Gefrorenes Fruchtfleisch: 8 gesunde Aromen, um Ihren Sommer zu erfrischen!

Der Sommer ist eine besondere Jahreszeit: schöne, sonnige Tage und starke Hitze! Aus diesem Grund benötigt die Station, die Temperaturrekorde aufstellt, eine ganz bestimmte Versorgung. Leichte, gesunde und nahrhafte Lebensmittel, die den Körper erfrischen und vor allem mit Feuchtigkeit versorgen, sollten Teil der Routine sein. Aus diesem Grund erhalten die gefrorenen Fruchtfleisch in dieser Zeit neben Saucen für Beilagen und Sirup für köstliche Desserts einen hervorragenden Platz für Getränke (Säfte, Nektar und alkoholfreie Getränke).

Fruchtfleisch ist der Saft oder Nektar von Früchten in einzelnen Portionen. Sie werden normalerweise in einem Mixer mit Wasser geschlagen, um Getränke, Mousses, Vitamine und sogar Eiscreme herzustellen. Für Fans gesunder Ernährung fügen sie auf ganzheitliche Weise die essentiellen Nährstoffe für das Wohlbefinden des Körpers hinzu. Laut der Ernährungswissenschaftlerin Daniella Chein sind diese Lebensmittel die perfekte Option für die heißesten Perioden, solange sie zum Zeitpunkt der Zubereitung keinen zugesetzten Zucker enthalten:

"Der Verzehr von gefrorenem Fruchtfleisch ist eine Option, um die Vitamine der Frucht zu nutzen, da sie ihre Nährstoffe behalten. Sie sind besser als die Konzentrate in Flaschen, die viele Konservierungsstoffe enthalten. Außerdem bewahren die Fruchtfleisch fast alle Nährstoffe der Früchte und sind frei von chemischen Zusätzen, da das Einfrieren sie abgibt. Sie sind praktisch, da sie die Früchte nicht vor dem Verzehr zubereiten müssen, sondern nur zum Auftauen und Servieren nach Ihren Wünschen ", erklärt der Fachmann, der einige der besten gefrorenen Fruchtfleischprodukte zum Verzehr und ihre Vorteile hervorhebt . Auschecken!

8 Aromen von gefrorenen Pulpen, die reich an Nährstoffen sind und in Ihre Ernährung aufgenommen werden sollen

1 - Ananas: Ananas-Fruchtfleisch ist reich an Vitamin C, Beta-Carotin, B-Vitaminen und Mineralien wie Kalzium, Mangan, Kalium und Eisen und eine gute Wahl für Ihren Körper, da es das Immunsystem verbessert und Anämie vorbeugt . Gesund und erfrischend können Sie der Zubereitung sogar andere Geschmacksrichtungen hinzufügen.

2 - Acerola: Das Acerola-Fruchtfleisch ist eine Quelle starker Antioxidantien, einschließlich Vitamin C und Anthocyanin. Es ist außerdem reich an Kalzium, Eisen, Phosphor und den Vitaminen A, B1, B2 und B3, die gegen vorzeitiges Altern von wirken Zellen, zusätzlich zur Förderung der Gesundheit der Augen, Knochen und Zähne.

3 - Cashew: Das Fruchtfleisch enthält mehr Vitamin C als Orange. Außerdem ist es reich an Kalzium, Selen, Phosphor und Eisen, die einem gesunden und funktionellen Körper bei der Behandlung von Entzündungen im Hals zugute kommen.

4 - Guave: Die Frucht spielt eine Schlüsselrolle bei der Vorbeugung von Krebs und Anti-Aging. Sie enthält phenolische Verbindungen und antioxidative Flavonoide aus Vitamin C.

5 - Passionsfrucht: Vitamin A-Quelle, wirkt als Haut- und Sehschutz und ist aufgrund der hohen Vitamin C-Konzentration ein starkes Antioxidans. Es hat auch beruhigende Eigenschaften und wirkt bei der Kontrolle des Blutdrucks.

6 - Erdbeere: Obst ist eines der nahrhaftesten funktionellen Lebensmittel. Die ausgezeichnete Quelle der Vitamine C und K lindert Verdauungs- und Herz-Kreislaufprobleme, lindert die Symptome der Menopause und verhindert Flüssigkeitsansammlungen. "Als Quelle für Ballaststoffe und Fruktose ist er auch dafür verantwortlich, den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren und das Sättigungsgefühl zu stimulieren", betont der Fachmann.

7 - Graviola : Graviola ist eine ausgezeichnete Quelle für Mineralien wie Magnesium, Kalzium, Phosphor und Natrium und reduziert den Gehalt an epidermalen Wachstumsrezeptoren, dh es verhindert die Entwicklung von Krebszellen. Es enthält auch Acetogenine, die Antikrebsstoffe sind und das Krankheitsrisiko verringern.

8 - Mango: Das Mango-Fruchtfleisch ist frei von Natrium und Cholesterin und enthält eine Vielzahl von Vitaminen und Mineralstoffen, darunter Vitamin C, A B6 und Mineralien wie Kalium, Kupfer und Eisen. "Mango erhöht das Sättigungsgefühl, hilft, die im Blut zirkulierende Glukose zu reduzieren, da es die Verdauung verlangsamt. Es beugt Krebs vor, da es Quercetin als Antioxidans enthält, hilft beim Abnehmen, weil es viele Fasern enthält und erhöht gutes Cholesterin, HDL ", schließt Daniella Chein.

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