passionsfrucht gilt als natürliches Beruhigungsmittel und hat ein großartiges Nährwertbild, das unser Immunsystem stärkt und auch den Blutdruck kontrolliert. Darüber hinaus ist die Frucht reich an Alkaloiden und Flavonoiden, Nährstoffen, die im Namen des Nervensystems wirken, wie die Ernährungswissenschaftlerin Daniella Chein erklärt:

"Diese Substanzen beruhigen das Zentralnervensystem und wirken als Beruhigungsmittel und Muskelrelaxantien. Aus diesem Grund machen sie Passionsfrucht zu einem Verbündeten gegen Angstzustände und sogar Depressionen", analysiert der Fachmann und gibt einige Formen des Verzehrs der Frucht an. Auschecken:

5 Möglichkeiten, Passionsfrucht zu Ihrem Vorteil zu nutzen

1 - Saft: Eine der traditionellsten Formen des Konsums ist natürlicher Saft. Der Saft sorgt für eine vollständige Aufnahme der in Passionsfrüchten enthaltenen Nährstoffe, ist erfrischend, kann verschiedene Momente des Tages zusammensetzen und kann mit natürlichem Zucker gesüßt werden, da die Früchte leicht sauer sind. Versuchen Sie an hektischeren und stressigeren Tagen, es zu nehmen, um Ihre Nerven zu beruhigen.

2 - Gelee: Um einen Toast in Zwischensnacks zu begleiten, eine Tapioka-Füllung zu vervollständigen oder eine spezielle Zubereitung zusammenzustellen, ist Gelee eine großartige Option, um den Geschmack von Passionsfrucht zu genießen. Bevorzugen Sie biologische und zuckerfreie Versionen, um eine gesunde Ernährung zu gewährleisten.

3 - Mousse: Wer kann nach einem Familienessen dem Dessert widerstehen? Mousse ist auf brasilianischen Tischen sehr verbreitet und ein super einfaches und schnelles Rezept. Es kann sogar mit Fruchtfleisch oder in Natura zubereitet werden, um den gleichen Geschmack und die gleichen Nährstoffe zu gewährleisten.

4 - Süß: Omas Notizbuchrezepte scheitern nie! Passionsfruchtmarmelade ist ein typisches und sehr leckeres Rezept! Es kann der geriebenen Kokosnuss hinzugefügt werden und Geschmack und Nährstoffe hinzufügen. Das Rezept macht Ihren Tag leichter und friedlicher.

5 - Mehl: Passionsfruchtmehl wird häufig in der Fitness verwendet und für verschiedene süße oder herzhafte Rezepte wie Kuchen, Torten und Salate verwendet. "Es ist sehr reich an Ballaststoffen und hilft beim Abnehmen", fügt der Ernährungsberater hinzu.

Weitere Vorteile von Passionsfrüchten

Passionsfrucht ist neben ihrer beruhigenden und beruhigenden Wirkung auch eine Quelle von Substanzen, die unseren Körper gesund machen. Die Quelle des Vitamin A-, C- und B-Komplexes, der regelmäßige Verzehr der Früchte, kommt dem Immunsystem zugute, verbessert das Sehvermögen und beugt vorzeitiger Zellalterung vor:

"Weitere Vorteile sind die Fähigkeit, das Wachstum einiger Krebsarten zu verhindern, die Verdauung anzuregen, den Flüssigkeitshaushalt des Körpers zu verbessern und zu regulieren, den normalen Blutdruck aufrechtzuerhalten, die Durchblutung zu erhöhen und die Knochenmineraldichte zu verbessern", schließt der Ernährungsberater .