Fighting World: 6 Modalitäten, die bei der körperlichen und geistigen Entwicklung helfen

Jiu Jitsu, Boxen, Karate, Taekwondo, Krav Maga ... Immer mehr Kampfakademien erhalten neue Studenten auf der Suche nach Sportarten, die neben Disziplin auch körperliches und geistiges Wohlbefinden bieten. Unabhängig von der Modalität tragen diese Aktivitäten bekanntermaßen zu Kraft und Entspannung bei und verbessern das im Alltag übliche Gefühl von Stress und Selbstwertgefühl erheblich. Erfahren Sie mehr über die Welt der Kämpfe, ihre Besonderheiten und Vorteile jeder Übung!

Die bekannten Kampfkünste, eine Reihe von Kämpfen aus dem Osten, sind zu weit verbreiteten Praktiken geworden und gelten neben Kampftechniken und persönlicher Selbstverteidigung als hervorragende Therapie, die für Menschen jeden Alters geeignet ist, die mehr Gleichgewicht und Konzentration benötigen. Laut Professor Oscar "Bacon", einem schwarzen Gürtel des brasilianischen Jiu-Jitsu-Teams von Game Fight, können diese Kämpfe mehrere Vorteile bringen, da sie eine Praxis mit extremer Wirksamkeit für die Gesundheit sind:

"Jiu-Jitsu zum Beispiel bringt uns neben der Lebensqualität und dem technischen Wissen über eine Kampfkunst als Selbstverteidigungsinstrument neben Fragen der Selbstkontrolle und der Entwicklung von Selbstwertgefühl, Disziplin, Entschlossenheit und Handeln mehrere Vorteile Neue Freunde helfen immer noch, den täglichen Stress abzubauen ", erklärt der Lehrer, der hervorhebt, wann wir den Kampf in unser tägliches Leben einführen können:

"Das beste Anfangsalter ist Ihr aktuelles Alter, je früher, desto besser. Für Kinder im Alter von 3 bis 6 Jahren können sie je nach technischer Qualifikation des Lehrers Freizeitaktivitäten ausüben, und ab 7 Jahren ist es einfacher zu arbeiten Die Entwicklung im Kampf ", vervollständigt der Profi.

Treffen Sie 7 Arten von Kämpfen und ihre Vorteile

1 - Jiu Jitsu: Es ist auch als "menschliches Schachspiel" bekannt. Gerade weil es sich um eine Kampfkunst handelt, die mit logischem Denken und Intelligenz arbeitet, ist die Praxis direkt mit einer mentalen und psychologischen Entwicklung verbunden und dient als Werkzeug für Wartung und Entwicklung Charakter, Selbstbeherrschung, geistiges Gleichgewicht, Verständnis für Hierarchie und Respekt. "Die Aufrechterhaltung dieser Werte erfolgt täglich durch Training und die sanfte Kunstlehre", analysiert Professor Oscar.

2 - Boxen: Der klassische Sport ist heute einer der gefragtesten Kämpfe. Diese Praxis, die früher von Männern dominiert wurde, empfängt heute Tausende von Frauen, die neben persönlicher Verteidigung, Stärkung der Muskeln, Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems und Linderung von Stress und Angst eine bessere motorische Koordination anstreben. Der Sport wird von denen gewählt, die abnehmen und einen gesunden Körper haben wollen.

3- Judo: Judo japanischen Ursprungs hilft auch bei der Entwicklung des Körpers, des Gleichgewichts, der Beweglichkeit und der Geschwindigkeit. Wie andere Sportarten wirkt auch Sport im mentalen Bereich und stärkt die Solidarität, den Respekt vor anderen und die Demut. Sport ist von grundlegender Bedeutung für Disziplin und auch für die Flexibilität des Körpers.

4 - Karate: Sport hilft, Geduld, Spiritualität und Konzentration zu entwickeln. Neben der Stärkung der Muskeln und der motorischen Koordination, der Schaffung von Widerstand und sogar dem Nutzen unseres Körpers, der Verhinderung der Entwicklung von Krankheiten. Es ist bekannt, dass die Praxis Frieden, Gelassenheit und Selbstbeherrschung vermittelt.

5 - Taekwondo: Die Hauptaktion des Sports ist das Treten. Daher ist es wichtig, die unteren Gliedmaßen zu entwickeln, ihren Widerstand zu verbessern und für Gleichgewicht zu sorgen. Darüber hinaus verbessert Taekwondo die Herz-Kreislauf-Gesundheit und macht den Körper wie jede regelmäßig ausgeübte körperliche Aktivität gesünder und krankheitsfrei.

6 - Krav Maga: Die israelische Technik eignet sich hervorragend zur Stärkung der Muskeln, zur Verbesserung der körperlichen Kondition sowie zur Wirkung in den Bereichen Beweglichkeit, Ausdauer und Kraft unseres Körpers. Krav Maga ist dafür bekannt, dass er schnell und objektiv reagiert. Daher gilt er als Selbstverteidigung und nicht als Kampfkunst.

OBS: Erwähnenswert ist die Impotenz, die Qualifikation des Lehrers auf Modalitäten zu überprüfen, die seinen Kindern Unterricht geben, zu prüfen, ob er in einem Verband registriert ist und von welcher Schule seine Ausbildung stammt, welche Referenzen er hat usw.

* Professor Oscar ist ein schwarzer Gürtel des brasilianischen Jiu-Jitsu-Teams von Game Fight, das von Mestre Vinicius Amaral geleitet wird. Er stellt die Website oder das soziale Netzwerk seines Teams zur Verfügung, um Fragen und Kuriositäten zu beantworten: Oscar Lino Bacon GFbjj