Wie Chia- und Leinsamen sind auch Hanfsamen für ihre enormen Vorteile bekannt. Das Problem ist, dass viele Menschen diese Option am Ende auslassen, weil sie zur Gattung Cannabis gehört, die für ihre Verwendung in Betäubungsmitteln bekannt ist. Der Unterschied besteht darin, dass Hanf in seiner Zusammensetzung keinen hohen Anteil an THC enthält, was bedeutet, dass er keine Halluzinationen verursacht. Wie wäre es nun, nachdem dieser Mythos verworfen wurde, alle seine Vorteile für unsere Gesundheit zu entdecken?
Hanfsamen helfen denjenigen, die eine Diät zur Gewichtsreduktion machen
Zunächst ist es wichtig zu betonen, dass wir uns, wenn wir über Hanfkonsum sprechen, auf seine Samen beziehen. Sein Öl wird auch in mehreren Ländern, einschließlich den Vereinigten Staaten, hergestellt und weit verbreitet, aber seine Vorteile sind zwar vorhanden, aber geringer. Der erste Vorteil ist jedenfalls, dass Hanfsamen beim Abnehmen helfen. Dies liegt daran, dass sie Sättigung erzeugen, den Zwang zur Nahrung verringern und die Person veranlassen, nur die für den Körper notwendige Menge zu essen.
Sie sind auch reich an Ballaststoffen, wodurch der Darm besser funktionieren kann. Daher leiden diejenigen, die sie konsumieren, kaum unter Problemen wie Durchfall oder Verstopfung, was zu einem aufgeblähten Gefühl im Körper führt und verhindert, dass jeder, der Gewicht verliert, wirklich weiß, ob die Diät effektiv ist oder nicht.
Hanf ist reich an Omega 3
Hanf ist eines der reichsten Lebensmittel in Omega 3 in der Natur. Diese essentielle Fettsäure wirkt direkt auf das Gehirn und trägt zur Aufrechterhaltung der kognitiven Funktionen bei. Auf diese Weise können sowohl die häufigsten, wenn auch immer noch sehr schwerwiegenden Krankheiten wie Angstzustände und Depressionen als auch andere degenerative Krankheiten wie die Alzheimer-Krankheit verhindert werden. In der Tat ist es gut daran zu denken, dass Lebensmittel aus Flüssen, wie dies bei einigen Fischen der Fall ist, obwohl sie Omega 3 enthalten, mit Quecksilber kontaminiert sein können, was sehr gefährlich ist. In Bezug auf Hanfsamen besteht dieses Problem nicht, weshalb sie sehr gut für diejenigen geeignet sind, die diese Fettsäure im Körper ersetzen müssen.
Verhindert das Auftreten von Herzerkrankungen
Wenn Sie Ihren Cholesterinspiegel im Blut kontrollieren müssen, wissen Sie, dass Hanfsamen bei diesem Prozess helfen. Dies liegt daran, dass sie die Rate an schlechtem Cholesterin (LDL) senken und die Rate an gutem (HDL) erhöhen, was das Verstopfen der Arterien und folglich das Auftreten von Herz-Kreislauf-Erkrankungen verhindert. Darüber hinaus sind die Samen auch für Personen mit hohem Blutdruck angezeigt, da sie zur Erweiterung der Blutgefäße beitragen und daher einen niedrigeren Druck ermöglichen.
Hanföl verhindert, dass die Haut zu trocken wird
Einige Studien haben gezeigt, dass der Verzehr von Hanf, und in diesem Fall beziehen wir uns auch auf sein Öl, sehr vorteilhaft für die Haut ist. Es ist kein Wunder, dass es viele Schönheitsprodukte gibt, die Lebensmittel als Teil ihrer Formel verwenden. Schließlich verhindert es, dass die Haut zu trocken wird, und verhindert daher, dass sie sich entzündet.
Es hat mehrere Nährstoffe
Selbst wenn Hanf nicht alle diese Vorteile hätte, wäre er aufgrund all seiner Nährstoffe sehr zu empfehlen. Es enthält hauptsächlich Vitamin E, das als starkes Antioxidans bekannt ist. Dies bedeutet, dass es freie Radikale bekämpft und die Oxidation von Zellen verhindert, was letztendlich zu Krebs führen kann. Darüber hinaus ist es reich an verschiedenen Mineralien wie Mangan, Phosphor, Zink und Magnesium. Daher gibt es keinen Grund, warum Sie Hanf nicht als Zutat in Ihren Rezepten verwenden sollten. In der Tat kann es als Ersatz für andere Samen verwendet werden, wie Leinsamen und Chiasamen, nur kreativ in der Küche sein.
