Verstehen Sie, warum die Pflege von Pflanzen therapeutisch und gut für Ihr Wohlbefinden ist
Die Natur in unserer Nähe zu halten, ist eine Form der Therapie, wissen Sie? Dies liegt daran, dass Pflanzen eine leichtere, natürlichere Aura erzeugen und sogar dazu dienen, die Luft im Haus zu reinigen. Wer Gartenarbeit betreibt, weiß oft, wie man diesen Kontakt mit der Natur herstellt - durch den Anbau von Pflanzen, Blumen, Gemüse und sogar Gewürzen. Um zu beweisen, dass Gartenarbeit ein gesundes Hobby sein kann, haben wir die Vorteile aufgelistet, die die Praxis für den Alltag mit sich bringt. Auschecken!
Pflanzen und Blumen haben ein beruhigendes Aroma
Wenn Sie Pflanzen und Blumen im Garten (oder sogar in Innenräumen) anbauen, werden Sie feststellen, dass natürlicher Duft eines der besten Dinge ist, die sie haben. Blumen wie Lavendel und Gardenie haben einen charakteristischen Duft, der das Haus duftender und angenehmer für Ihr Wohlbefinden macht. Wenn Sie sich täglich um Ihre Pflanzen kümmern - gießen, düngen, abgestorbene Blätter schneiden usw. - lenken Sie auch Ihren Geist ab und entspannen ihn.
Neben dem Aroma der Pflanzen, das sehr wohltuend ist, wurde nachgewiesen, dass die einfache Tatsache, einen schönen Garten zu haben, auch therapeutisch ist (auch wenn es in der Umgebung kein anderes Parfüm gibt). Das liegt daran, dass unser Geist durch das Betrachten der farbenfrohen Pflanzen und Blumen entspannter und meditativer wird und als Behandlung für Symptome von Depressionen, Angstzuständen, Paniksyndrom, Autismus und anderen Problemen dient. Ein guter Tipp ist daher, in farbenfrohe und schöne Pflanzen wie Rosen, Orchideen und Farne zu investieren, die die Umwelt aufhellen. Sie können auch einen vertikalen Garten mit Töpfen an Haken und Spalieren an den Wänden einrichten - er sieht wunderschön aus!
Das Gießen, Düngen und Schneiden der Blätter kann therapeutisch sein
Die einfache Tatsache, den Geist mit Gartenarbeiten (Pflanzen, Gießen, Düngen, Schneiden usw.) zu beschäftigen, wirkt bereits als Therapie - insbesondere für diejenigen, die sehr stressige und anstrengende Arbeitsabläufe haben. Die Pflege von Pflanzen wird in diesem Fall zu einer hervorragenden Flucht vor der Routine und zu einer Form der Freizeitgestaltung für den Alltag.
Das Schöne daran ist, dass es nicht viele Gartenarbeiten gibt und Sie nicht viel Zeit am Tag brauchen, um Ihre Pflanzen zu pflegen. Im Allgemeinen müssen Sie die Sämlinge nur einmal am Tag gießen, damit der Boden sehr feucht und dem Pflanzenwachstum förderlich ist. Einmal pro Woche muss auch eine Gartenschere verwendet werden, um abgestorbene Äste und Blätter zu entfernen. Wenn Sie möchten, dass die Pflanze mehr wächst, können Sie sie auch aus einem Topf nehmen, aber immer vorsichtig sein. Sie müssen den neuen Topf waschen und eine gute Schicht Erde ablegen, damit die Wurzel in diesem Topf Platz zum Wachsen hat.
Im Garten arbeiten Sie härter am Körper
Die tägliche Pflege von Pflanzen ist auch eine Möglichkeit, den Körper mehr zu bewegen: Gehen, Gießen, Samen pflanzen, Löcher in die Erde bohren und so weiter. Auch wenn es sich nicht um eine so intensive Übung mit hohem Kalorienverbrauch handelt, ist es dennoch eine Möglichkeit, die Muskeln des Körpers zu trainieren. Darüber hinaus konzentriert sich unser Geist mehr auf das, was wir gerade tun, und hilft, Stress und Angst abzubauen.
Kakteen und Sukkulenten sind leichter zu pflegen
Für diejenigen, die nicht viel täglich mit Pflanzen arbeiten möchten, ist es ein guter Tipp, einen Garten mit Kakteen und Sukkulenten einzurichten, die Arten sind, die eine große Menge Wasser speichern können und daher nur einmal pro Woche gewässert werden müssen. Darüber hinaus haben sie einen schönen Grünton, der dazu beiträgt, eine entspannendere und therapeutischere Ecke zu Hause zu schaffen.
Hausgemachter Gemüsegarten sorgt für gesünderes Essen
Neben dem Anbau gängiger Pflanzen wie Farne, São Jorge-Schwerter, Sukkulenten und verschiedener Blumen können Sie auch einen Hausgarten mit Obst, Gemüse und verschiedenen Gemüsesorten anlegen. Dies ist in der Tat eine großartige Möglichkeit, sich gesünder zu ernähren, da Sie auf diese Weise mehr Bio-Lebensmittel konsumieren. Sie üben also nicht nur ein entspannenderes Hobby aus, sondern kümmern sich auch um Ihre Essroutine.
