Ist Sprudelwasser schlecht? Entdecken Sie die Mythen und Wahrheiten dieses kohlensäurehaltigen Getränks

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Jeder weiß, dass Sie jeden Tag viel Wasser trinken müssen, aber gilt das auch für Mineralwasser? Dieses Getränk wird von vielen geliebt und kann als gesünderer Ersatz für Soda verwendet werden. Bereiten Sie einfach einen Fruchtsaft mit diesem Wasser zu und das Ergebnis ist sehr ähnlich. Aber ist es wirklich gut für Ihre Gesundheit? Um alle Zweifel zu diesem Thema auszuräumen, haben wir eine Liste mit den häufigsten Mythen und Wahrheiten dieses Getränks zusammengestellt. Schau mal:

Sprudelwasser hält den Darm: Mythos

Sprudelwasser hilft im Gegenteil bei der Verdauung! Obwohl die Idee, Gas zu haben, uns denken lässt, dass das Trinken Blähungen verursacht - etwas, das mit Verstopfung verbunden ist -, hängt dieses stickige Gefühl nicht mit Ihrem Darm zusammen. Sogar Studien zeigen, dass Sprudelwasser ein großer Verbündeter bei der Bekämpfung von Verstopfung sein kann. Wenn dies Ihr Problem ist, können Sie es ohne Angst einnehmen.

Sprudelndes Wasser gibt Cellulite: Mythos

Cellulite ist nichts anderes als eine Entzündung von Zellen, die durch die Ansammlung von Toxinen im Körper erzeugt wird. Also los, Sprudelwasser ist Wasser plus Kohlendioxid, was wiederum die Luft ist, die wir ausatmen. Nur diese Verbindung ist kein Toxin, und so beweist bisher nichts, dass ihr Verzehr irgendeinen Zusammenhang mit dem Auftreten von Cellulite hat. Was dieses Problem verursachen kann, ist die hohe Zuckeraufnahme, die beispielsweise in Soda vorhanden ist. Vielleicht glauben viele Menschen gerade deshalb, weil es sich um zwei kohlensäurehaltige Getränke handelt, dass Sprudelwasser einer der Verantwortlichen für das Auftreten von Cellulite ist, wenn dies nicht ganz stimmt.

Sprudelwasser ist schlecht für die Nieren: Mythos

Ja, ein weiterer Mythos. Nierensteine ​​sind kleine Kristalle, die sich aufgrund einer hohen Kalziumkonzentration bilden. Ja, aber weder das Mineral noch andere Substanzen, aus denen der Stein besteht - wie Phosphat, Oxalat und Carbonat - sind im Sprudelwasser vorhanden, was uns zeigt, dass es nicht so gefährlich ist, wie es scheint. Im Gegenteil: Um das Problem zu vermeiden, ist es wichtig, viel Wasser zu konsumieren, sei es mit oder ohne Gas.

Sprudelndes Wasser ist schlecht für Ihre Zähne: Mythos und Wahrheit

Dieser Punkt hier ist etwas kontroverser. Dies liegt daran, dass es Studien gibt, die die negativen Auswirkungen von Soda auf die Zähne zeigen, aber was das Sprudelwasser betrifft, sind sie nicht schlüssiger. Es ist bekannt, dass es einen sauren pH-Wert hat, aber die Schädigung des Zahnschmelzes nicht so groß ist. Darüber hinaus ist zu beachten, dass der Kontakt dieses Wassers mit dem Mund nicht so lange dauert.

Sprudelwasser erhöht den Blutdruck: Wahrheit

Obwohl dies eine negative Seite von Sprudelwasser ist, sollte beachtet werden, dass dies nicht gerade eine Regel ist. Dies liegt daran, dass das Getränk durch die Anwesenheit von Natrium in seiner Zusammensetzung den Blutdruck erhöht, aber einige haben einen geringeren Gehalt an diesem Mineral. Wenn Sie also an Bluthochdruck leiden, denken Sie nicht nur, dass dies ein großes Risiko sein kann. Schließlich kann auch Mineralwasser Natrium enthalten. Daher ist es ideal, nicht nur die Flüssigkeit zu meiden, sondern auch auf das Verpackungsetikett zu achten.